Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Nergis 35 .!.:

Günaydın kızlar gece gece uyumadınizmi neyse ben dükkanı açayım çayı da koyacağım gelen bakar artık dışarı ya çıkıp müzik dinleyip yürüyüp geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kankişim
Dışarı karanlık gibi bir de soğuk . Dikkat et kendine.

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Huzurum. Acil şifalar dilerim. İyi olmasına sevindim.

Keira- .!.:

Selamlar
LenaG kaptanım pek aktif olamadım üzgünüm. Bu bir hafta hastalıkla geçti. Birkaç kez acile gittim serum taktılar ağrı kesicili antibiyotikli. Halihazırda da kullandığım antibiyotik var. Tartım hep artı gösterdi salıdan beridir. Yarın da muhtemelen öyle olacak bunun için üzgünüm. Böyle olacağımı bilseydim bu hafta girmezdim takıma. Ama cumartesi çok iyiydim pazar düştüm. Çok üzgünüm. Herkese bol eksili cumartesi diliyorum. Sağlıkla sıhhatle verelim kiloları

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım Tedavin sağlıkla sonuçlansin önemli olan bu. Üzülme sonra daha sağlıklı devam edersin.

Cordelia .!.:

Elhan spor yapabildin mi bu hafta?

Genişletmek için tıkla...

Yapamadım kuzum. Olanlari toparlayip yazıyorum.

Cumartesi 85.35
Salı 85.10
Bugün 84.50
Fark -0.850 gr

150 gr verseydim olacaktı bu iş bence
Elhan
LenaG

Cordelia
10 Şubat 7863 adım
11 Şubat 8195
12 Şubat 2853
13 Şubat 2629
14 Şubat 3252
15 Şubat 7626

ZincirKirma .!.:

Cumartesi 85.35
Salı 85.10
Bugün 84.50
Fark -0.850 gr

150 gr verseydim olacaktı bu iş bence
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler bitanem

kumsal68 .!.:

SLM kizlar bugunu ne sport yapabildim ne dogru duzgun su icmzk aklima geldi IS gorusmeleriyle rdv île gecen yogun bir gundur malesef
Menumu paylasiyim
16/02/2024 cuma
Sabah 8h bir sekersiz kahve

10h mini bir sandwich

Oglen 12:30 bir tavuk uc ymkasigi pilav

Aksam 19h bir dilim kek cay île iki kasik manti cocktan kalan
Su bir litredir
Dort bin Adim Cordelia Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım İş gorusmelerinde güzel bir haber gelir inşallah

Ben eksiğim Cordelia bu hafta listedeki beni unutma

gezegenfeza .!.:

16 Şubat Cuma

17:00
2 dilim siyah ekmek
Değişik peynir, 1 dilim kaşar
Biraz çekirdek
Biraz karışık kuruyemiş

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay

2.571 adım ( sayılmıyor diye foto koymuyorum)

Elhan Mthn83 Cordelia

Aslında 3 günlüğe niyet etmiştim olmadı

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Günaydın
Az sonra tartı atacağım hepinizden maşallah istiyorum
Çok mutluyum çok heyecanlıyım. Ay paylasmazsam mi nazar olur mu ki

gezegenfeza .!.:

16 Şubat Cuma

17:00
2 dilim siyah ekmek
Değişik peynir, 1 dilim kaşar
Biraz çekirdek
Biraz karışık kuruyemiş

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay

2.571 adım ( sayılmıyor diye foto koymuyorum)

Elhan Mthn83 Cordelia

Aslında 3 günlüğe niyet etmiştim olmadı

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel bir kapanış olmuş

HuzuRRR .!.:

Herkese selam menümü yazayım dün pek fazla dikkat edemedim ablamı acil ameliyata aldılar hastanedeydim şuan iyi şükür bir sıkıntı yok ufak bi operasyon geçirdi

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım ablana ve yavrularına şifa versin rabbim

Keira- .!.:

Selamlar
LenaG kaptanım pek aktif olamadım üzgünüm. Bu bir hafta hastalıkla geçti. Birkaç kez acile gittim serum taktılar ağrı kesicili antibiyotikli. Halihazırda da kullandığım antibiyotik var. Tartım hep artı gösterdi salıdan beridir. Yarın da muhtemelen öyle olacak bunun için üzgünüm. Böyle olacağımı bilseydim bu hafta girmezdim takıma. Ama cumartesi çok iyiydim pazar düştüm. Çok üzgünüm. Herkese bol eksili cumartesi diliyorum. Sağlıkla sıhhatle verelim kiloları

Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun
Sağlıklı ol önemli olan o

HuzuRRR .!.:

