- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kim ne konuşmuş. 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bu sporları yaparken adım sayiyorsa sadece adıma puan var. Fakat adım sayar olmadan yapıyorsak puanları Bayrı hesaplaniyir canım Ortim.Cordelia ortim nasılsın ben gün de 40dk yürüyüş yapmaya çalışıyorum onun puanı ayrı mi birde yarışmaya dahil mi o puanlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Geçmiş olsun canım.kızlar ben az yemeyi çok abarttım galiba bi tansiyonum düştü 9 gibi bir ufak bardak süt içtim.
yarın 2. menümü biraz dolu bir şey seçicem
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
O ne işe yariyir canım. Tok mu tutuyor. Bu ara hep aç hissediyorum.bu arada bugün açlık otu aldım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Amin canım.Herkese iyi akşamlarmodum düşük biraz. Duygusalım açım mutsuzum...
Aşı da biraz başımı ağrıttıseçiyorum sizleri
Biz de seni seçiyoruz.
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 36
günaydın ortim nerelerdesin ya ortimi kaçırdılar dicektim :)Bu sporları yaparken adım sayiyorsa sadece adıma puan var. Fakat adım sayar olmadan yapıyorsak puanları Bayrı hesaplaniyir canım Ortim.
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 36
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
Günaydın canlarım
Günaydınnnnnnnn
Çaylar kahveler hazır, mis gibi kahvaltımızı yapalım. Afiyet olsun.
1 kk peynir
1 yumurta
4 zetyin
1 dilim TB ekmegi
Domates salatalık.
Günaydın kızlar
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
günaydınnnnnnnnnnnnnnn
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Menu
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dlm peynir
Domates
Ara
Kahve
2 kare bitter
Aksam (17:40)
1 kase yayla corbasi
5yk taze fasulye
Salata
Su:2 lt adim : Eki Görüntüle 2978048
Zipzip- @Elhan
Selamlar
Bugüm Pek giremedim
Ama çok iş yaptım
Neyse menümü yazıp yatmaya gidicem
Sabah 10:30
Patatesli yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Çay
Ara yarım portakal
Akşam 19:30
Bir kepçe yeşil mercimek yemegi
Roka salatası
Bi bardak ayran
Su 2-2,5 lt
Mekik yok bugün çekemedim
Menüm
Kahvaltı 06.30
Tavada 2 yumurta bir parça peynir 3 zeytin
Yeşillik ve kırmızı havuç
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.30
3 ince dilim limonlu ayva
Öğle 12.00
Büyük kase salata
Bir dilim tam buğday ekmeği arasına 3 minik ızgara köfte
Ara 15.00
1 bardak ayran 1 avuç beyaz leblebi
Akşam 17.30
1 kalçalı but tavada yanında 3 çiçek karnabahar yemeği
Son arao ara bir kriz geldi ki sormayın 4 minik salatalık ile gönderdim çok şükür
Su 3lt
1 maden suyu
1 bardak sade kahve
Günün menüsü
12.45 mantarlı omlet .
16.30
Ara 6 fındık ,bir muz
19.00 tavuklu salata
28 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
10.30 yağ yakıcı türk kahvesi, 2 hurma
13.00 1 kase mercimek çorbası cacık salata
15.50 limonlu yeşil çay ,1 züber bar
17.30 3 kaşık yulaflı 1 yumurtalı 1 dilim ızgara hellimli salata
2.5 lt su
50şer mekik,kol,bacak hareketi
Eki Görüntüle 2978092
Afiyet olsun kizlargünaydın herkese
salı menüsü
yulaflı yumurta
yeşil çay
öğlen
kahve
2 kuru incir
akşam
yarım tabak bulgur pilavı
salata
1.5 lt su
6139 adım
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim afiyet olsun
Günaydınnnnnnnn
Çaylar kahveler hazır, mis gibi kahvaltımızı yapalım. Afiyet olsun.
1 kk peynir
1 yumurta
4 zetyin
1 dilim TB ekmegi
Domates salatalık.
Günaydın canim
Günaydın canimGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın canim
Günaydın canimgünaydın herkese
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
iyiyim kaptanımIyiyim canim sen nasilsin
yeni yıl geliyor yeni umutlar
Allah herkesin gönlüne göre versin inşallah
geçen sene bu zamanlarda hastanede yatıyordum kanamadan.. bebeğim gidecek diye.. bu sene yanımda
çok heycanlyıım
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
1 yil neler değiştiriyor insanin hayatindaiyiyim kaptanım
yeni yıl geliyor yeni umutlar
Allah herkesin gönlüne göre versin inşallah
geçen sene bu zamanlarda hastanede yatıyordum kanamadan.. bebeğim gidecek diye.. bu sene yanımda
çok heycanlyıım
