- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Ben duz plankdan yanlara hic gecis yapmadim.ben bi de pilates derslerinde falan en uzun yapam kişiydim, hani hareketi yanlış mı yapıyorum diye de çok düşünüyordum ama hoca iyi güzeel dediğine göre doğru yapıyormuşum. dur bi daha deniyim bakayom yıllar sonra kaç sn olcak
yanlara da yapıyoruz di mi sağ sol?