Yazarim kaptanim.Ilk sayfaya da ekleyim herkes baksın takvime
Spor icin zorlama canim kendini
10 bin kolay diye kaliyor iste 12 olsa oturamam simdi
Afiyet olsun canim ❤
Gecmis olsun canim
Menu yazabilir misin yinede yoksa takim etkilenecek
Yarin yazabilirsin
Günaydın canımGünaydın kızlar
Tamam seni mi kıracağım gidip yatayım zaten başım ağrıyor
Günaydın kaptanımGünaydın kizlar
Günaydın canımGünaydın
Hayırlı sabahlar
Salatalık malzemem yoktu canım ,ekmekte aklıma gelmedi akşamları tuketmedigim için
bugün 2 ara yapayım bakalım nasıl olacakGünaydın canımGünaydın
GünaydınGünaydınm
Günaydın canımGunaydinlarcarsamba gelmis
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın kaptanımGünaydın masterfit'in fit kadınları
Geçmedi mi canin hala basınTamam seni mi kıracağım gidip yatayım zaten başım ağrıyor
Afiyet olsun canim ❤19 ekim menüsü
Sabah resimde, ekmek yemedim
Okuldan gelince 1 tane protein bar (sekersiz)
15.30
Turk kahvesi , muzlu fistik ezmeli ekmek dilimi
Akşam 18.20
1 kase ispanak (bulgurlu)
1 kase yogurt
10 tane üzüm
21.30
2 hurma topu , yeşilçay
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa adimim 7500
Afiyet olsun canim ❤Selam kizlar menum
Sabah 08.30 1 haslanmis yumurta Cay
Oglen 2pogaca 6 catal börek cay
Aksam 18.30 tavuk salata
Biliyorum bugun sacmaladim ama seyehat ani oldu aliskanlik iste degisiuor en azindan Vicdan azabi birakti
Spor yok bugun
Afiyet olsun canim ❤Eki Görüntüle 2936604 Eki Görüntüle 2936605 19. Ekim menüsü
Sabah kahvaltım
Ara: hindistan cevizli kahve
Öğle 12:00
1 kase yayla çorbası
1 adet küçük fırında tavuk
Ara mandalin
Akşam 20:00
1 porsiyon yogurtlu brokoli
1 adet tahıllı ekmek
Ara: 1 büyük bardak kakaolu peyniraltı suyu
Afiyet olsun ablacim ❤Iyi aksamlar
Sali
Sabah hc li kahve
11.30
2 wasa
Domates, marul
1 yagsiz balik schnitzel
14.00
Peynir
1 zeytin
2 dil. Tb ekmek
19.00
2 yumurta
Peynir
Domates
2 dil. Tb ekmek
Su 2 lt
Dukan
E Elif_Eylul
@Cordeliaa
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2936610
Bugünden itibaren artir menunu canim cumada ödül yaparsın yola devam edersinBu haftadan sonra masterfite biraz ara vericem sanırım nefsimle çok zor baş ediyorum
Afiyet olsun canimSabah
1 tavada yumurta
1 dilim ekmek
15 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalık biber
3 top Züber (3 çeşit almıştım hiçbiri benlik değil)
1 kupa kahve
Akşam
8 tane yaprak kanat
3 kepçe yayla çorbası
Su:2 lt ,1 lt ödem suyu
Eki Görüntüle 2936636
@Cordeliaa
Insallah gecicek canim azcık kendini okuTamam seni mi kıracağım gidip yatayım zaten başım ağrıyor
Tamamdır kaptanım,Bugünden itibaren artir menunu canim cumada ödül yaparsın yola devam edersin
Hafta sonundan guzel eksin var zaten
Kaptancigim 8ooo adımımı attım bile benim görev tamamdırGünaydın kıslar geldik bi adım yarısının daha sonuna bu hafta biz kazanacağız eminim❤
@Mefkuremfantastikaaa @Migim @Tutaste53
askrhpozitif @prensinin annesi @masal3487 @Cordeliaa @Pikachu_
Fitt_anne
Kiz ne cabuk daha kargalar bile kahvaltisini yapmadiKaptancigim 8ooo adımımı attım bile benim görev tamamdır
Yaz yaz bana kolaylık olur ne yesem derdi olmaz yanlış mı yapıyorum stresi olmazMenü yazayim atayim sana
Yok artik karga bokunu yemedenmiKaptancigim 8ooo adımımı attım bile benim görev tamamdır
Günaydın canımGünaydin bebisler
Ben kalkana kadar yeseydi baganeYok artik karga bokunu yemedenmi
O kargaların sorunuKiz ne cabuk daha kargalar bile kahvaltisini yapmadi
gece yatmak bilmezler sabah kalkmak Kacta kalktin? Nerde attin adimlari? Benimde adimlarim hic az degil 363 adim atmisimO kargaların sorunu
