- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Tanita istedim en iyi marka diye biliyordum ama yorumlarda gömmüşler nedense almadım.
Tanita istedim en iyi marka diye biliyordum ama yorumlarda gömmüşler nedense almadım.Yok artık ya bu kadar fark olmaz yani bence yeni tartı al. Bizim tartıda da böyle sorun var çıplak tartılıyorum giyiniyorum tekrar tartılıyorum ustumdekiler kaç Gr bakmak için bı bakiyorum aynı çıkıyor şaka gibi yani üstümde kışlık baya kalın pijama var tekrar çıkarıyorum bir bakıyorum yarım kilo eksik. Hangisine güveneceğiz hiç bilmiyorum
Sen boyle anlattikca seni yasayip gordukce biz de güç buluyoruz emin olHepsini yetiştirdim, çayımı da demledim, misafir bekliyorum
Yine etiketi unuttumMenüm
Sabah 1 yumurta ile Dukan krep 1 dlm kendinden dilimli kaşar (evde peynir kalmamış)
Ara ödem sökücü çay
Öğlen 4 YK ıspanak yarım kase yoğurt
Ara ananaslı yoğurtlu karışım
Akşam 5 tavuk köftesi 2 YK pirinç pilavı 2 bisküvi kurabiye
Su yok gibi bı türlü olmuyor
Adım 6100 adım ama bugün Spor yapmadım daha. Çok uykum var biraz uyuyabilirim
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 12.00
1 wasa, 1 haşlanmış yumurta birazcık peynir
Ara sütlü kahve
Akşam: ezogelin çorbası 1 kase
1 küçük kase etli patatesli bir yemek
1 kase yoğurt
Su 1 litre ama içicem
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun canım spor menü yine harikaSelamlar kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yesiilik
Havuç Lor peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
Ogle
Tam bugday unlu pogaca
1 portakal
Aksam
1 kase corba
4 kaşık bezelye yemeği
3 çatal haşlanmış tavuk
Su 2 yi bulur
Spor
Yürüyüş 8.bin adım 800
100 ip atlama 250 puan sanırım
Toplam 1050 puan
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia
İyi akşamlar canımElhan Cordelia Kusura bakmayın dün şifrem güvenlik nedeniyle kilitlendi.Güncelleme işlemi çok eski çalınan mail adresimeydi o yüzden dün bütün gün uğraştım ama başaramadım.Çok şükür bugün kadınlar kulübü cep telefonu WhatsApp ulaştım oradan yeni mailim güncellendi ve bende şifremi şimdi güncelledim.Çok şükür sayfama ulaştım.Sevgili Takım Kaptanları ve Sevgili Grup Arkadaşlarım İyi Akşamlar Diliyorum
Hadi sende bende sağlıla önce 100 altına 99 görelim sonrası inşallah yavaş yavaş olucaktır.İyi akşamlar canım
İnşallah canım var gücümle uğraşıyorum 8 dk egzersiz yaptım nefes nefese kaldımHadi sende bende sağlıla önce 100 altına 99 görelim sonrası inşallah yavaş yavaş olucaktır.
Sağol kaptanımAfiyet olsun canımmenü kaçamaksız çok güzel
Afiyet olsun canım spor menü yine harika
Suyu bilmiyorum en az 2 litre vardır belki 3Selam kızlarbugün de listeme uydum şükür
Kahvaltı 12.30 2 haşlanmış yumurta bir dilim peynir bir dilim ekmek domates salatalık biber
Öğle yok
Akşam 18.00 tavuk sote bol salata
Spor olarak 40 dk Leslie 400 puan+ 4100 adım 410 puan toplam 810 puan
@deli bir dombiliElhan Cordelia
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?