- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Neasil
Yuruyemedin derken???
Yuruyemedin derken???
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.00
Peynir 2 kk 8 zeytin 1 dilim ekmek
Sütlü kahve
Ara 16.00
Yoğurt muz chia tohumu keten tohumu yukaf karışımı
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı patlıcan musakka
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara 23.00
Elma
2 litre su
Spor
20 Ekim
10.012 adım. 1000 puan
Mersi beybim.Afiyet olsun canım
Size layık olmaya çalışıyorum balım kaptan olarak görevimi yerine getirebildiysem ne mutlu banaKaptana böyle final yakışır.
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.00
Peynir 2 kk 8 zeytin 1 dilim ekmek
Sütlü kahve
Ara 16.00
Yoğurt muz chia tohumu keten tohumu yukaf karışımı
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı patlıcan musakka
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara 23.00
Elma
2 litre su
Spor
20 Ekim
10.012 adım. 1000 puan
Afiyet olsun canım20 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Biraz biber kavurma
1 haş yumurta
1.5 dilim süzme peynir
5 zeytin - biraz ceviz
Salatalık
Ara 16.30
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
4 köfte
Salata yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Yok canım yersem daha kötü olurumCanım mideni tutacak küçük bir sandevic yap istersen ac karnın mide bulantin artmasın
Çok geçmiş olsun rabbim Şifa versin sana da sabırlık versin aminHerkese hayırlı geceler kizlar..Bugün hep oğlanla uğraştım vallahi nevrim bi milyon..
Artık dayanamıyorum,o ogurdukce bende fena oldum.İnsaallah bugünlerde gecicek.
Raabbim beteri ile sinamasin.
Günün son havasını verdim ,burdayım.
Hemen menümü yazayım.
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.00
Peynir 2 kk 8 zeytin 1 dilim ekmek
Sütlü kahve
Ara 16.00
Yoğurt muz chia tohumu keten tohumu yukaf karışımı
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı patlıcan musakka
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara 23.00
Elma
2 litre su
Spor
20 Ekim
10.012 adım. 1000 puan
Afiyet olsun20 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Biraz biber kavurma
1 haş yumurta
1.5 dilim süzme peynir
5 zeytin - biraz ceviz
Salatalık
Ara 16.30
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
4 köfte
Salata yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Neden boyle oldun canım sen ya rabbim biran önce şifa versin inşallahYok canım yersem daha kötü
Hala iyileşmedin mi?Yok canım yersem daha kötü olurum
İyi dileklerin için Allah razı olsun
Çok geçmiş olsun rabbim Şifa versin sana da sabırlık versin amin
Cok sukur kaptanimsandriyon nasilsin canim yoktun uzun zamandir
Gecmis olsun cnm13 30
2 dilim tb ekmek domates salatalık biber yeşillik 2 kahve 3 lt su
Bunları yedikten sonra baş ağrım arttı daha birşey yiyemedim. Afedersiniz çıkarsam rahatlayacağım . Adımım 6 000 lerde kaldı
Zipzip- E Elif_Eylul madamhd
Allah saglik huzur ferahlik versin cnmHerkese iyi aksamlar arkadaslarim
Evet sanirim 1 ay oldu buraya gelmeyeli
Hepinizi sevgiyle kucakliyorum
Bazi sorunlarim var, oyuzden 1 ay boyunca foruma hic giremedim
Hayatta en onemli sey saglik. Hem fizik hem ruh sagligi inanin gerisi hep gecici. Kendinizi sevin sagliginiza deger verin
Opuyorum herkesi iyi geceler
Afiyet olsun ablam ayaklarına sağlıkÇarşamba
12.00
Domatesli, ıspanak li 2 yumurtali omlet
Ara
1 orta boy ayva
19.00
2 avuç içi kadar tavuk köfte
Domates
Peynir
1 kş fistik ezmesi, bal
2 dil. Tb ekmek
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2937312
Afiyet olsun canım ayaklarına sağlık
Şimdi oturdum ve menümü yazıyorum
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30Cordelia önerisini yaptım sadece muz yerıne kakao bıtter karışımı acı bir karışım koydum
Spor tempolu 1 saat yürüyüş
Menüm gelsin.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Eki Görüntüle 2937281
Cordelia Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Menüm
Sabah 9 .30
Mantarli yumurtali pizza
Salata nescafe
12.45
1 hunnap
2 incir
15.45
1 dlm salcali ekmek
19.00
1 tabak çorba
Salata, yogurtlu
20 ekim menü
Sabah(10.30)
3 yumurtayla peynirli omlet(oglumla yedik)
Salatalik domates maydanoz
7 zeytin
Ögle(15.00)
1 kücük kase kestane kebap
Aksam(17.30)
Biraz et kavurmasi
Yogurt
Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Sabah 9.30 ta
Türk kahvesi şekersiz
11.30 gibi haşlanmış yumurta ile salata yaptım kendime yeşillikli soğanlı ,yanında yarım domates iki üç zeytin yedim.bu kadar.
15:00 gibi çay yanına iki üç ceviz
18:00 iki kepçe nohut yemeği
4 ykckadar mercimekli bulgur pilavı
Ve salata
Şu 7 bardak malesef bugün tamam icicem dedim bu seferde oğlan beni çok yordu.
Az biraz toplanalım spor yarışlarına katilicam
Menüm
Sabah 13.00
Peynir 2 kk 8 zeytin 1 dilim ekmek
Sütlü kahve
Ara 16.00
Yoğurt muz chia tohumu keten tohumu yukaf karışımı
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı patlıcan musakka
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara 23.00
Elma
2 litre su
Spor
20 Ekim
10.012 adım. 1000 puan
20 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Biraz biber kavurma
1 haş yumurta
1.5 dilim süzme peynir
5 zeytin - biraz ceviz
Salatalık
Ara 16.30
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
4 köfte
Salata yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Çarşamba
12.00
Domatesli, ıspanak li 2 yumurtali omlet
Ara
1 orta boy ayva
19.00
2 avuç içi kadar tavuk köfte
Domates
Peynir
1 kş fistik ezmesi, bal
2 dil. Tb ekmek
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2937312
Afiyet olsun kızlarEki Görüntüle 2937334 Eki Görüntüle 2937335 Günaydın
Menümü yazayım
Kahvaltı
Öğle
1 kade mercimek çorbası
:8-10 adet anavut cigeri
1 dilim domates ve azıcık sogan
Ayran
Ara: elma
Akşam 20:00 annemde
Bi kase çorba
1 tabak kıymalı bezelye yemegi annem sağolsun
3-4 kaşık yoğurtlu pazı salatası
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Tostombalakanne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?