Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke · Dün 10:16

Azmet5255 .!.:
9 Mart menü
Sabah 3 yk kuymak küçük parça ekmek bir kaç dilim portakal çay
Akşam yarım kase tarhana çorbası 3 çilek 2 dilim armut
Salgına yakalandım ağır geçiyor aralarda ballı süt nane limon ihlamurda içtim

2 litre su
Ellssa Boncuk2307

Geçmiş olsun canım cidden çok ağır geçiyor. Tez zamanda şifa diliyorum

Cicekbocekkaktus .!.:
Babam kemoterapi alıyor. Huysuzdu zaten daha da huysuz oldu . Anemi de babam çileden çıkarıyor

Allah'tan şifa diliyorum canım

Paranoya_6616 · Dün 10:18

3 gün önce 73.65
Bugün 73.40

-0.250

Ellssa

Boncuk2307

belmayne · Dün 10:20

Herkese Günaydın,
Kaptanlarım ben bugün tartılmasam olur mu? Birazdan da evden çıkacağım ve geç gelirim. Çıkmadan da tartılmak istemiyorum çünkü hem sahurda çok su içtim hem adet oldum. Muhtemelen artı gelirim. Moralim bozulur. En azından iftara yakın tartılırım.

Ellssa

Boncuk2307

Azmet5255

10 Mart Pazartesi Menü
Sahur: su
İftar: iki tabak nohut pilav (az pilav, çok nohut), salata, ev yapımı yoğurt
Çayın yanında: çiğ fındık, ceviz, bir kaç dilim elma, bir kaç tane kuru dut, 2 tk ev yapımı şekersiz üzüm marmelatı
Spor: 5300 adım
su: 2 lt

arke · Dün 10:22

Direkt bodoslama daldım kusuruma bakmayın. Günaydın arkadaşlar, hastalık iyice arttığı için gelemedim. Bu sabah yine doktora gittim, ciğerde hırıltılar başlamış, iğne ve nebuluzator için hava falan verdi. Bu hafta da raporlu ve evdeyım.

Cicekbocekkaktus · Dün 10:24

bluegreeneyes .!.:
10 mart menü
Sahur
4 kaşık yoğurt içine ananas yulaf chia keten tohumu bal tahin, 2 dilim peynir, 5 zeytin, yeşillik
İftar
1 kase çorba salata kefir 2 hurma
Ara
1 fincan sütlü kahve, 2 kare çikolata

3 litre su 11.000adım
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Eki Görüntüle 3557189

Menü de adım da harika

arke · Dün 10:27

Paranoya_6616 .!.:
9 Mart

Sahur: 1 Muz 1 hurma

Iftar: Izgara et şiş (1 tane), 2 ızgara köfte, 1 ızgara tavuk. 4 yk pilav, salata.

1.5 litre su

Bugün bahar temizliği yaptım, epey efor harcadım.

Kitap: Kardeşini doğurmak (15 sayfa okuyabildim)

Canım bu kitap istismarla ilgili bir kitap mıydı, yazarının adını da yazabilir misin rica etsem.

arke · Dün 10:40

Cicekbocekkaktus .!.:
Normalde benim 1 öğünde yediğim kadar yemissin nasıl duruyorsun rakip kaptan

Benim öcümü alacak senden

arke · Dün 10:41

Paranoya_6616 .!.:
10 Mart

Kahvaltı: Az tahin-pekmez, peynir, 1 dilim ekmek

Öğle: 2 bardak papatya çayı (karın ağrıma iyi geldi)

Akşam: Yarım tabak yeşil fasulye, 4 yk pilav.

Bugün doğum günüm olduğu için bir dilim kek.

Doğum günün kutlu olsun, yeni yasin sağlık huzur mutluluk getirsin

arke · Dün 10:52

gibibiseydi .!.:
İyi geceler herkese, Ramazan’da sindirim yavaşlamasına karşın nasıl önlemler alıyorsunuz ?

Ben genel olarak sorun yaşamıyorum canım ama bence en önemlisi bol su tüketmek ve lifli beslenmek. Kuru meyvelerden de fayda görebilirsin.

Jou .!.:
Cumartesi 69.7
Bugün 69.4
-300 gram

Cicekbocekkaktus Ellssa Boncuk2307

Tebrik ederim canım

Paranoya_6616 .!.:
3 gün önce 73.65
Bugün 73.40

-0.250

Ellssa Boncuk2307

Tebrik ederim canım

arke · Dün 10:53

Kilo bildirimi
Cumartesi 82.0
Bugün 81.6
Fark -400 gr

Ellssa

Boncuk2307

Azmet5255

Oruç tutmadığım için erken tartildim.

