- 30 Kasım 2014
- 28.766
- 126.893
- 798
dün tartıda 89.8 çıktım. şu an iyi gidiyor. bir de adımların haricinde azcık leslie eklesem süper olacak. çok tembel oldum ben yaaAman masallah diyimsen simdi kac kilosun? Bu defa salmak yok dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
En büyük başarı tembelligine karşı koymakmis
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 29 Temmuz 2023
- 1.379
- 6.144
- 78
- 37
Elhan
s i d e l y a
27Ocak cumartesi
sabah 9da 2 şekersiz pankek
beyaz peynir , domates , haşlanmış yumurta
öğlen 2 de hamburger 1 çay bardağı kola bir kaç patates
ara öğün maden suyu , 2 şekersiz turk kahvesi 2 lt su
günü kapattım bu arada sabah tartıştım 300 gr gitmiş bile
2 yaşındaki kızımla uyanır uyanmaz her sabah tartiliyoruz birlikte 
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Misafirler gelecek erken kapattım bugün
Sabah
2 kalem börek
Yeşillik
Lor
Hindi füme
Ogle
Yarım elma
1.portakal
Akşam
1 tabak enginar yemeği
2 kaşık Bulgur pilavi
Su 2 yi bulur
Spor 13.bin 1300 puan
Elhan
s i d e l y a
Cordelia
Sabah
2 kalem börek
Yeşillik
Lor
Hindi füme
Ogle
Yarım elma
1.portakal
Akşam
1 tabak enginar yemeği
2 kaşık Bulgur pilavi
Su 2 yi bulur
Spor 13.bin 1300 puan
Elhan
s i d e l y a
CordeliaEklentiler
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Hamburger
27Ocak cumartesi
sabah 9da 2 şekersiz pankek
beyaz peynir , domates , haşlanmış yumurta
öğlen 2 de hamburger 1 çay bardağı kola bir kaç patates
ara öğün maden suyu , 2 şekersiz turk kahvesi 2 lt su
günü kapattım bu arada sabah tartıştım 300 gr gitmiş bile
Afiyet şifa olsun bol eksi getirsin
ben de ekmek hayaliyle yaşıyorum şu an acıktım eve geçeyim de yiyim sonra yürüyüş 
Marulsuz da salata eksik gibi geliyor kuzum yaYok nohut dokunmuyor sade yemegini yerim yada cerez gibi firinlayip yerim hic bisey yapmaz.
Sucluyu buldum ben ne zamandir ariyordum zaten. Ulen marul
Afiyet olsun canım
27Ocak cumartesi
sabah 9da 2 şekersiz pankek
beyaz peynir , domates , haşlanmış yumurta
öğlen 2 de hamburger 1 çay bardağı kola bir kaç patates
ara öğün maden suyu , 2 şekersiz turk kahvesi 2 lt su
günü kapattım bu arada sabah tartıştım 300 gr gitmiş bile
Yarın hamburgerle yine eksi gelirsen ki inşallah gelirsin bu başımı böyle 
......Afiyet olsun kankim.Misafirler gelecek erken kapattım bugün
Sabah
2 kalem börek
Yeşillik
Lor
Hindi füme
Ogle
Yarım elma
1.portakal
Akşam
1 tabak enginar yemeği
2 kaşık Bulgur pilavi
Su 2 yi bulur
Spor 13.bin 1300 puan
Misafir öncesi menü güzel inşallah sonrası da güzel olur
Canım afiyet olsun.
27 Ocak Menü
8.00 Hin. cevizi yağı +tarçınlı kahve
Minik bir portakal
11.30 Bir buçuk yumurta, yeşillik , domates, salatalik , bir çatal peynir , bir çatal labne ve bal , iki ceviz , bir dilim tb ekmeği
13.00 Kahve
15.00 Tarçınlı yeşil elma, aktivia yoğurt , yeşil çay
17.00 Yarım porsiyon hamsi , bir kepçe mercimek çorbası, yarım dilim tb ekmeği,salata
İki litreye yakın su , akşam boyunca devam
Mthn83
Cordelia
8.00 Hin. cevizi yağı +tarçınlı kahve
Minik bir portakal
11.30 Bir buçuk yumurta, yeşillik , domates, salatalik , bir çatal peynir , bir çatal labne ve bal , iki ceviz , bir dilim tb ekmeği
13.00 Kahve
15.00 Tarçınlı yeşil elma, aktivia yoğurt , yeşil çay
17.00 Yarım porsiyon hamsi , bir kepçe mercimek çorbası, yarım dilim tb ekmeği,salata
İki litreye yakın su , akşam boyunca devam
Mthn83
Cordelia
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2023
- 1.379
- 6.144
- 78
- 37
ya hergun yediğim bir şey değil aşk olsun :)) Eşim kızımla annesine gitti bende netfilixde bir dizi açtım hamburger söyleyip aylar sonra ilk defa bir keyif yapayım dedim :)biz ödül deriz sabreder bekleriz onlar yer
Afiyet olsun canım
elhan abla inş eksi gelir ama sen başını vurma yine de :))
Bu hafta menulerime ekmek eklemeyi planladim canım.Afiyet şifa olsun bol eksi getirsin
Söyle söyle güzel ayna en çıtır bizim kaptanimiz miAfiyet bal şeker olsun
Anam durun siz kardessiniz
Kül kedisiden pamuk prensesin annesine dönüş kolay olmuyor canım
Ayağınızı denk alın avcıyı gondertmeyin bana
Şurada pambik pambik yazıyorum
- 29 Temmuz 2023
- 1.379
- 6.144
- 78
- 37
Keyif yapmasın mi kırmızı başlıklı kızımızmisirsiz film keyfi de ne bileyim
aaayy onu unuttum bak
yanına da güzel giderdi valla 
Benim yarin ki menünün fragmani gibi27 Ocak Menü
8.00 Hin. cevizi yağı +tarçınlı kahve
Minik bir portakal
11.30 Bir buçuk yumurta, yeşillik , domates, salatalik , bir çatal peynir , bir çatal labne ve bal , iki ceviz , bir dilim tb ekmeği
13.00 Kahve
15.00 Tarçınlı yeşil elma, aktivia yoğurt , yeşil çay
17.00 Yarım porsiyon hamsi , bir kepçe mercimek çorbası, yarım dilim tb ekmeği,salata
İki litreye yakın su , akşam boyunca devam
afiyet olsun
Ooohh sefan olsun
Miden şenlenecek bakteriler mutlu olacak lifte lifBu hafta menulerime ekmek eklemeyi planladim canım.
