Sizin doktorun ismini alabilir miyim lütfen. En azından böyle güvenli yerlerden yönlendirme oldumu içim daha rahat olur.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Elhan 
Ellssa 26 Haziran menüm
Sabah 9:00
2 kahve
10:30 nohut haşladım 1 yemek kaşığı ondan yedim
12:00
Yarım lahmacun
4 yemek kaşığı nohut yemeği
Bol Salata
15:00
1 kahve
16:00 bitti
1.5 lahmacun
Salata
Yarım katmer dün yapmıştım bu gün canım çok istedi yedim.
Su 2 litre
Yürüyüşe çıkacağım bunları dengelemem için 10 bin adım atarım inşallah
Spordan dönünce fotoğraf atarım
Kızlar dün gece aşırı acıktım resmen başım döndü saat 22:00 gibi 3 çatal tatlı 1 avuç haşlanmış nohut yedim.
30 dakika vücut egzersizleri yaptım ve yattım
Bu sabah kesin artı gelirim derken 400 gram eksik geldim
sanırım benim metabolizma şoka girdi diyete başladığımdan beri ilk defa o saate atıştırdım.
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
Daha birşey yapamadım ki yemek olarak
gece ağrım vardı uyuyamadım şimdi de bir tuhafım aç da hissetmiyorum yiyemiyorum aç değilken Son düzenleme:
Geçmiş olsunDaha birşey yapamadım ki yemek olarak
- 31 Ekim 2016
- 4.756
- 20.519
- 308
- 34
Selamlar hanımlar
10.30
1 yumurtadan omlet
Peynir
domates
4 dilim hindi füme
1 lokma simit
14.30
3 küçük hurma
2 tam ceviz
17.30
2 yk basmati pilav
1 dilim fırın somon ( soğan ile)
Karadut özlü maden suyu ( karadut özü çocuklara alıyorum ondan kattım bir kaşık sade sodaya)
3750 adım
1.5 litre su şimdiye kadar.
Elhan 
LenaG 
Mthn83
10.30
1 yumurtadan omlet
Peynir
domates
4 dilim hindi füme
1 lokma simit
14.30
3 küçük hurma
2 tam ceviz
17.30
2 yk basmati pilav
1 dilim fırın somon ( soğan ile)
Karadut özlü maden suyu ( karadut özü çocuklara alıyorum ondan kattım bir kaşık sade sodaya)
3750 adım
1.5 litre su şimdiye kadar. Elhan LenaG Mthn83 - 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
Kahvaltı 10 .00
Haşlanmış yumurta
Üçgen peynir
3 zeytin
1 tane çeri domates
Yarım salatalık
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Ara öğün 14 de
2 ceviz
4 Antep fıstığı
Akşamı şimdi yiyeceğim
75 Gr ton balığı ile salata 1 yemek kaşığı haşlanmış makarna ile
1.5 lt su
2000 adım
Elhan LenaG Ellssa I Ilyusa 
Haşlanmış yumurta
Üçgen peynir
3 zeytin
1 tane çeri domates
Yarım salatalık
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Ara öğün 14 de
2 ceviz
4 Antep fıstığı
Akşamı şimdi yiyeceğim
75 Gr ton balığı ile salata 1 yemek kaşığı haşlanmış makarna ile
1.5 lt su
2000 adım
Elhan LenaG Ellssa I Ilyusa 
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Elhan M Minicikfzt 26 Haziran menüKahvaltı 1 küçük dili peynir kaşar 1 sahanda yumurta 1 dilim ekmek
Ara kahve wafle yarısı
Akşam 18:20 semizotu yemeği 1 kepçe morturp ve havuçtan salata 2 parça tavuk maden suyu
Su 2 litre içmeye devam
- 26 Temmuz 2017
- 4.209
- 8.841
- 158
- 31
Kızlar konuyla alakasız ama çoğunuz anne olduğunuz için soruyorum kusura bakmayın bebeğim 1 yaşında yaklaşık 40 cm yüksekten kafa üstü düştü dudağı kanadı onun dışında biseyi yok gibi. Bisey olur mu doktora goturmeli mıyım emeklemeye kalkmış uyanınca sonra düşmüş yetisemedim
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
İçinin rahat etmesi için gidebilirsin ben çok evhamlı olduğum için götürürdüm bu durumlarda
Gözlemle canım gözlerde kayma, kusma, uyku hali olursa acilden giriş yaparsın. Bunlar yoksa stres yapma zaten bir yeri ağrıyan bebek çok huysuz olur. Bir kere benim oğlumda koltuktan yere düşmüştü alnı mor olmuştu doktora götürmüştüm önemli birşey yok demişti. Hatta dedi biz kafa arkası şiddetli yere gelirse ciddiye alırız. Eğer bu saydığım belirtiler yoksa korkma
Gecmis olsun canim benim oglumda oyle cok atraksiyonlari oldu pek goturmedim ama sen strese gireceksen götür
bize de haber ver 
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.234
- 73
Açlık hissediyor musun canım ben aç hissediyorum doymuyorum yaniİyi aksamlar
10:30
Sade filtre kahve
Badem
13:00
3 yk moms granola
1 er tk chia keten tohumu
Yaban mersini, süt
16:30
Salatalik
Maydanoz
2 dilim yesil elma
Demlenmis Yesilcay
Smoothie
18:00
1 yumurta,1.5 yk lor,yesilsoganli omlet
Karabugday patlagi
3 lt su içtim
Eki Görüntüle 3444502 Eki Görüntüle 3444503
ama irademi zorlamam lazım
- 30 Kasım 2014
- 28.818
- 127.142
- 798
Geçmiş olsun canım. Bence doktora götür.
- 8 Ağustos 2008
- 35.227
- 41.961
- 1.123
Afiyet olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.227
- 41.961
- 1.123
Afiyet olsun canım
26 Haziran menüm
Sabah 9:00
2 kahve
10:30 nohut haşladım 1 yemek kaşığı ondan yedim
12:00
Yarım lahmacun
4 yemek kaşığı nohut yemeği
Bol Salata
15:00
1 kahve
16:00 bitti
1.5 lahmacun
Salata
Yarım katmer dün yapmıştım bu gün canım çok istedi yedim.
Su 2 litre
Yürüyüşe çıkacağım bunları dengelemem için 10 bin adım atarım inşallah
Spordan dönünce fotoğraf atarım
Kızlar dün gece aşırı acıktım resmen başım döndü saat 22:00 gibi 3 çatal tatlı 1 avuç haşlanmış nohut yedim.
30 dakika vücut egzersizleri yaptım ve yattım
Bu sabah kesin artı gelirim derken 400 gram eksik geldim
Afiyet olsun canım
Kahvaltı 10 .00
Haşlanmış yumurta
Üçgen peynir
3 zeytin
1 tane çeri domates
Yarım salatalık
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Ara öğün 14 de
2 ceviz
4 Antep fıstığı
Akşamı şimdi yiyeceğim
75 Gr ton balığı ile salata 1 yemek kaşığı haşlanmış makarna ile
1.5 lt su
2000 adım