Çarşamba menüsü
Sabah11.00 1 tb ekmek 2 yeşil zeytin az deri peyniri domates salatalık 1 çatal nutella
Akşam18.00 4 kaşık kıymalı makarna ayran
Su 2 lt
Perşembe menüsü
Sabah kahvaltı yapamadım hastanedeydik
1 poğaça çay
Akşam yarım dürüm ayran
Su 1 lt
Bugünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek az yumurta salatası deri peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella
Akşam 19.00 1 küçük tabak yahni 2 kaşık bulgur pilavi ayran
Su 2 lt
Elhan Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

İyi idare etmişsin afiyet olsun canım
Bol eksilerin olsun

kumsal68 .!.:

SLM kizlar bugunu ne sport yapabildim ne dogru duzgun su icmzk aklima geldi IS gorusmeleriyle rdv île gecen yogun bir gundur malesef
Menumu paylasiyim
16/02/2024 cuma
Sabah 8h bir sekersiz kahve

10h mini bir sandwich

Oglen 12:30 bir tavuk uc ymkasigi pilav

Aksam 19h bir dilim kek cay île iki kasik manti cocktan kalan
Su bir litredir
Dort bin Adim Cordelia Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Kız kekle mantıyı nasıl butunledin hemde tartı akşamı

Cordelia .!.:

Herkese Selammmm

Eksik ve hata varsa bildirmenizi rica ederim. sonuçlar cumartesi açıklanacaktır.

Elhan ile MasterFit 104. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

10 Şubat Cumartesi Kg.

