- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.542
- 121.452
- 598
- 35
14:30
Yoğurtlu meyve salatası ( muz, ananas, çakmaktaşı)
18:30
2 tane tako ( köz patlıcan, kapya, mısır, turşu, mantar, kaşar)
Bikaç kaşık mercimek çorbası
1 süt dilimi
19:30
2 lokma ramazan pidesi ( komşum yapmış, çok ısrar etti tadına bak diye)
1 hurma
1,5 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Elhan 
Mthn83
Yoğurtlu meyve salatası ( muz, ananas, çakmaktaşı)
18:30
2 tane tako ( köz patlıcan, kapya, mısır, turşu, mantar, kaşar)
Bikaç kaşık mercimek çorbası
1 süt dilimi
19:30
2 lokma ramazan pidesi ( komşum yapmış, çok ısrar etti tadına bak diye)
1 hurma
1,5 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Elhan Mthn83 - 18 Mart 2018
- 30.542
- 121.452
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.542
- 121.452
- 598
- 35
İyi seyirlerBaba serisine başladım. İzleyelim bakalım tekrar
Ben devam ettiğim dizilere anca yetişiyorum
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
İyi geceler
Menüm(oruç tutmadım bugün dün oruçluyken fenalaşınca bugün tutmadım)
Sabah 9.30
2 yumurta ve 1 patatesli yumurtanın yarısı
Domates
2 zeytin
2 çatalın ucuyla peynir
12.00
Filtre kahve
3 kare çikolata
15.30
2 dilim elma
19.30
1 kase mercimek çorbası
Ramazan pidesi 2 senedir yemiyordum o yüzden biraz kaçtı
Salata
Su 1.5 lt anca
500 ml bitki çayı
Elhan
serap911
Menüm(oruç tutmadım bugün dün oruçluyken fenalaşınca bugün tutmadım)
Sabah 9.30
2 yumurta ve 1 patatesli yumurtanın yarısı
Domates
2 zeytin
2 çatalın ucuyla peynir
12.00
Filtre kahve
3 kare çikolata
15.30
2 dilim elma
19.30
1 kase mercimek çorbası
Ramazan pidesi 2 senedir yemiyordum o yüzden biraz kaçtı
Salata
Su 1.5 lt anca
500 ml bitki çayı
Elhan serap911
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Hiç bozmadın mı 1 kasımdan beri? Zaten insan uzun süre diyet yapınca artık eskisi gibi yiyemiyor. Kuzenim 2 ay diyet yapmıştı ödül olarak hamburger yemek istemiş (2 ay boyunca hamburger diye sayıklamıştı) yediği gün yarısını anca bitirmiş ve aşırı doluluk hissi olmuş ertesi gün baya az yemişti hala tok hissediyorum demişti. Bence artık eski iştahımıza dönmeyiz diye düşünüyorum tabi inşallah aminDaha iyi muz lokumya ben sanki böyle kalorili birşey yiyince bütün diyetim gidecek aynı halime döncem gibi düşünüyorum korkuyorum pskolojik bence
Ben içine balık kaçmış bir koçum ya aşırı duygusal romantik pöfTeşekkür ederimben de romantik degilimdir bir koç olarak iyi o zaman
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
İlk zamanlar 15gunde bir sevdigim birsey olursa 1 çatal yiyordum ama oturupta bir tatlı bir hamburger bir İskender yemisligim yokHiç bozmadın mı 1 kasımdan beri? Zaten insan uzun süre diyet yapınca artık eskisi gibi yiyemiyor. Kuzenim 2 ay diyet yapmıştı ödül olarak hamburger yemek istemiş (2 ay boyunca hamburger diye sayıklamıştı) yediği gün yarısını anca bitirmiş ve aşırı doluluk hissi olmuş ertesi gün baya az yemişti hala tok hissediyorum demişti. Bence artık eski iştahımıza dönmeyiz diye düşünüyorum tabi inşallah amin
Ben içine balık kaçmış bir koçum ya aşırı duygusal romantik pöf
hamburger niyetim vardı işte 75 olayım yiyim 74olayim yiyim diye diye yemedim vicdanen
Muhteşem bir Ramazan menüsü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
12.03.2024
