-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Yeni bir şeyler yok kaptanım.Süper afıyet olsun
Yenı seyler mi deniyoruz
Bademler fazla olmuş sankı afıyet olsun
Süpersinİğne oldum bu arada 5 saat emzırme yasağı verdı dr mama aldım ıdare ettık umarım gerı gelmez ağrı
Afıyet olsun mis
Dün serbest kahvaltı yaptığım için bu sabah smoothie ile dengelemek istedim.Misafir olduğu için yemek yapamadım. Brokoliyi daha önce pisirmistim ,kalanı da yoğurtla yedim iyi oldu.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.090
- 798
Baklava diyince 30 minik baklava geliyorMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Üçer parça karnabahar ve brokoli haşlama
Akşam
Altı tane et köfte
Salata
Ayran
Bir dilim kızarmış ekmek
İki küçük dilim baklava
Su 1 litre spor 11524 adım
Elhan
Cordelia
Papatyamaviss
Eki Görüntüle 3381366
Espirinin detayını çok hatırlamıyorum ama nedense hep aklıma gelir
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
ee o daha pahalıymış. markası ne?1 pakette 15 adet lavaş var 130 tl
Ben hep onu kullaniyorum
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
Gecmis olsun canim insallah bir daha agrimaz sana da yazikSüper afıyet olsun
Yenı seyler mi deniyoruz
Bademler fazla olmuş sankı afıyet olsun
Süpersin
Afıyet olsun mis
mama da öcü degil hem o aç kalmaz hem de sen rahatlarsin bebegini rahat rahat emzirirsin 
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
evet canım haklısın fazla olduSüper afıyet olsun
Yenı seyler mi deniyoruz
Bademler fazla olmuş sankı afıyet olsun
Süpersin
Afıyet olsun mis
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Şimdi elhanım ben bu akşam bişey yedim ama adını bilmiyorumYeni bir şeyler yok kaptanım.
Misafir olduğu için yemek yapamadım. Brokoliyi daha önce pisirmistim ,kalanı da yoğurtla yedim iyi oldu.
Faslı bir arkadaşımın bebek yemeğine davetliydik
Sabah 2 rafadan yumurta fix
Ara süt
Akşam
Şöyle bişey parça parça incecik yufkamsı bişiler vardı o soğan sosu Fas baharatı adı altında bişeyle ıslanmış tavuk vardı tabı tavuğu yıyemedım birde bildiğimiz karaşimşek
Boylelı bişeyden bı yemek tabağı yedim
Peşine Fas çayı yeşil çay ama ordan getirmişler daha bi güzeldi
Ve sade kahve finişh
Ordan kurabıye getırmısler valla tadına bakıp ısıracaktım ama ısırmayı unutmusum sanırım beceremedım yalayıp kocama verdim
Nasil pahali baktim simdi 18 taneymis metro chef marka
1 tanesi 70 gr
Ben cogunlukla yarisini yiyorum buyuk geliyor bana tam olunca
86-90 kcal
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Evet tabıkıde 74.6Tebriklerocak 74 olabilir mi?
Veee bingo nerdeyse tüm kotlarım oluyor tabı daha rahat olması için biraz daha lazım
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Yok kuzum mama karsıtı bı ınsan degılım olmasa napardım sadece biberonla bıraz sorunu var anne sütü yıne tanıdık geldıgı ıcın ıcıyor oyle boyle de mamayı verırken ılk başta öğürdü falan biraz dedim bak aç kalırsın iğneyi olduk mecbur içeceksinGecmis olsun canim insallah bir daha agrimaz sana da yazik
bu saate kadar zorla verdim idare ettik yani şükür dün gece gibi bir gece daha geçirmeyi kaldıramam gerçekten umarım tekrarlamaz 
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
hımmm asrın tandırının lavaşının adette 2 katı o zaman. dolayısıyla 2x18 toplamda 36 lavaş eder. yaklaşık 4 pakete geliyor. o zaman tamam fiyatı iyi oluyor.
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Çıkolatalı olmasaydı yıne ıyıydı olsun genel olarak menün güzel
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.090
- 798
| Ocak sonu hedefleri | Yaş | Boy | 02.02.24 | 09.02.24 | 16.02.24 | 23.02.24 | 01.03.24 | hedef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mthn83
| 40 | 172 | 76.2 | 74 | ||||
Ellssa
| 27 | 164 | 68.3 | 67.5 | ||||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 59.2 | 57.5 | ||||
Jasminium84
| 39 | 164 | 61.1 | |||||
Nergis 35
| 55 | 153 | 65.4 | |||||
Tesnim1903
| 33 | 160 | 70.6 | 67.9 | ||||
sibel_84
| 39 | 158 | 72.7 | 68 | ||||
Beth18
| 36 | 168 | 63.5 | |||||
60kiloyum
| 49 | 160 | 88.6 | |||||
gezegenfeza
| 48 | 163 | 70 | 70 | ||||
Busra196
| 31 | 168 | 71 | |||||
|
Elhan
| 54 | 160 | 68.8 | 67.9 | ||||
Leyl35
| 40 | 160 | 58.8 | 57.7 | ||||
|
Cordelia
| 169 | 79.65 | 76.5 | |||||
s i d e l y a
| 29 | 166 | 66 | 62.8 | ||||
serap911
| 25 | 172 | 76.55 | 72 | ||||
Lavinia_98
| 25 | 74.85 | 70 | |||||
zeyneppk
| 42 | 158 | 78.1 | |||||
inci-zehram
| 31 | 160 | 68.5 | |||||
arwengsd
| 167 | 59.9 | 58 | |||||
ffestinalente
| 31 | 176 | 103 | |||||
|
Papatyamaviss
| 28 | 163 | 68.25 | 65.5 | ||||
aypare ackerman
| 170 | 61.35 | ||||||
uranus35
| 29 | 158 | 62.45 | 58 | ||||
tomrs
| 40 | 158 | 68.2 | 65 | ||||
LenaG
| 43 | 160 | 111.20 | 105 | ||||
Tutku44
| 34 | 168 | 83.6 | 79.9 |
Elhan
kaptanım 68 i kırmak adına böyle yazdım böyle devam edelim bence
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık canımeklenmek isteyen beni etiketleyip kutucuklara cevap yazsın. hepimize başarılar.
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 02.02.24 09.02.24 16.02.24 23.02.24 01.03.24 hedef 40 172 76.2 74 27 164 68.3 67.5 @Ruveyda- 36 160 59.2 57.5 39 164 61.1 55 153 65.4 33 160 70.6 67.9 39 158 72.7 68 36 168 63.5 49 160 88.6 48 163 70 70 31 168 71 54 160 68.8 67.9 40 160 58.8 57.7 169 79.65 76.5 29 166 66 62.8 25 172 76.55 72 25 74.85 70 42 158 78.1 31 160 68.5 167 59.9 58 31 176 103 28 163 68.25 65.5 170 61.35 29 158 62.45 58 40 158 68.2 65 43 160 111.20 105 34 168 83.6 79.9
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
sadece uygulamadan giriliyor de mi?
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Cok teşekkür ederimBence girin her kadının senede 1 kez meme USG ve mamografi çekmesi lazım. İçiniz ferah olsun çok acil olsaydı 40 olmadan da cekerlerdiradyasyon evet var mamografi de ama senede 1 kez ideal
