Canım şu hastalık sürecinin kendisi de kullandığın ilaçlar da etkilemiş olabilir. Kadın doğuma gideyim demişsin zaten, bence de en iyisi o olur. İnternete bakarsak kafayı yeriz.Kızlar ben dün gece 2.kez regli oldum neden acaba. Regli gecikmesi çok yaşadım 2 3 ayda olduğum bile oldu ama ilk defa 1ayda 2 kere reglj oldum. Internette baktım insan korkuyor okuduklarından. Kan pıhtılaşması problemim var ondan olabilir diye düşünüyorum
Birazdan markete gidecem canım lahana almak için. Havuç da severiz. Belki onu da alırım sen de tarifi yazarsın kurarım. Sirke falan gerekiyor mu.İçine havuç karnabahar da güzel olur
Tarhana bazen ben bazen görümcem bazen de annem yapıyoruz dönüşümlü gibi oluyor bana 2-3 senedir sıra gelmiyor çocuklar küçük diye
Zeytin de. 7-8 senedir hazır almadık hiç o da çok kolay bi yapınca hazır yiyemezsiniz hazırlar ekşi geliyor bana
Peynir bazen ama kefir hemen hemen her hafta yapıyorum çocuklar da içiyor hazır çok ekşi geliyor bize
Canım şu hastalık sürecinin kendisi de kullandığın ilaçlar da etkilemiş olabilir. Kadın doğuma gideyim demişsin zaten, bence de en iyisi o olur. İnternete bakarsak kafayı yeriz.
Birazdan markete gidecem canım lahana almak için. Havuç da severiz. Belki onu da alırım sen de tarifi yazarsın kurarım. Sirke falan gerekiyor mu.
Çocuklar küçük olunca sana sıra gelmemesi mantıklıZeytinin yapımını biliyorum ama ben buralardaki zeytinleri sevmiyorum. Genelde yağlık zeytin o yüzden kırma zeytin kurunca yumuşuyorlar çürümüş gibi oluyorlar. Ablam Akdeniz bölgesinde, oraların zeytinini seviyorum ben. Benim için alıp yaptı sağolsun. Çocukluğumuzdan beri hep annem alıp kurardı zeytini, ben de ona alışığım ama buralarda mecburen alıp yedim. Çocukların kefire alışıksa ne güzel, ben sevemedim.
MerhabaMerhaba ismim Gizem 32 yaşındayım 4 ay önce doğum yaptım ikinci çocuğum emzirmiyorum sağlık sebeplerimden ötürü
malesef kolik bir bebegim var evde sadece yemeye verdim kendim kendimi sağlıksız besleniyorum resmen
doğumdan sonra daha da kilo aldım şuan da 95 kiloyumaslında daha önceleri de bulundum gruplarda devamını getiremedim aranıza katılabilir miyim bende müsadeniz olursa?
Afiyet olsun kaptanım23 Ocak perşembe menüsü
12.00 chia tohumlu limonlu su
12.30 kahvaltı
2 kaşık menemen, 3 kaşık çingen salatası, 3 kaşık yumurta salatası, yarım avokado, 1 dilim ekmek, şekersiz çay.
15.30 ara
1 orta boy muz, 10 çiğ badem
17.00 ara
1 kare fındıklı çikolata
19.15 akşam
8 kaşık nohut, 4 dilim hellimli salata, yarım dilim ekmek.
Su 2 lt
Ödem suyu 1 lt
Spor
Eki Görüntüle 3541869
Eki Görüntüle 3541870 pilates
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Aaa akşam yazmayı unutmuşumMenü yazayım şimdiden
Sabah 1 yumurtalı menemen
Öğlen tavuk salata
Akşam bir çeşit çorba olacak ama bakalım
Su az oldu şimdilik
arke bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Afiyet olsun papağanlı menü güzelmişBugünkü menüm
Sabah 9da:
Peynirli yumurta
Peynirli biber, zeytin bi dilim ekmek. 3 çay
Tam ara yapiyodum kuş (agapornis var bizde mini papağan çeşidi) rahat vermedi kulagimi gagaladi. Fındık yiyodum hemen geldi kondu omuzuma. Gagalaninca keyfim kaçtıyine de 5-6 fındık yemisimdir. Kuş da çeyrek fındık
Saat 2 gibi bir mandalina
Saat 3te de bir tabak barbunya yemeği. Bir kaşık bulgur pilavı
4te bitki çayı ve kapanış
Bugün yoğun geçti günüm. Sabah alışverişe gittim ve pazara. Dönerken de açık havada yürüdüm. O yüzden akşam çıkmadım. Sporum yürüyüş yani, saygılar sevgiler
Boncuk2307 Ellssa
Afiyet olsunIyi aksamlar
23 ocak persembe
Sahur yok
Iftar
1 kase salata
2serviskasigi et sote
1 elma
2tatli kasigi helva
2 catal pure
Suyu 2 ye tamamlamaya calisacam
30dk eliptik bisiklet(bifakine resmini cekerim bende)
