- 18 Mart 2018
- 30.752
- 122.302
- 598
- 35
Geldiğim gibi gidiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.351
- 71.573
- 798
- 40
- 20 Mart 2008
- 141.604
- 213.135
- 1.423
- 60
Günaydınlar canım benimAfiyet olsun canım güzel olmuş
Elhan kaptanım bayramdan yeni döndü
Vayy harika
Kiizzz cir cir Olcan
Çok hafif bir menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Kolay gelsin günaydın
Canım sadece ağrısı için değil tedavisi için de gerekli tabanlık. Masaj yaparak dağılmasına yardımcı olduğunu düşün
Günaydın ablam
- 31 Ekim 2013
- 21.351
- 71.573
- 798
- 40
yaaaaa eveeetttt bu bir zamanlar ben
geldim geldiiimmmm@Leyl35 @serap911gezegenfeza @Nergis 35
LenaG @sibel_84 @sara_28
Mthn83 @Cordelia
tomrs
Jasminium84
Ellssa @zensim @HuzuRRR @badem000
M Minicikfzt
Hadi kızlar gelin şenlendirin buraları
aaaaa öyle mi farkında değilimulaştığın için bu kupayı kazandın. Başarılarının devamını diliyorum
teşekkür ederim canımmm
Geçmiş olsun Uranüsüm.Selam kızlar geçmişi şöyle bi okudum detaylı bakamadım yorumlayamadım da kusura bakmayın biraz kötü bi gündü. Kızım damağını çubuk kaktırmış kanamış biz de eşimle markete çıkmıştık koşarak geri döndük. Bütün gün nazlandı ağladı hiç kıyamam ben de çok kötü oldumçok şükür şimdi iyi uyuttum.
Bütün gün kızımla ilgilenirken yeme içme biraz kontrolden çıktı malesef yine de paylaşayım :
25 Haziran salı
Kahvaltı: zeytin, peynir, salatalık, domates, yumurta salatası(haşlanmış yumurta, dereotu, maydonoz)
Ara: 10 kiraz
Ara: çeyrek simit, 1 bardak limonata, 1 lokma bitter çik
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı yeşil fasülye
4 köfte
Salata
Su: 2
Spor: 3 bin adım, 30 dk leslie boosted walk
Pipet çubuğu mu batirmis? Kıyamam minige. Çıtır ekmek yerken ben de dün acitmisim damagimi 
dilim sürekli orada . Kuzucuk napsin 
Olsun yine gelirsinGeldiğim gibi gidiyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.407
- 69.153
- 798
Evet tatlı isteğim çok
Hoşgeldin canımgünaydınnn, ben geldiiimmmm
özledim sizi, Almanyada internet sıkıntılı oldu biraz, bulduğum yerde de hemen Türkiyeden birilerini aradım
buraya giremedim hiç
Aynen canım. Çocuklar sağolsunlar gece uyutmuyorlar. Mecbur gündüz uyanık olmam için 2 kahve içiyorumSabah çifte kahve içmeden ayılamam mı diyorsun
Menü çok güzel afiyet olsun canım
Menüne bayıldım afiyet olsun canım
Akşam hiç uyumadım benim küçük 50 defa uyandı şimdiden gözlerim uykusuzluktan kapanıyor. En iyi 2 fincan kahve içeyim kendime geleyim
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 133
- 38
Gunaydın kızlar dun eve 12de geldm paylasım yapamadım
25 hazıran salı
sabah 1 kepek ekmegıne peynırlı domateslı sandvıcın yarısı
oglen 1 bıber dolması ıkı yemek kasıgı makarna ve yogurt. 1 kepce yayla corbası. 1 kasık salata
arada acıktım. ıkı tuzlu kurabıye. sandvıcın kalan yarısı ve 1 elma
aksam 2100 falandı avrupa yakasına vardıgımda. adana ekmeksız. bırkac kasık bulgur pılawı sogan.ayran.
1,5 lt su 9000 adım
25 hazıran salı
sabah 1 kepek ekmegıne peynırlı domateslı sandvıcın yarısı
oglen 1 bıber dolması ıkı yemek kasıgı makarna ve yogurt. 1 kepce yayla corbası. 1 kasık salata
arada acıktım. ıkı tuzlu kurabıye. sandvıcın kalan yarısı ve 1 elma
aksam 2100 falandı avrupa yakasına vardıgımda. adana ekmeksız. bırkac kasık bulgur pılawı sogan.ayran.
