Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

zeyneppk .!.:

Amin tesekkur ederim canim

Supersin iradene kurban

Sporunda menunde cok guzel canim afiyet şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

24 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Probiyotik yoğurt+ kivi+ yeşil elma+ bir kaşık granola
13.00 Kahve
16.30 Salata , tavuk sote , ayran
İki litre su
Leyl35

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Çok güzel ellerine sağlık canım
Bugün marketten soyacak aldım ve hemen kabak yaptım kendime
Yarın ki öğlen yemeğim ocakta şuan
Eki Görüntüle 3375568

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Elhan
Kahvaltı 13:00
Bir küçük simit zeytin peynir
Ara
Kahve
Akşam 18.30
İskender (pidelerini yemedim)
Ara
Kuruyemıs

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Aha simit Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Simit cokta sakıncalı degıldı sankı ya İskender varken sımıde dıkkat çekmen işime geldi ama

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Simit cokta sakıncalı degıldı sankı ya İskender varken sımıde dıkkat çekmen işime geldi ama

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Iskenderin ekmegini yemezsen ustune yagda dokturmezsen sorun degil bence

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ona döner diyoruz

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Halka tatlısı eve nasıl geldi
İkiniz de istemediğiniz için sordum.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Teşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsiniz

Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenme afiyet sifa olsun

Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!

Genişletmek için tıkla...

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

İyi aksamlar kizlar.

Bildirimlere dönücem. Yeni uzanabildim. Yoğunluktan. İşyerinde de yemek yemeye fırsat yoktu. Wc bile zor gittim.


24/01/2024

Elhan Cordelia ffestinalente

Kahvaltı
2 haşlanmiş yumurta

Öğle
Yok

Akşam
Ispanak
Salata
Çorba
Yoğurt

Akşam sonrası
Bal, pekmez, fıstık ezmesi (3 er tatlı kaşığı)
Sütle hurma pekmezli gevrek mi ne.
Kuru üzüm (1 avuç)
Elma

Aralarda çay, kahve

Unuttuğum büyük ihtimal yok

.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım
Akşama kadar her şey çok güzel. Hatta mükemmel.
Akşam sonrası yediklerin üçer tatlı kaşığı olunca tam bilemedim kuzum.

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Elhan
Kahvaltı 13:00
Bir küçük simit zeytin peynir
Ara
Kahve
Akşam 18.30
İskender (pidelerini yemedim)
Ara
Kuruyemıs

Genişletmek için tıkla...

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Tesekkurler. Akşam esimin yaptigi kekle karsilastim. Çay demledik ama yiyemedim. Aksam öyle seylerle bastırdım kendimi. Aksam yemekte de cok actim..dedim gunum guzel gecmisken kendimi tutayim. Bence o pekmezlerden falan bi sey olmaz. Olmamalı. Low carbondu cunku aksama kadar

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Balığın arkasına kişi başı 1 tane almış bende hepsini küçük parçalara bölüp önüne koydum
Tebdili mekan olayları
Hepsini bana yedirme diyor o da
İyi ki helva kavur demedi

Canım diyetisyenim sağolsun iş yerimde güzel meyve ve köfte var ama diyetisyen ablam onların kalorisi daha yüksek sen evden al gel dedi. Bu hafta tam uyacagim söz verdim
Yaa ben 77 çıktım yine ne olacak benim bu halim

Genişletmek için tıkla...

Diykon2142 .!.:

24.01.2024 menüm
08.30
tbe üstüne beyaz peynir. Yesil çay

14.00
1 tane simit, beyaz peynir, çay

15.30
Türk kahvesi 1 kare bitter çikolata

19.00
1 kase Tarhana çorbası, 1 kase köz patlıcan yemeği
2 litre su Elhan ffestinalente

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Teşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsiniz

Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenme afiyet sifa olsun

Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!

Genişletmek için tıkla...