Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou .!.:

Efenin_Annesi canımm

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

saat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..


sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...

Şimdi bebek emzirme

Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Kuzummm nasılsın napiyorsunn

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hani kahvaltı tabagimiz

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Disardaydim abla serpmeydi

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Kuzummm nasılsın napiyorsunn

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Harika görünüyor canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Şıkırdağın değil yani

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım
Yukarıdaki armut' un başı kel mi
Not: Yatmadan önce genelde maden suyu içiyorsun hayırdır faydası varsa biz de bilelim

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

saat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..


sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...

Şimdi bebek emzirme

Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
Salatalık
İki dilim Yulaf lavaş (kendim yaptım)
Şekersiz çay

Öğle
Bir tane orta boy elma
8 tane çiğ fındık
Bir bardak badem sütü

Ara
Bir dilim yulaf lavaş
Bi dilim peynir
Bir tutam maydanoz
Bir fincan beyaz çay

Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Dört tane et köfte

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie 7421 adım

Elhan Cordelia Papatyamaviss

Eki Görüntüle 3381634

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Afiyet olsun cok guzel olmus kendin yapinca da daha bı tatlı oluyor yemesi

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Şıkırdağın değil yani

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Sana da afiyet olsun canim spor kaptanim

Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesi

Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazar

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 3381607
tırnaklarda kesildi işlem tamam
beyimiz biraz uyursa bende islerime devam edicem insa yine gelecegim a dostlar

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Ütü yapacaktım. Misafirlerim geldi. Mutfağa girdim hazırlık var .

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Farkında mısınız Ocak bitmek bilmedi ama Şubat su gibi geciyor...

4 Şubat beslenme listem şöyle Elhan uranus35

11:00
1 haşlanmış yumurta
1 yk labne
7 zeytin
2 wasa
Domates,salatalik

14:00-16:00
10 fındık
Yarım ayva
1 fincan sütlü kahve

17:30
1 dilim fırında kış sebzeli mücver
Yarım bardak kefir üstünü su ile tamamladım bana yogun geliyor da...

2 lt su ictim

Sabah yaptigim eliptik 6000 adım yapti
Spor puanim 600 Cordelia cigim

Simdi challenge egzersizleri araştırıyorum kendime
Seri tamamlamaca yapacagim
Chloe thing challengelarina bi yükseliyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...