1,5 lt su 9000 adım
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Geçmiş olsun miniğeSelam kızlar geçmişi şöyle bi okudum detaylı bakamadım yorumlayamadım da kusura bakmayın biraz kötü bi gündü. Kızım damağını çubuk kaktırmış kanamış biz de eşimle markete çıkmıştık koşarak geri döndük. Bütün gün nazlandı ağladı hiç kıyamam ben de çok kötü oldum
Bütün gün kızımla ilgilenirken yeme içme biraz kontrolden çıktı malesef yine de paylaşayım :
25 Haziran salı
Kahvaltı: zeytin, peynir, salatalık, domates, yumurta salatası(haşlanmış yumurta, dereotu, maydonoz)
Ara: 10 kiraz
Ara: çeyrek simit, 1 bardak limonata, 1 lokma bitter çik
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı yeşil fasülye
4 köfte
Salata
Su: 2
Spor: 3 bin adım, 30 dk leslie boosted walk
Menü bence güzel bir tek limonata göze batıyor ama arada olur öyle afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü olmuşKızlar İyi Geceler
25 Haziran Salı
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 büyük salatalık
4 zeytin
1 kk. na yakın yy. ama tuzlu peynir
Doğranmış olarak sayarsak 1 tk. şarküteri ürünü
Yarım kase kadarda dünkü fırında yağsız, tuzsuz
Patlıcan ve kabaktan
Kahvaltı arkasından sayısını unuttum sanırım 6 büyük çay bardağı çay hepsi şekersiz
Gün boyu 600 ml. Tilya, sirkeli su, selenyum
Akşam yemeği 19:00
1 dolu kase az şehriyeli, tavuklu sütlü çorba
2 yk. yağsız, tuzsuz patlıcan ve kabak
3 yk. yy. süzme yoğurt
2 salatalık
1 avuç içinden az büyük fırında tavuk göğsü
3.5 litre su
M Minicikfzt
bu havada 6 çay nasıl içtin kız 
ben hep buzlu birşeyler içmek istiyorum Vay güzel menü afiyet olsun25 haziran sali
12.00
2 yumurtadan omlet
7 zeytin
Kk peynir
Yesillik
10 15 tane cig badem
18.30
1 tabak yogurtlu kabak sote
Ustune 2 yk kiyma
2lt su
Afiyet olsun hiçbir şey yememişsin gibi bişi
Afiyet olsun öğle yemeği dışında bir şey yememişsinİyi akşamlar kızlarrr
Bugün iş dolayısıyla tüm gün dışarıdaydım. Yürümekten bacaklarım ağrıyor. Tüm mesajları okudum. Okudukça gaza geliyorum. Maşallah hepinize.. Keşke kaç ay önce diyet yapmaya çalıştığımda gelseydim buraya. Boşa vakit kaybı oldu benim için. Bu arada geç paylaşmak zorunda kalıyorum menümü çünkü eve geç geliyorum işten ötürü..
26.06.2024 menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 orta boy kase köfteli yeşillikli salata
Akşam 18:45
Küçük kasenin yarısı kadar ayran çorbası 5 kaşık vardır herhalde
6 zeytin
3-4 çatal tulum peyniri
Ara 19:30
5-6 yudum alkol
2 lt su
19750 bin adım
Günaydın Allah kolaylık versinGünaydın kızlar bugün yoğun bir gün tüm gün yokum ama bugün dikkati elden bırakmayacağım
Günaydın canım hayırlı sabahlarGünaydın hayırlı mutlu sabahlar
GünaydııınnnGünaydınlar
Hoşgeldin çiçek kadıngünaydınnn, ben geldiiimmmm
özledim sizi, Almanyada internet sıkıntılı oldu biraz, bulduğum yerde de hemen Türkiyeden birilerini aradım
buraya giremedim hiç
günaydın canım Nasıl geçti tatil ?
Kızlar var mı tanıdığınız iyi göz doktoru benim bu çevremi komple bir göz doktoruna götürmem lazım.
Dün bir arkadaş ile yürüyüşe çıktık.
Yağmur yağdı diye durakta bekliyorduk, ben ayağa kalktım bir bakayım nasıl eve gidebiliriz diye,benim o arkadaş direk dedi sen çok zayıflamışsın hiç güzel olmamışarkadaş 85 kiloyum diyorum yok böyle güzel olmuyor yeter artık diyeti bırakbende he he diyip geçtim. Yav ben anlamıyorum 85 kilo kulağa az mı geliyor 72/74 gibi duruyorum ki o bile çok yüksek bir rakam. Kendisi ile ara ara yürüyüş yaparız spor dönüşü eve gelip yemek yer döner sipariş veriyor.