Purple58 · Dün 11:01

arke .!.:
Direkt bodoslama daldım kusuruma bakmayın. Günaydın arkadaşlar, hastalık iyice arttığı için gelemedim. Bu sabah yine doktora gittim, ciğerde hırıltılar başlamış, iğne ve nebuluzator için hava falan verdi. Bu hafta da raporlu ve evdeyım.

Ah canım benim bende seni soracaktım nasılsın diye Allah şifa versin inşallah en kısa zamanda çok geçmiş olsun

arke · Dün 11:02

9 Mart pazar menüsü
14.00 kahvaltı
2 dilim ekmek, 1 yumurtalı menemen, 2 çatal patates kızartması, 1 dilim süzme peynir, 5 yeşil zeytin, şekersiz çay.

19.30 akşam
1 dilim pide, 3 kaşık süzme yoğurt.

10 Mart pazartesi menüsü
14.30 kahvaltı
Tereyağlı 2 yumurta, 1 dilim süzme peynir, domates salatalık biber, 1 simit, şekersiz çay.

20.00 akşam
1 muz, 3 çilek, yarım greyfurt, 20 tane tuzlu fıstık.

Menüler biraz enteresan farkındayım ama midem çoğu şeyi almıyor. Artık bahtıma ne çıkarsa gibi oluyor ama 400 gr eksiyle geldim, sıfır hareket ve antibiyotik kullanmama rağmen

Ellssa

Boncuk2307

Azmet5255

Purple58 · Dün 11:03

Kızlar Günaydın tam kuran okudum bi karnım ağrıdığını hissettim bi baktım regl olmuşum

aslinda 3 gün erken oldu neyse bakalım hemen tartildim ama tabi arti çıktım
Cumartesi 101.5
Bugun 102.5 inşallah cumartesi ye şişliği iner diye düşünüyorum

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

arke · Dün 11:05

Purple58 .!.:
Ah canım benim bende seni soracaktım nasılsın diye Allah şifa versin inşallah en kısa zamanda çok geçmiş olsun

Teşekkür ederim canım benim

buna da şükür diyelim, en azından evde dinleyebiliyorum. İğneyle toparlanacagimi düşünüyorum artık..

arke · Dün 11:08

Purple58 .!.:
Kızlar Günaydın tam kuran okudum bi karnım ağrıdığını hissettim bi baktım regl olmuşum aslinda 3 gün erken oldu neyse bakalım hemen tartildim ama tabi arti çıktım
Cumartesi 101.5
Bugun 102.5 inşallah cumartesi ye şişliği iner diye düşünüyorum
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Kesin iner canım, artı 1 regl yüzünden.

FitFiliz · Dün 11:08

arke .!.:
Direkt bodoslama daldım kusuruma bakmayın. Günaydın arkadaşlar, hastalık iyice arttığı için gelemedim. Bu sabah yine doktora gittim, ciğerde hırıltılar başlamış, iğne ve nebuluzator için hava falan verdi. Bu hafta da raporlu ve evdeyım.

Geçmiş olsun arkecim

bluegreeneyes · Dün 11:10

Cicekbocekkaktus .!.:
Menü de adım da harika

Teşekkür ederim kaptanım

FitFiliz · Dün 11:10

Cumartesi 81,2
Bugün 81.1
Pek fark olamadı kızlar

Ellssa

Boncuk2307

Azmet5255

bluegreeneyes · Dün 11:15

arke .!.:
Direkt bodoslama daldım kusuruma bakmayın. Günaydın arkadaşlar, hastalık iyice arttığı için gelemedim. Bu sabah yine doktora gittim, ciğerde hırıltılar başlamış, iğne ve nebuluzator için hava falan verdi. Bu hafta da raporlu ve evdeyım.

Geçmiş olsun arkedaşımm

azcık güldüreyim seni

bol bol dinlen kendini ihmal etme modern tıbbın yanında sana bir de kocakarı ilacı söyleyeyim benim komşum hep diyordu çok şükür ihtiyaç olup deneyimlemedim ama sana yazayım bulabilirsen dene mutlaka ciğerler için kara lahana yapraklarını ısıtıp göğüse ve sırta sarınca düzeliyorum hep çocuklara da yapıyorum demişti bilgisine ve tecrübesine güvendiğim komşu ablam

Paranoya_6616 · Dün 12:02

arke .!.:
Doğum günün kutlu olsun, yeni yasin sağlık huzur mutluluk getirsin

Teşekkür ederim

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

3Ey 85.7 ➡️76✅74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Guru

💚💙🌍💃

Guru

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Benzer Konular