Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke .!.:

Ben bu hafta nerdeyse hep tek öğün yaptım arkedaşım ama niyeyse tartı yüzüme gülmedi bir türlü dişlerin hayırlı olsun, inşallah kutlamak için bol kalorili bir şeyler yemissindir

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Bu hafta çok güzel yürüyüş bildirimleri geldi geçen haftalardaki gibi değil bakalım kim kazanacak spor yarışını
arke
@bluegreeneyes
FitFiliz
gibibiseydi

Durumlar kızışmış halde ben diyeyim siz anlayın artık

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Tam 40dk sürdü temizlemesi kirlenmesin diye yemiyorum valla. Ay bi de diş hekimi bana ne dese begenirsin, karbonhidratı biraz sınırla dedi. Diş etlerim yüzünden

Ay ne güzel haber boncukcum. Ne güzel gaza getirmişiz birbirimizi daha fazla adım için

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Yeşil zeytin konusunda 13 te seni durduran neydi arke'cim merak ettim zeytinler mi bitti yoksa

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Bu hafta çok güzel yürüyüş bildirimleri geldi geçen haftalardaki gibi değil bakalım kim kazanacak spor yarışını
arke
@bluegreeneyes
FitFiliz
gibibiseydi

Durumlar kızışmış halde ben diyeyim siz anlayın artık

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Tam 40dk sürdü temizlemesi kirlenmesin diye yemiyorum valla. Ay bi de diş hekimi bana ne dese begenirsin, karbonhidratı biraz sınırla dedi. Diş etlerim yüzünden

Ay ne güzel haber boncukcum. Ne güzel gaza getirmişiz birbirimizi daha fazla adım için

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Sonuçları görseniz neden daha fazla adım atmamışım dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Tamamdır inşallah sen bari koruyabilirsin ben kendi adıma konuşayım koruyamıyorum ve aşırı kötü bir rakam gördüm tartıda ufaktan başladım tekrar diyete

Anlaşıldı birtanem, her hafta düzenli giriş yapanları hazırlığa almıyorum gireceği belli olmayanları alıyorum bir de tartı atınca direkt takımlara alıyorum endişelenme sen

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

21 Mart Cuma
Sahur: su
İftar: Yarım kepçe domates çorbası, fırında z. yağlı sebze (havuç, karnabahar), yanına 4 yemek kaşığı kıyma kavurma, 1 tane kuru patlıcan dolma, 1 tane yaprak sarma, birkaç kaşık havuç tarator ve köz salata
Çayın yanında 3 hurma
Su: 2 lt
Spor: 40 dakika dışarıda yürüyüş

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

21 Mart Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Sabah 10:30 iki haşlanmış@ yumurta
Öğle 13:00 bir mandalina

Akşam: 5 köfte bir parça ekmek iki patates tadımlık
Spor iki kere yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

gibibiseydi .!.:

İyi geceler

Menüm :
Sahur : 1 bardak kefir, 2 hurma
İftar : 1 kase çorba, 5 küçük ev köftesi, 1 kaşık pilav, 2 kaşık patates(az yağlı), 1 kase yoğurtlu kabak salatası

Su : 1,5 litre
Adım : 9600 adım

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Ciddiyim ayol. Herkes beni bu grupta ciddiyetimle tanır



Ay ben de bu mesaja kadar tutuyordum en son bastım kahkahayı (yolda yürürkene)

Hadi geçmiş olsun o zaman canim. Benim de öyleydi gerçekten çok yoğundu. Hayatımdan çıkarmak istediklerim hala hayatimda ama olsun en azından bu hafta bitti
Retro filan mı vardı böyle acaba yaa

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

68 lerdeyim bebişimm amaa inemiyoreeeee gecen hafta 1 öğün yaptım 69 u kopardım sonunda yaaa ama buhafta 2 öğün ettim durdu sıçemm yavvv

Genişletmek için tıkla...