• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun c.tesi falan dinlemem diyorsun 😍 çok güzel menü kaptanım ❤️

Afiyet olsun ❤️ inan senin menülere bakınca bana kal geliyor öyle zor ki yaptığın şifa olsun inşallah 🙏

Afiyet olsun ❤️ paketli gıda yerine şöyle mis gibi kendin yapaydın mesela yulaflı hurma özlü güzel bir kek ya kızçem âlâsı olurdu (akşam çok kaçmış 6 kurabiye ne kıızz Allah seni ne etmeye) bugün doğal olarak artı olacaksın bol bol su 💧 canım 😘

Afiyetler olsun çok güzel gidiyorsun canım çok seviniyorum senin için 3 lü haneler insana nasıl yük çok iyi biliyorum ❤️
Devam devam devammmm 💪💪💪

Afiyet olsun ödül günü tabisi de ama aşırıya kaçmamış ❤️ ah bir de su az olmayaydı

Afiyet olsun tek öğünde cozutmaya başımla beraber ama karbonhidrat olduğundan bugün biraz artı olabilir biraz ödem savar içersin veya bol bol su ❤️

Afiyet olsun ❤️ akşam hem çorba,hem ekmek,hem bulgur fazla olmuş
Bir de meyvenin yanına birazcık kuruyemiş olsa güzel olur 😃

Afiyet olsun mis gibi 1 öğün ödül yapmışsın ❤️

Afiyet olsun ❤️ Tek öğün ama sağlıklı bir seçim olmamış porsiyon mesela tavuk şiş yesen nispeten daha iyi olur

Aa 85 kırılmış tebrik ederim canım şimdii hızla aşağı doğru inşallah 🙏

Afiyet olsun kaptanım maşallah çok güzel bir menü ❤️

Afiyet olsun güzel bir menü bir tek akşam gözüm salata aradı ❤️

Afiyet olsun ❤️ en azından tek öğünde olmuş adımlar da çok iyi ❤️

Afiyet olsun canım ❤️ bu liste diyetisyen listesi mi

Çok güzel menü afiyet olsun ❤️
Teşekkür ederim kaptanım 💙
 
Günaydın kızlar mutlu sabahlar. benim bugün modum çok düşük, ne diyet yapasım var ne yemek yiyesim. Nedense içim çekildi resmen motivasyonum kayboldu 😔
Neyin var canım belli bir sebebi var mı sadece iç sıkıntısı mı. Motivasyon için bugün sevdiğin bir şeylere vakit ayırmaya çalış bence.
Kızlar önerilerinize talibim;

Şimdi şöyle ki; geçen hafta başında şunu farkettim ki her pazartesiye öfffff şu hafta bitse de cuma olsa diye başlıyorum dolayısıyla hafta içlerim çok çok mutsuz geçiyor

Bu durumu değiştirebilmemin tek yolu işi bırakmak 🤣 ama o da mümkün değil, bu ekonomide hele ki bu kadar giderimiz varken eşimi tek başına bırakamam bu konuda ama işin stresinden yorgunluğundan en sevdiğim iş yemek yapmak bile eziyet geliyor bana

Kendimi zihinsel olarak motive etmeye çalışacağım o cepte ama benim günlük bi rutini oturtmam için (temizlik ve düzen için) ve bir de enerjimi yükseltebileceğim vitamin takviyesi tavsiyesi istiyorum sizden
Canım ben vitamin takviyesi almadığım için bir şey oneremem ama iş yaparken en büyük motivasyonum tablette sevdiğim dizileri falan izlemek. Böylece iş yapmak keyifli hale geliyor. Tabletimi her yere taşıyıp işlerimi hallediyorum.
 
Canım ben vitamin takviyesi almadığım için bir şey oneremem ama iş yaparken en büyük motivasyonum tablette sevdiğim dizileri falan izlemek. Böylece iş yapmak keyifli hale geliyor. Tabletimi her yere taşıyıp işlerimi hallediyorum.
Ben de yemek yaparken birşeyler izlerim, keyifli oluyor o zaman
Ama diğer işler konusunda enerjim çok düşük zaten yapmayı sevmediğim için gün içinde de çok yorulunca hiçbirşeye halim kalmıyor
Bir de sevmediğim bir işte çalıştığım için de ayrıca gergin ve mutsuz oluyorum üstüne tuz biber ekiyor bu isteksizliğimin
Benim düşük dozlu bir antidepresana ve vitamin takviyesine ihtiyacım var 🙈
 