Ayriyetten 200 ip atlama
Ve ayriyetten adim 6.842
Ellssa Boncuk2307 arke
Eki Görüntüle 3541919
Afiyet olsun kaptanım23 ocak menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ile acılı omlet, 2 dilim peynir, yarım avakado, 2 dilim tb ekmek turp yeşillik
13.45 8 kaşık nohutla salata, 1 portakal
18.00 1 kase sulu ıspanak yemeği, 1 kase yoğurtlu lahana salatası, 2 gül biber 1 kornişon turşu
3litre su 12.000 adım+ 1 saat yürüyüş+ emzirmeye devam
Eki Görüntüle 3541924
Afiyet olsunGünaydınnnn
Perşembe menümü yazayım
Sabah7.30
1 h yumurta
1 ay çöreği
Öğle12.30(hafif tutmaya çalıştım ay çöreğinden sonra)
Yarım kase ezogelin çorbası
1 kase cacık
1 kase salata
Ara:17.30 civarı
1 kâse yulafın içerisine 1 muz 3 ceviz
Su:2 lt
Adım: 5600
bluegreeneyes Ellssa
17.30 civarı günü kapatmak hafif hissettirdi ama bugünü de hafif atlatırsam bu haftayı telafi etmiş sayılacağım ay bir daha da bu kadar kaçırmam
Afiyet olsun canımGünaydın kızlar mutlu sabahlar dünkü menüm
Sabah 3 parça patates haşlama 1 yumurta haşlama 5 6dal maydanoz roka kıvırcık 1 dilim kepek ekmeği , 1 dilim kızarmış köy peyniri
Ara 1 bardak papatya çayı 3 sobada kestane
Öğle işkembe çorbası
Akşam zeytinyağlı kereviz +3 parça taviz ızgara 2 köfte ızgara 3 kaşık köz patlıcan biber salatası ayran
Gece yarım çay bardağı süt
bluegreeneyes Boncuk2307
Ellssa
Su 2litre
İlaçların yan etkisi olabilir canım. Suyuna limon damlat öyle içKızlar ben dün gece 2.kez regli oldum neden acaba. Regli gecikmesi çok yaşadım 2 3 ayda olduğum bile oldu ama ilk defa 1ayda 2 kere reglj oldum. Internette baktım insan korkuyor okuduklarından. Kan pıhtılaşması problemim var ondan olabilir diye düşünüyorum
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
İlaçların yan etkisi olabilir canım. Suyuna limon damlat öyle iç
Geçmiş olsun canımKızlar bugünkü menüyüde yazıyım akşam yola cikicaz doğru evime .
Sabah 1diljm kızarmış ekmek 1 çay kaşığı şekersiz böğürtlen marmelat 1 yumurta 2kasik kavurma biraz maydanoz peynir çay
Ara ıhlamur ve kivi yedim
Öğle ayran 2 mercimek köftesi
Ara şimdi tekrar ıhlamur içiyorum
Akşam yolda olucaz yanıma kepekli mini sandviç yaptım( içinde peynir kıvırcık 2diljm füme var) birde ayran
Spor hiç yapmadım bu hafta. Geçen hafta evi temizlerken baya yipratmisim sıxaği sıcağına anlamadım. sonradan çektim resmen vücudumdaki tüm kemikler ameliyat yerlerim sızladı ( kimse biz sana söylemiştik demesin diye gizli gizli süründüm bu hafta.Birdaha tövbe )
Su 1 litre (karnım arıyorken çok icemiyorum)
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Geçmiş olsun canım
Gizli gizli süründüm demene bayıldım
Aman dikkat et sen sana bakmazsan kimse bakmaz
Çok tatlısınKızlar bugünkü menüyüde yazıyım akşam yola cikicaz doğru evime .
Sabah 1diljm kızarmış ekmek 1 çay kaşığı şekersiz böğürtlen marmelat 1 yumurta 2kasik kavurma biraz maydanoz peynir çay
Ara ıhlamur ve kivi yedim
Öğle ayran 2 mercimek köftesi
Ara şimdi tekrar ıhlamur içiyorum
Akşam yolda olucaz yanıma kepekli mini sandviç yaptım( içinde peynir kıvırcık 2diljm füme var) birde ayran
Spor hiç yapmadım bu hafta. Geçen hafta evi temizlerken baya yipratmisim sıxaği sıcağına anlamadım. sonradan çektim resmen vücudumdaki tüm kemikler ameliyat yerlerim sızladı ( kimse biz sana söylemiştik demesin diye gizli gizli süründüm bu hafta.Birdaha tövbe )
Su 1 litre (karnım arıyorken çok icemiyorum)
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Aspirin uzun süre kullanımı mide bağırsak kanaması yapar. Dikkat et canımEvet canjm limon çok tüketiyorum. Aspirin kullaniyorum ayrıca kan sulandirici
Çok tatlısın
Afiyet olsun canım
Aspirin uzun süre kullanımı mide bağırsak kanaması yapar. Dikkat et canım
En güze kan sulandırıcı omega3 tür.