10 Şubat Cumartesi spor puanı

10 Şubat Cumartesi Adım Sayısı

11 Şubat Pazar Spor puanı

11 Şubat Pazar Adım Sayısı

12 Şubat Pazartesi Spor puanı

12 Şubat Pazartesi Adım Sayısı

13 Şubat Salı Spor puanı

13 Şubat Salı Adım Sayısı

14 Şubat Çarşamba Spor puanı

14 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

15 Şubat Perşembe Spor puanı

15 Şubat Perşembe Adım Sayısı

1​

Mthn83

Kırmızı Kaptan

74,30​

750​

7.506​

847​

8.479​

619​

6.195​

979​

9.791​

524​

5.249​

575​

5.754​

2​

Leyl35

Kırmızı

58,30​

1.754​

17.544​

1.136​

11.362​

750​

7.500​

1.153​

11.534​

1.623​

16.232​

680​

6.800​

3​

@serap911

Kırmızı

75,75​

1.210​

1.136​

4​

@Ceeeeeeeeeeee

Kırmızı

66,80​

678​

6.783​

1.000​

10.007​

902​

9.020​

1.000​

10.010​

1.000​

10.073​

742​

7.424​

5​

Elhan

Kırmızı

67,90​

6​

@badem000

Kırmızı

72,20​

0​

0​

0​

0​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

0​

0​

7​

@s i d e l y a

Kırmızı

65,05​

120​

1.174​

411​

4.117​

1.467​

14.672​

703​

7.039​

384​

3.844​

1.093​

10.938​

8​

@minerva1988

Kırmızı

68,50​

854​

3.542​

1.223​

12.234​

1.220​

7.200​

0​

0​

500​

0​

450​

0​

9​

@deli bir dombili transfer

Kırmızı

62,90​

753​

7.536​

976​

9.765​

1.070​

10.700​

1.700​

11.000​

810​

8.100​

0​

0​

10​

@Beth18

Kırmızı

63,60​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

2.281​

10.314​

0​

0​

670​

6.700​

11​

Jasminium84

Kırmızı

59,85​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.089​

10.895​

0​

0​

1.260​

12.604​

12​

@HuzuRRR

Kırmızı

70,70​

0​

0​

1.074​

10.740​

1.074​

10.740​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

13​

@Ysmnondr

Kırmızı

85,10​

0​

0​

0​

0​

500​

5.000​

14​

@kumsal68

Kırmızı

65,70​

0​

0​

0​

0​

3.000​

5.000​

700​

7.000​

3.200​

7.000​

500​

5.000​

15​

@gezegenfeza

Kırmızı

74,20​

611​

6.119​

717​

7.172​

0​

0​

718​

7.186​

375​

3.759​

539​

5.396​

16​

LenaG

Mavi Kaptan

109,55​

0​

0​

540​

4.000​

696​

6.963​

291​

2.918​

663​

6.636​

490​

4.905​

17​

@zeyneppk

Mavi

79,10​

0​

0​

1.200​

0​

1.442​

14.424​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

18​

Nergis 35

Mavi

66,00​

11.000​

1.100​

1.500​

15.000​

1.600​

16.000​

500​

5.000​

2.000​

18.000​

1.700​

17.000​

19​

@sara_28

Mavi

102,20​

1.464​

14.648​

949​

6.491​

750​

0​

300​

0​

300​

0​

300​

0​

20​

@uranus35

Mavi

61,85​

620​

6.200​

260​

2.600​

530​

5.300​

400​

4.000​

1.240​

12.400​

100​

200​

21​

@aypare ackerman

Mavi

60,50​

565​

5.650​

1.075​

3.000​

585​

5.850​

1.750​

8.000​

750​

5.000​

0​

0​

22​

@Tutku44

Mavi

83,60​

0​

0​

6.569​

656​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

23​

@Keira-

Mavi

58,90​

960​

7.000​

24​

@60kiloyum

Mavi

89,30​

1.237​

12.376​

0​

0​

1.128​

11.280​

1.154​

11.548​

1.238​

12.389​

1.011​

10.118​

25​

@arwengsd

Mavi

59,30​

800​

0​

591​

2.915​

400​

0​

26​

@-Murphy- transfer

Mavi

69,90​

535​

5.000​

910​

9.109​

900​

0​

0​

0​

493​

4.931​

27​

@tomrs

Mavi

66,95​

1.100​

11.000​

0​

0​

1.450​

14.502​

0​

0​

860​

8.600​

0​

0​

28​

@sibel_84

Mavi

73,30​

2.950​

4.500​

3.500​

2.500​

3.780​

8.800​

1.730​

17.304​

1.014​

10.142​

445​

4.459​

29​

@74FRIDA

Hazırlık

114,80​

300​

3.000​

624​

6.246​

0​

0​

1.040​

10.405​

0​

0​

30​

@Mannnolllyammmm

Hazırlık

108​

1.085​

31​

@Minicikfzt

Hazırlık

450​

0​

604​

6.048​

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım
Birinci olamasamda ilk sırada kendimi görmekten mutlu oldum

Cordelia .!.:

Kızlar, mide ameliyatı yapılıyor ya; isteyen herkes gidip olabiliyor mu? Psikolojik süreç yok mu? Bir diyet falan veriyorlar mı? Hazır mısın az yemeye durumun nedir diye? Doktor novazaradan öyle yapıyor herkes öyle yapmıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Canım benim olduğum dönemlerde daha sıkıydı. Şimdi endokrin bir sorun varsa çok sıkmıyorlar. Ben psikiyatri kardiyoloji göğüs hastalıkları hepsine gitmiştim. Hipotroidi olmasına rağmen hepsinden onay aldım. Özeller kılıfına uydurup parasıyla yapıyor. Estetik ameliyat gibi .

ZincirKirma .!.:

Cumartesi 85.35
Salı 85.10
Bugün 84.50
Fark -0.850 gr

150 gr verseydim olacaktı bu iş bence
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

Ooo zincirler kırılmaya başlamış
Daha niceleri olsun. Erken bı tartı canım belki ilerleyen saatlerde biraz daha düşük çıkar.
Bende erken tartıldım da tüm ev ayakta. Bende mutfakta çok çıkacak gibi değilim

Minicikfzt .!.:

İnan bilmiyorum benim ilk diyetisyen tecrübem olacak bebekle online olsun daha kolay olur git gel zor olur diye böyle tercih ettim ama bilsem yüz yüze isterdim. Gerçekten güzel olurdu

Genişletmek için tıkla...

Tatlım bugün bir mesaj daha yaz :"Herhangi bir hizmet alamadım, paramı iade etmenizi rica ediyorum."
Geri dönüş yapmadığı takdirde hukuki yollara başvuracagim dersin. Zamanını , umudunu çalmaya hakkı yok. Ben de çok kızdım.

Mthn83 .!.:

Günaydın
Az sonra tartı atacağım hepinizden maşallah istiyorum
Çok mutluyum çok heyecanlıyım. Ay paylasmazsam mi nazar olur mu ki

Genişletmek için tıkla...

Maşallahim dilimin ucunda bekliyorum

Geceb hafta cumartesi 103.5 kg
Bugun 102.7 kg
Fark -800 gr ️
LenaG Elhan

Cordelia .!.:

Niye uyumadınız? Leyl35 @serap911

Genişletmek için tıkla...

Kardesimi Uludag yolculugu icin ugurladim

Günaydın kizlar
Ben yatiyom daha sporu biraktim nasilsa
Kilo verenleri izleyim biraz keyiflenelimde erkenden tadiniz kaçmasın ödem bombasi düşecek sonra buralara

Günaydın kızlar

Elhan Cordelia

Geçen hafta 74.30
Bu hafta 72.6
Fark 1.7
Tü tü tü maşallah nazar değmez inşallah
Ay çok mutluyum kusura bakmayın