Günaydınlaaar, az önce uyandım ve düşündüm bu saate kadar oğlum beni niye uyandırmadı acaba diye, kapıda açılmamış 🥴 içeri giderken oğlum baba diye konuşuyor Allah Allah dedim bu çocuk kimle konuşuyor, çünkü babası işe gidecekti pazarları da çalışıyor 😂😂ayılamadım da, bir baktım eşim yağmur yağıyor diye işten geri dönmüş 🤣 diyor ki bana prenses gibi uyudun maşallah 😂 ilk defa oğlan çişim geldi karnım acıktı anne tv aç anne kalk demeden uyumuşum ne yapayım 🥹
Ohh ne güzel olmuş. Yağmur sana yaradı desene. Arada bir babası böyle baksın da sen de bir prenses olarak sana layık olan uykunu uyu canım 😘
Tamam canım iyi olur, etiketlerim seni de 💕
💕
Ay aynı ben.

Ben bilmem isim bitsin trip atcam 😁😁
Hazırım bekliyorum 🤣
 
Ben deee😐😐😐
Aslında yazsam çok değil gibi ama sanki dağları taşları yemişim gibi oldu midem.
Ceviz suyu hikmetimi bilmem.
Bilmemkii beni açmadi iştahı sadece acıktım doğal olarak dün 17.00 dan beri yediğim birşey yoktu çünkü
MIdem küçüldü bence bende zarzor yedim desemm yeridirr
 
Ben de yemek yaparken birşeyler izlerim, keyifli oluyor o zaman
Ama diğer işler konusunda enerjim çok düşük zaten yapmayı sevmediğim için gün içinde de çok yorulunca hiçbirşeye halim kalmıyor
Bir de sevmediğim bir işte çalıştığım için de ayrıca gergin ve mutsuz oluyorum üstüne tuz biber ekiyor bu isteksizliğimin
Benim düşük dozlu bir antidepresana ve vitamin takviyesine ihtiyacım var 🙈
Canımmmmm bak sana bunu buldum çok öneren var bundan istersen bundan all bide yüzü bebek gibi yapıyormuş bide günde 1 kez aç karnina ben bunu evde kendim yaparım gerçi
 
Ben de yemek yaparken birşeyler izlerim, keyifli oluyor o zaman
Ama diğer işler konusunda enerjim çok düşük zaten yapmayı sevmediğim için gün içinde de çok yorulunca hiçbirşeye halim kalmıyor
Bir de sevmediğim bir işte çalıştığım için de ayrıca gergin ve mutsuz oluyorum üstüne tuz biber ekiyor bu isteksizliğimin
Benim düşük dozlu bir antidepresana ve vitamin takviyesine ihtiyacım var 🙈
İş konusu maalesef çok da müdahale edebileceğimiz bir alan değil, keşke değiştirme şansın olsaydı canım. Diğer ev işleri için haftada bir yardımcı bulman mümkün mü peki, en azından o yükü üstünden atmış olursun.

Sanki takviyeler için doktora gitsen iyi olur gibi, hem de değerlerine baktırmış olursun.
 
Tünaydınlar herkese… çok miskinim bu gün nedense😎

Güzel menü, afiyetler olsun🌸🌸

Mükemmel menü, bayılıyorum proteinli menülere ☺️
Bugün Ankara havası da resmen miskinlik yap der gibi bı hali var😬iyi yağmur yağacak gibi
 
Eve derin dondurucu alıp başımı belaya soktum. Her zaman hafta sonum buzluk için bir seyler yapmakla geçiyor. Gidip yapayim bari.
Ayy ne güzell istee keske benimde olsada yapsamm bos zamanım oluyo sıkılıyorum evde koca buzdolabım var yetmiyo hersey dogalina kaçıyorum bide çocuklarım için
 
Eve derin dondurucu alıp başımı belaya soktum. Her zaman hafta sonum buzluk için bir seyler yapmakla geçiyor. Gidip yapayim bari.
Kesinlikle katılıyorum derin dondurucum varken yazin koyduklarimi yemekten kış sebzelerine zaman kalmıyordu.Bozuldu almadim hiç de yokluğunu hissetmiyorum 🙄
 
