Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Günaydın kızlar gece gece uyumadınizmi neyse ben dükkanı açayım çayı da koyacağım gelen bakar artık dışarı ya çıkıp müzik dinleyip yürüyüp geliyorum

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Selamlar
LenaG kaptanım pek aktif olamadım üzgünüm. Bu bir hafta hastalıkla geçti. Birkaç kez acile gittim serum taktılar ağrı kesicili antibiyotikli. Halihazırda da kullandığım antibiyotik var. Tartım hep artı gösterdi salıdan beridir. Yarın da muhtemelen öyle olacak bunun için üzgünüm. Böyle olacağımı bilseydim bu hafta girmezdim takıma. Ama cumartesi çok iyiydim pazar düştüm. Çok üzgünüm. Herkese bol eksili cumartesi diliyorum. Sağlıkla sıhhatle verelim kiloları

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Elhan spor yapabildin mi bu hafta?

Genişletmek için tıkla...

ZincirKirma .!.:

Cumartesi 85.35
Salı 85.10
Bugün 84.50
Fark -0.850 gr

150 gr verseydim olacaktı bu iş bence
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

SLM kizlar bugunu ne sport yapabildim ne dogru duzgun su icmzk aklima geldi IS gorusmeleriyle rdv île gecen yogun bir gundur malesef
Menumu paylasiyim
16/02/2024 cuma
Sabah 8h bir sekersiz kahve

10h mini bir sandwich

Oglen 12:30 bir tavuk uc ymkasigi pilav

Aksam 19h bir dilim kek cay île iki kasik manti cocktan kalan
Su bir litredir
Dort bin Adim Cordelia Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

16 Şubat Cuma

17:00
2 dilim siyah ekmek
Değişik peynir, 1 dilim kaşar
Biraz çekirdek
Biraz karışık kuruyemiş

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay

2.571 adım ( sayılmıyor diye foto koymuyorum)

Elhan Mthn83 Cordelia

Aslında 3 günlüğe niyet etmiştim olmadı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

16 Şubat Cuma

17:00
2 dilim siyah ekmek
Değişik peynir, 1 dilim kaşar
Biraz çekirdek
Biraz karışık kuruyemiş

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay

2.571 adım ( sayılmıyor diye foto koymuyorum)

Elhan Mthn83 Cordelia

Aslında 3 günlüğe niyet etmiştim olmadı

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Selamlar
LenaG kaptanım pek aktif olamadım üzgünüm. Bu bir hafta hastalıkla geçti. Birkaç kez acile gittim serum taktılar ağrı kesicili antibiyotikli. Halihazırda da kullandığım antibiyotik var. Tartım hep artı gösterdi salıdan beridir. Yarın da muhtemelen öyle olacak bunun için üzgünüm. Böyle olacağımı bilseydim bu hafta girmezdim takıma. Ama cumartesi çok iyiydim pazar düştüm. Çok üzgünüm. Herkese bol eksili cumartesi diliyorum. Sağlıkla sıhhatle verelim kiloları

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Çarşamba menüsü
Sabah11.00 1 tb ekmek 2 yeşil zeytin az deri peyniri domates salatalık 1 çatal nutella
Akşam18.00 4 kaşık kıymalı makarna ayran
Su 2 lt
Perşembe menüsü
Sabah kahvaltı yapamadım hastanedeydik
1 poğaça çay
Akşam yarım dürüm ayran
Su 1 lt
Bugünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek az yumurta salatası deri peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella
Akşam 19.00 1 küçük tabak yahni 2 kaşık bulgur pilavi ayran
Su 2 lt
Elhan Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

SLM kizlar bugunu ne sport yapabildim ne dogru duzgun su icmzk aklima geldi IS gorusmeleriyle rdv île gecen yogun bir gundur malesef
Menumu paylasiyim
16/02/2024 cuma
Sabah 8h bir sekersiz kahve

10h mini bir sandwich

Oglen 12:30 bir tavuk uc ymkasigi pilav

Aksam 19h bir dilim kek cay île iki kasik manti cocktan kalan
Su bir litredir
Dort bin Adim Cordelia Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Herkese Selammmm

Eksik ve hata varsa bildirmenizi rica ederim. sonuçlar cumartesi açıklanacaktır.

Elhan ile MasterFit 104. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

10 Şubat Cumartesi Kg.