Riskli bir ilişki yoksa canım korkmana da gerek yok. Bence de döngün değişmiştir, yine de diğer ihtimali aklından çıkarmak için test de yapabilirsin. Allah hayırlısıyla isteyenlere nasip etsin.Evet canim kullandığım insülin direnci hapı pko, çocuk tedavisi , regli duzensizligindede kullaniliyormus sanırım o döngüyü değiştirdi. Ay yok bir yerde ,1 ayda 2 kez regli hamilelik belirtisi diye okudum kafayı atlayacaktım. Rabbım sağlığı yerinde olup isteyenlere versin
Biz sana söylemiştik hatta ben biraz kızarak söylemiştimKızlar bugünkü menüyüde yazıyım akşam yola cikicaz doğru evime .
Sabah 1diljm kızarmış ekmek 1 çay kaşığı şekersiz böğürtlen marmelat 1 yumurta 2kasik kavurma biraz maydanoz peynir çay
Ara ıhlamur ve kivi yedim
Öğle ayran 2 mercimek köftesi
Ara şimdi tekrar ıhlamur içiyorum
Akşam yolda olucaz yanıma kepekli mini sandviç yaptım( içinde peynir kıvırcık 2diljm füme var) birde ayran
Spor hiç yapmadım bu hafta. Geçen hafta evi temizlerken baya yipratmisim sıxaği sıcağına anlamadım. sonradan çektim resmen vücudumdaki tüm kemikler ameliyat yerlerim sızladı ( kimse biz sana söylemiştik demesin diye gizli gizli süründüm bu hafta.Birdaha tövbe )
Su 1 litre (karnım arıyorken çok icemiyorum)
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Diyetisyen görüşmen nasıl geçti canım. Ödemini attıysan sonuç mutlu etmiştir belki.Aaa akşam yazmayı unutmuşum
Akşam brokoli salatası ve kereviz yedim
Su içmeye çalıştım
20 dk lesli ekleyip 6 bin adıma tamamladım sporu
Bugün diyetisyen günü
Sabah ödem ile uyandım çok umutlu değilim yani
Yaptığın sporlar yüzünden artı görüyor olabilir misin canım. Gerçi ben de diyetisyen listesi yapmama rağmen, salı günleri gördüğüm eksiden sonra cumartesiye kadar asla eksiye geçemiyorum.Spor da yapıyorum ama yok günlük 1000 kaloriyi geçtiğim an kilo alıyorumbiraz yoruldum kilo verememekten ama devam çünkü devam etmezsem kilo alıyorum daha beter
Tamamdır canım, unutuyorum eklemeyi. Bundan sonra eklerimAblam menün çok güzel afiyet olsun, adım sayısını ve sporu fotoğraflı olarak paylaşıyoruz ama bir dahakine fotoğraflı atabilme şansın var mı
Merhaba, kolik kelimesini görünce yazmadan geçmedim. Benim oğlumda kolikti ama saatli koliklerden değil. 24 saat hiç durmadan bir hastaligi var gibi ağlıyordu. Sadece uyuyunca susuyordu ama gazdan uyuyamiyordu da.Denemedigim yöntem ve gaz damlası kalmamıştı. Aynı senin gibi ben de ruh gibi geziyodum ortalıkta ve ben de sürekli ne yapicam ben hayatım bitti diye ağlıyordum. Cook zor zamanlar gerçekten Allah yardımcınız olsun. Bizi kurtaran 2 çözüm oldu ve ondan sonra yeni bir sqyfa açıldı. Denemenizi mutlaka tavsiye ederim.Çok teşekkür ederim evet çok zor oğlumda hiç yaşamamıştım bu durumu kızım malesef kolik ve durmaksızın sabahlara kadar agliyor bu durum benim pskilojimi de haliyle çok yıprattı aylardir tek mutlu eden şey yemek yemek oldu ama artık aynada kendimi görünce aşırı mutsuzum
Evet yaa bu akşam tavuklu salata yiyorduk ve aynı şeyi düşündüm. Şu anda da doyuyorum ve gayet lezzetli. Neden bunu normalde yapmıyoruz da illa pilavlı makarnalı ekmekli menüler yapıyoruz. Hayatımıza oturtmamiz lazım bu düzeni başka çare yokHaklısın bak kıyma çok iyi fikir protein de artmış olur. bugün kabak aldım denicem yarın öbür gün
Ben de yapardım, zten bu tariflerden vazgeçtik diye oldu olanama kalorili şeyler dururken de ilk tercihim olmuyor işte kabak mabak
Bu sefer umarım artık akillanirim ya. Çok içten diliyorum bunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?