Kendisinin dediği 88 kilo olmuş biraz dikkat et istersen diyorum. Ay ben hiç uğramam diyor
Dün bir arkadaş ile yürüyüşe çıktık.
Yağmur yağdı diye durakta bekliyorduk, ben ayağa kalktım bir bakayım nasıl eve gidebiliriz diye,benim o arkadaş direk dedi sen çok zayıflamışsın hiç güzel olmamış
arkadaş 85 kiloyum diyorum yok böyle güzel olmuyor yeter artık diyeti bırakbende he he diyip geçtim. Yav ben anlamıyorum 85 kilo kulağa az mı geliyor 72/74 gibi duruyorum ki o bile çok yüksek bir rakam. Kendisi ile ara ara yürüyüş yaparız spor dönüşü eve gelip yemek yer döner sipariş veriyor. Kendisinin dediği 88 kilo olmuş biraz dikkat et istersen diyorum. Ay ben hiç uğramam diyor
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Benim bebeğim de bu ara hiç uyumuyor ya gece 2de bir kalkıyor bir daha uyuması 5 buçuğu 6yı buluyor zaten 7de de tamamen kalkıyorAynen canım. Çocuklar sağolsunlar gece uyutmuyorlar. Mecbur gündüz uyanık olmam için 2 kahve içiyorum
Akşam hiç uyumadım benim küçük 50 defa uyandı şimdiden gözlerim uykusuzluktan kapanıyor. En iyi 2 fincan kahve içeyim kendime geleyim
Benimkilerde öyle yaBenim bebeğim de bu ara hiç uyumuyor ya gece 2de bir kalkıyor bir daha uyuması 5 buçuğu 6yı buluyor zaten 7de de tamamen kalkıyor
Geçe sürekli uyandı
Bazen hepsi sıra sıra kalkıyor bir onun yanına bir diğerinin yanına gidiyorum bir bakıyorum sabah olmuş
- 20 Mart 2008
- 141.604
- 213.135
- 1.423
- 60
GünaydınlarGeçmiş olsun miniğe
Menü bence güzel bir tek limonata göze batıyor ama arada olur öyle afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü olmuş
Vay güzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun hiçbir şey yememişsin gibi bişi
Afiyet olsun öğle yemeği dışında bir şey yememişsin
Günaydın Allah kolaylık versin
Günaydın canım hayırlı sabahlar
Günaydııınnn
Hoşgeldin çiçek kadın
Nasıl geçti tatil ?
- 31 Ekim 2013
- 21.351
- 71.573
- 798
- 40
hoşbuldum canımmHoşgeldin canım
hoşbuldumm bal küpümHoşgeldin çiçek kadın
Nasıl geçti tatil ?
çok keyifliydi, hiç bir sorumluluğum olmadan gün geçirmeyi çok özlemişim ve ilk defa eve dönerken keşke biraz daha kalabilseydim dedim
- 14 Mart 2021
- 979
- 3.301
- 63
- 27
Patates detoksu yapıyorum canm tatilde çok kaçırmışım acil toparlamam lazımHiç yemek yememişsin canım. Sıcaklardan mı
Afiyet şifa olsun canım
- 14 Mart 2021
- 979
- 3.301
- 63
- 27
Oldum biliyomsuunAfiyet olsun canım güzel olmuş
Vayy harika
Kiizzz cir cir Olcan
Çok hafif bir menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Kolay gelsin günaydın
Canım sadece ağrısı için değil tedavisi için de gerekli tabanlık. Masaj yaparak dağılmasına yardımcı olduğunu düşün
Günaydın ablam
normalde patates ten dolayı hiç cikmamam lazım ama
- 14 Mart 2021
- 979
- 3.301
- 63
- 27
Biraz öyle oldu canmGeçmiş olsun miniğe
Menü bence güzel bir tek limonata göze batıyor ama arada olur öyle afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü olmuş
Vay güzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun hiçbir şey yememişsin gibi bişi
Afiyet olsun öğle yemeği dışında bir şey yememişsin
Günaydın Allah kolaylık versin
Günaydın canım hayırlı sabahlar
Günaydııınnn
Hoşgeldin çiçek kadın
Nasıl geçti tatil ?
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
