Neyine güvenmiş gezegenKendini biliyorsun birşey diyemem ama gezegen sana meydan okudu bı silkelen yarış içinde yarış var
Abla benmi engel oluyorum kismetine
Afiyet olsun canım
Sanırım yurtdışı uçuşlarda artık yolcular da tartılacakmış, bileti ucuza getirmek için kilo vermeye devam etmeliyimAntalya' da Valilik firtınalı , yağmurlu havalarda 60 kilonun altındakiler dışarı çıkmasın diye duyuru yapıyor . Adamlar zorda kalmasın diye fazla aşağı inmek istemiyorum
Tv ye geldi mi
Ama sen artık 70 li rakamlardasın eskisi gibi değilsin ki haftada yarım kg normal bence oturmuş kilolar bunlar zor gidecek önemli olan gitmesi. Sen bu yaz çıtır ligine geçersinYarim kilo çok az 1 hafta için bence eskiden olsa 1 kilodan aşağı vermezdimhayırlısı olsun ya gitsjnde yaza kadar bıcır bıcır girelim
Sütlü tatlılar her zaman hafif olur, oruç sonrası tercihimdir
Denerim canım zaten gündüz yediğim meyve 1 elma zarar vermez fayda eder benceCanım hedefin haftalık 500 Gr olsun. 20 kilo vermek hedefi ile 5 kg vermek birmi. Yavaş ama düzenli gitsin. Artık ogunlerini normal hayat rutinine uydurarak git. Büyük acliklar düşünme. Sonuçta bu kalıcı olsun istiyorsun ve daimi beslenmeni oturtman gerek
2-3 gün protein ağırlıklı beslensen. Mesela benim diyetisyenim süt ve ürünlerini kesmişti bu hafta çok az tükettim. Denesen mesela
Afiyet olsun canım
Başka bı grupta arkadaşlarım yavuz bişi varya aralıklı oruç denince akla gelenlerden onun kitabını okuyor. Yemekten önce tarçınlı elma tavsiye ediyor. 1 gün dene bakalım gerçi diyetisyen listene ters gitmeyeyimde
Sanki yılbaşı hedefi diye başlamıştık demi
Afiyetle yiyin inşallah
Buradaki tabloyla aramda -10.100 fark var
İnşallah
bakalım yavaş yavass gitsin gelmesinler birdaha. Çıtır olmak istemiyorum ben ya hiç yakismaz
Bende resim bekliyorumKete yaptık resimlerini koycaktim yazdım herkes oruçlu napiyorsun diyip sildim yazıyı silmemisim
Sen bı çıtır ol Aralık kalsın ya alırsam kilosuİnşallah
Karnıyarık olabilir, etli yeşil fasulye, islim kebabı, tavuk baget fırında, İzmir köfte bunların hepsi piric pilavina cok yakışır geri kalan herşey çok güzel zaten afiyet bal şeker olsun
Dün babam diyor kızım pantolon torbalamis diye. Size söylediğim üstüme olmayan pantolon hala olmuyorAslında bu diyet yeme şekli hayat rutinim oldu yani bıraksam bile yine böyle devam ederimgeçen nisan elbisemi giydim bildiğiniz çuval
AboooooNeyine güvenmiş gezegen
Evet, kısmetlerime sen engel oldun, kafanı kaldırma, sağa sola bakma didin
Göremedim dekolteli yürüyüş yapan delikanlıları
Hiç yemedim, tadı nasıl bilmiyorum
Şifa olsunİftara ne yaptınız ben yalancı tarhana yaptım. Biraz da dünden kalma kıymalı var. Çocukları doyurur. Bende metabolizma çorbası içmeyi düşünüyorum
Dün annem bı peynir almış biraz ekmek ve peynir yiyebilirim