Günaydınlaaar, az önce uyandım ve düşündüm bu saate kadar oğlum beni niye uyandırmadı acaba diye, kapıda açılmamış 🥴 içeri giderken oğlum baba diye konuşuyor Allah Allah dedim bu çocuk kimle konuşuyor, çünkü babası işe gidecekti pazarları da çalışıyor 😂😂ayılamadım da, bir baktım eşim yağmur yağıyor diye işten geri dönmüş 🤣 diyor ki bana prenses gibi uyudun maşallah 😂 ilk defa oğlan çişim geldi karnım acıktı anne tv aç anne kalk demeden uyumuşum ne yapayım 🥹
Sefan olsun ne güzel olmuş 😍bende 10,30kadar uyudum bugun oh mis pazar dediğin böyle olur ya😁
 
İş konusu maalesef çok da müdahale edebileceğimiz bir alan değil, keşke değiştirme şansın olsaydı canım. Diğer ev işleri için haftada bir yardımcı bulman mümkün mü peki, en azından o yükü üstünden atmış olursun.

Sanki takviyeler için doktora gitsen iyi olur gibi, hem de değerlerine baktırmış olursun.
Değiştirmek için çok çabam var ama ne yazık ki olmuyor, yaşım sebebiyle mümkün de görünmüyor ne yazık ki

Yardımcı arada geliyor ama iki kızım ve eşim çok dağınıklar günlük toparlamazsam ev darmaduman oluyor o dağınıklıkta beni inanılmaz rahatsız ediyor resmen içim kararıyor o dağınıklığı gördükçe

Doktora da yakın zamanda gittim değerlerimdeki eksikliklere göre vitamin başladım ama enerji verecek birşeylere ihtiyacım var sanırım

Ya da bilmiyorum psikolojik destek alıp ona göre bi takviye almam gerekiyor ama ona ne zamanım yeter ne de maddi durumum, çok pahalı tedaviler

Yüzyıllardır burada yazıyorum herkes artık aşina sanırım 🙈 ama en büyük problemim işim, ve benim her anımı her günümü herşeyimi etkiliyor, kendimi cenderede hissediyorum kurtulamıyorum

Bak yazarken yine bi gerildim, offf neyse, ben bi vitamin takviyesi soruşturayım kendime en azından enerjim yükselsin 😅
 
Merhabalar mutlu pazarlar herkesee:KK36:




geldim canım 😘 son günlerde girip arada size bakıp çıkıyorum, düzenli buralarda olmam lazım fazlasıyla rotadan çıktım nasıl toparlarım bilemiyorum ….. 🥺
Ayy frida cım seni gördüğüme çok sevindim nerelerdesin en son mutfak dolapların yenileniyordu hallettin mı işlerini 🤗
 
Günaydın kızlar mutlu sabahlar. benim bugün modum çok düşük, ne diyet yapasım var ne yemek yiyesim. Nedense içim çekildi resmen motivasyonum kayboldu 😔
Tünaydın canım uykunu rahat almadıysan normaldir ya da bazen sebepsiz olabilir sevdiğin bir şarkı dinleyebilir, güzel bir dizi veya film izleyebilirsin ya da birşeyler içebilirsin 🥰
Günaydın canım kızlar mutlu pazarlar :KK74: :KK200:
Tünaydın canım 🥰
Tünaydııınnn ♥️
Tünaydın kızlar 🥰😍

Mutlu, huzurlu bir pazar dilerim 🌸❤️

nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde günü ortalamışız bile 😅

Günler su gibi akıp geçiyor vallahi 🙈
Tünaydııınnn ben de tel değişikliği yaptım onunla uğraşırken bu saat olmuş hiç fark edemedim 🤭
Günaydınlaaar, az önce uyandım ve düşündüm bu saate kadar oğlum beni niye uyandırmadı acaba diye, kapıda açılmamış 🥴 içeri giderken oğlum baba diye konuşuyor Allah Allah dedim bu çocuk kimle konuşuyor, çünkü babası işe gidecekti pazarları da çalışıyor 😂😂ayılamadım da, bir baktım eşim yağmur yağıyor diye işten geri dönmüş 🤣 diyor ki bana prenses gibi uyudun maşallah 😂 ilk defa oğlan çişim geldi karnım acıktı anne tv aç anne kalk demeden uyumuşum ne yapayım 🥹
Ohh iyi yapmışsın prensessin tabi 😘
Günaydın kızlar❤️
Tünaydıın canım 🥰
Tünaydın arkadaşlar 🥰
Tünaydın kaptanım 🥰
Günaydın kızlar 😘
Tünaydın Ceeeee 🥰
Tünoooo Lotuscumm 🥰
 
Back