Rabbim sağlık sıhhat afiyet ağız tadı versin amin .Herkese iyi aksamlar arkadaslarim
Evet sanirim 1 ay oldu buraya gelmeyeli
Hepinizi sevgiyle kucakliyorum
Bazi sorunlarim var, oyuzden 1 ay boyunca foruma hic giremedim
Hayatta en onemli sey saglik. Hem fizik hem ruh sagligi inanin gerisi hep gecici. Kendinizi sevin sagliginiza deger verin
Opuyorum herkesi iyi geceler
Canım mideni tutacak küçük bir sandevic yap istersen ac karnın mide bulantin artmasınSağol canım
Sağol canım
Yok güzelim onlardan. Hap attım yine biraz daha iyiyim çok şükür ama açım
Hayırlı geceler canım
Afiyet olsun canım ayağına sağlıkMenüm gelsin.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Eki Görüntüle 2937281
Cordelia Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Rabbim acil şifalar versin tez toparlansin yavrun canım sana da sabırlar versinHerkese hayırlı geceler kizlar..Bugün hep oğlanla uğraştım vallahi nevrim bi milyon..
Artık dayanamıyorum,o ogurdukce bende fena oldum.İnsaallah bugünlerde gecicek.
Raabbim beteri ile sinamasin.
Günün son havasını verdim ,burdayım.
Hemen menümü yazayım.
Amin çok sağol..inşaAllah gecicek bu zamanlar .Rabbim acil şifalar versin tez toparlansin yavrun canım sana da sabırlar versin
Afiyet olsun tatlım20 ekim menü
Sabah(10.30)
3 yumurtayla peynirli omlet(oglumla yedik)
Salatalik domates maydanoz
7 zeytin
Ögle(15.00)
1 kücük kase kestane kebap
Aksam(17.30)
Biraz et kavurmasi
Yogurt
Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Ayaklarına sağlık canım olsun zaten fark çok var galiba senin canın sağolsun
Tekrar gecmis olsun canım afiyet olsunSabah 9.30 ta
Türk kahvesi şekersiz
11.30 gibi haşlanmış yumurta ile salata yaptım kendime yeşillikli soğanlı ,yanında yarım domates iki üç zeytin yedim.bu kadar.
15:00 gibi çay yanına iki üç ceviz
18:00 iki kepçe nohut yemeği
4 ykckadar mercimekli bulgur pilavı
Ve salata
Şu 7 bardak malesef bugün tamam icicem dedim bu seferde oğlan beni çok yordu.
Az biraz toplanalım spor yarışlarına katilicam
20.10.2021 Çarşamba sporlarım
49 dk eva
1 saat tempolu yürüyüş
Adımlarım
Eki Görüntüle 2937297
Cordelia
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?