Sabah 12:00 gibi 4 yk yoğurt, 1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve
Ara 14:00 2 dilim ananas,20 gr badem
2.ara 16:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve,40 gr leblebi (bunu ben ekledim hiç doymadım hiç)
Akşam 20:00 200 gr ızgara tavuk,göbek salata
Su 2.5 lt
3166 adım (pek yapamadım halsizdim)
Cordelia
Liste mükemmel uygulayan harika 
Afiyet olsun canım
Kuruyemişsiz , çiğkoftesiz bir menü 
a bir de komşular yok 
hic abartmıyorum di mi Afiyet olsun canım14:30
Yoğurtlu meyve salatası ( muz, ananas, çakmaktaşı)
18:30
2 tane tako ( köz patlıcan, kapya, mısır, turşu, mantar, kaşar)
Bikaç kaşık mercimek çorbası
1 süt dilimi
19:30
2 lokma ramazan pidesi ( komşum yapmış, çok ısrar etti tadına bak diye)
1 hurma
1,5 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Afiyet olsun canımİyi geceler
Menüm(oruç tutmadım bugün dün oruçluyken fenalaşınca bugün tutmadım)
Sabah 9.30
2 yumurta ve 1 patatesli yumurtanın yarısı
Domates
2 zeytin
2 çatalın ucuyla peynir
12.00
Filtre kahve
3 kare çikolata
15.30
2 dilim elma
19.30
1 kase mercimek çorbası
Ramazan pidesi 2 senedir yemiyordum o yüzden biraz kaçtı
Salata
Su 1.5 lt anca
500 ml bitki çayı
Ben koc yukselen başak.. basakta romantik degil sanirimHiç bozmadın mı 1 kasımdan beri? Zaten insan uzun süre diyet yapınca artık eskisi gibi yiyemiyor. Kuzenim 2 ay diyet yapmıştı ödül olarak hamburger yemek istemiş (2 ay boyunca hamburger diye sayıklamıştı) yediği gün yarısını anca bitirmiş ve aşırı doluluk hissi olmuş ertesi gün baya az yemişti hala tok hissediyorum demişti. Bence artık eski iştahımıza dönmeyiz diye düşünüyorum tabi inşallah amin
Ben içine balık kaçmış bir koçum ya aşırı duygusal romantik pöf
Pzt menüm
Sahur 04.30 1tb ekmek 1 haş yumurta 1 dilim hellim 1 dilim süzme peyniri domates salatalık 1 siysh zeytin bal kaymak ceviz
İftar 18.45 1 küçük tabak döğme pilavı 1 küçük tabak nohut yahnisi salata ayran
1 avuç çerez
Su 1 lt
Salı menüm
Sahur 04.30 1 tb ekmek 1 üçgen peyniri domates salatalık menemen bal kaymak ceviz
İftar18.45 3 tane mumbar(hazır değil kendim yaptım) ayran domates salatalık
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
Su 1.5 lt Elhan Cordelia Mthn83 herkese iyi sahurlar...
Sahur 04.30 1tb ekmek 1 haş yumurta 1 dilim hellim 1 dilim süzme peyniri domates salatalık 1 siysh zeytin bal kaymak ceviz
İftar 18.45 1 küçük tabak döğme pilavı 1 küçük tabak nohut yahnisi salata ayran
1 avuç çerez
Su 1 lt
Salı menüm
Sahur 04.30 1 tb ekmek 1 üçgen peyniri domates salatalık menemen bal kaymak ceviz
İftar18.45 3 tane mumbar(hazır değil kendim yaptım) ayran domates salatalık
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
Su 1.5 lt
Elhan Cordelia Mthn83 herkese iyi sahurlar...
Amin sağol canımAfiyet olsun Allah kabul etsin
Mesajı atlamışım kusura bakmayınHazırlık döneminde ben ve
bir daha ki sefere dikkat edicem.Herkese kocaman günaydın
günün hayır ve bereketi üzerinize olsun
Vay vay halka tatlı12 Mart
Sahur 01.00 Kırmızı meyveli smoothie
19.09 Bir kepçe domates çorbası, üç köfte , bir kaşık pilav , salata , bir parça pide iki lokmaydi
Bir orta boy muz , bir halka tatlı
Bir litre kadar su
tencere dibim kara benimki daha da kara
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Himm o zaman hiç bakmayayim demiiiHiç merak etme
Ben girdim baktım, dibim düştü