10 Şubat Cumartesi spor puanı

10 Şubat Cumartesi Adım Sayısı

11 Şubat Pazar Spor puanı

11 Şubat Pazar Adım Sayısı

12 Şubat Pazartesi Spor puanı

12 Şubat Pazartesi Adım Sayısı

13 Şubat Salı Spor puanı

13 Şubat Salı Adım Sayısı

14 Şubat Çarşamba Spor puanı

14 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

15 Şubat Perşembe Spor puanı

15 Şubat Perşembe Adım Sayısı

1​

Mthn83

Kırmızı Kaptan

74,30​

750​

7.506​

847​

8.479​

619​

6.195​

979​

9.791​

524​

5.249​

575​

5.754​

2​

Leyl35

Kırmızı

58,30​

1.754​

17.544​

1.136​

11.362​

750​

7.500​

1.153​

11.534​

1.623​

16.232​

680​

6.800​

3​

@serap911

Kırmızı

75,75​

1.210​

1.136​

4​

@Ceeeeeeeeeeee

Kırmızı

66,80​

678​

6.783​

1.000​

10.007​

902​

9.020​

1.000​

10.010​

1.000​

10.073​

742​

7.424​

5​

Elhan

Kırmızı

67,90​

6​

@badem000

Kırmızı

72,20​

0​

0​

0​

0​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

0​

0​

7​

@s i d e l y a

Kırmızı

65,05​

120​

1.174​

411​

4.117​

1.467​

14.672​

703​

7.039​

384​

3.844​

1.093​

10.938​

8​

@minerva1988

Kırmızı

68,50​

854​

3.542​

1.223​

12.234​

1.220​

7.200​

0​

0​

500​

0​

450​

0​

9​

@deli bir dombili transfer

Kırmızı

62,90​

753​

7.536​

976​

9.765​

1.070​

10.700​

1.700​

11.000​

810​

8.100​

0​

0​

10​

@Beth18

Kırmızı

63,60​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

2.281​

10.314​

0​

0​

670​

6.700​

11​

Jasminium84

Kırmızı

59,85​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.089​

10.895​

0​

0​

1.260​

12.604​

12​

@HuzuRRR

Kırmızı

70,70​

0​

0​

1.074​

10.740​

1.074​

10.740​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

13​

@Ysmnondr

Kırmızı

85,10​

0​

0​

0​

0​

500​

5.000​

14​

@kumsal68

Kırmızı

65,70​

0​

0​

0​

0​

3.000​

5.000​

700​

7.000​

3.200​

7.000​

500​

5.000​

15​

@gezegenfeza

Kırmızı

74,20​

611​

6.119​

717​

7.172​

0​

0​

718​

7.186​

375​

3.759​

539​

5.396​

16​

LenaG

Mavi Kaptan

109,55​

0​

0​

540​

4.000​

696​

6.963​

291​

2.918​

663​

6.636​

490​

4.905​

17​

@zeyneppk

Mavi

79,10​

0​

0​

1.200​

0​

1.442​

14.424​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

18​

Nergis 35

Mavi

66,00​

11.000​

1.100​

1.500​

15.000​

1.600​

16.000​

500​

5.000​

2.000​

18.000​

1.700​

17.000​

19​

@sara_28

Mavi

102,20​

1.464​

14.648​

949​

6.491​

750​

0​

300​

0​

300​

0​

300​

0​

20​

@uranus35

Mavi

61,85​

620​

6.200​

260​

2.600​

530​

5.300​

400​

4.000​

1.240​

12.400​

100​

200​

21​

@aypare ackerman

Mavi

60,50​

565​

5.650​

1.075​

3.000​

585​

5.850​

1.750​

8.000​

750​

5.000​

0​

0​

22​

@Tutku44

Mavi

83,60​

0​

0​

6.569​

656​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

23​

@Keira-

Mavi

58,90​

960​

7.000​

24​

@60kiloyum

Mavi

89,30​

1.237​

12.376​

0​

0​

1.128​

11.280​

1.154​

11.548​

1.238​

12.389​

1.011​

10.118​

25​

@arwengsd

Mavi

59,30​

800​

0​

591​

2.915​

400​

0​

26​

@-Murphy- transfer

Mavi

69,90​

535​

5.000​

910​

9.109​

900​

0​

0​

0​

493​

4.931​

27​

@tomrs

Mavi

66,95​

1.100​

11.000​

0​

0​

1.450​

14.502​

0​

0​

860​

8.600​

0​

0​

28​

@sibel_84

Mavi

73,30​

2.950​

4.500​

3.500​

2.500​

3.780​

8.800​

1.730​

17.304​

1.014​

10.142​

445​

4.459​

29​

@74FRIDA

Hazırlık

114,80​

300​

3.000​

624​

6.246​

0​

0​

1.040​

10.405​

0​

0​

30​

@Mannnolllyammmm

Hazırlık

108​

1.085​

31​

@Minicikfzt

Hazırlık

450​

0​

604​

6.048​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Kızlar, mide ameliyatı yapılıyor ya; isteyen herkes gidip olabiliyor mu? Psikolojik süreç yok mu? Bir diyet falan veriyorlar mı? Hazır mısın az yemeye durumun nedir diye? Doktor novazaradan öyle yapıyor herkes öyle yapmıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

ZincirKirma .!.:

Cumartesi 85.35
Salı 85.10
Bugün 84.50
Fark -0.850 gr

150 gr verseydim olacaktı bu iş bence
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

İnan bilmiyorum benim ilk diyetisyen tecrübem olacak bebekle online olsun daha kolay olur git gel zor olur diye böyle tercih ettim ama bilsem yüz yüze isterdim. Gerçekten güzel olurdu

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın
Az sonra tartı atacağım hepinizden maşallah istiyorum
Çok mutluyum çok heyecanlıyım. Ay paylasmazsam mi nazar olur mu ki

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Niye uyumadınız? Leyl35 @serap911

Genişletmek için tıkla...