Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Merhaba canim ben şöyle düşünüyorum akşam yemeğimi diyet listeme göre yiyeceğim. 21 den sonra yeme yasağı devam edecek sahurda kahvaltı yapacağım. Klasik kahvalti mutlaka yumurta yerim. Arada hafif bir tatlı hurma kayısı yemeyi planlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hayırlı Sahurlar Arkadaşlar
Sahurlar yapıldımı
Sormaya gerek yok
Herkes sağlıklı beslenmiştir

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi geceler sahurda görüşürüz
Beni Ramazan psikolojisi zorluyor 21 den sonra yiyebilirsin Ramazan zaten yarın oruç olacaksın hurma ye kahveyle bla bla bla.

Ayy bi sus beynim yaa 5 e kadar yok yemek anla

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Evet guzel fikirmis yemek koymustum ben Ama bu dedigin aklimda olucak canim





Sorma bende bugun cok abarttim pazar sendromu evden cikamadik hava yagisli gidip gelip yedim malesef

Kizlarr bulundu kedim bu oglen dondu Sabah bir tur attim yine konukomsuyla konustum tam artik umidimi kesmistim yagmur yagmaya basladi benim minnos kosa kosa sirilsiklam geldi cok sukur uzulurdum dinmeseydi

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Mthn83 Elhan
Kahvaltı
1 yumurta
2-3 yuvarlak dilim kızarmış domates (airfrey) çeyrek Avokado bır tatlı kaşığı bal kaymak
1 dilim ekmek
Ara mara yok bugun hiç yoğun geçti marketlik falan derken
Akşam
1 adet içli köfte
İçli köftenin iç kıymasından 3 yk ve bir kase yoğurt bir lokma ekmek
Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Herkese hayırlı ramazanlar Allah ibadetlerimizi kabul etsin annem geldi ev kalabalık di giremedim
10 mart menüsu
Sabah 10 da
ceyrek simit, haşlanmış yumurta,Lor peyniri 3 zeytin
Ara 15 de
1 küçük kare ev yapımı browni
Kahve
Akşam 19 da
5 kaşık barbunya yemeği
Salata Yogurt
Su 2.5 litre
Spor.11 bin adım yürüyüş 1100 puan @Cordelia
Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

10 Mart menum

Sabah 12.00
1 kaşık kavurmalı yumurta
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim salam
2 dilim ekmek

Akşam 18.00
Izgara tavuk 100 gram
Biber kavurma 100 gram
1 dilim ekmek

Ara 20.00
2 kare çikolata
5 çilek

1 litre su bol çay

Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Dunki menumu yazmismiydim hatirlamiyorum

Bugun ki menum
Sabah 10:30 bir kahve bir dilim tiramisu

Oglen 13:30 bir dilim peynir dort zeytin azcik patatesli yumurta

Ara 15h bir dilim tiramisu

Aksam 19h 100 gr dindi eti bir orta boy haslama patates ustume uc dilim eritme peynir uc dilim salam cesitleri
(Fransizlarin bir yemegidir raklet derler )
Bir litre su
@Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sizden bahsediyor

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Eki Görüntüle 3399271
Herkeze iyi geceler arkadaslar

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Kizlar Yarın regli 6. Gün ama bu ay bi garip ilk günler çok az oldu 2 gündür arttı. Yani normalde yarin biterdi ama bu sefer bitmez. Neyse ben yinede oruç ruhuna geçtim. Yarın niyet edeceğim.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun çok severim özellikle ramen haline bayılırım

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Afiyet olsun canım, yine çok hafif yemişsin.

Afiyet olsun canım. Geçmiş olsun.

Afiyet olsun.

Aralarda yediklerin çok sağlıksız hem de fazla canım, aslında söylemeye gerek yok. Ama diyorsan ki benim düzenim bu ben de ona göre değerlendiririm. Onun haricindekiler güzel.

Afiyet olsun canım, güzel menü.

GÜzel menü kaptanım, afiyet olsun.

Afiyet olsun, çok az yemişsin.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

O şekilde tartilabilirsin canım. Bizim belirledigimiz saatlere de uyuyor
İlk sayfada okudun mu güncel tartı saatlerini

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın
Saat 12.30 da yattım 4 de kalktım ve hala ayaktayım bugün cooook uzun olacak

Genişletmek için tıkla...