Başınız sağolsun canım . Rabbim günahlarını affetsin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Sebze yemegide yesen mutlaka menunde bol salata,yogurt,ekmek olmasi gerekiyorBugünkü sebze yemeğinde kabak havuç mantar kırmızı biber soğan kereviz vardı. Aslında sebze yiyorum da menüleri beceremiyorum . Ekmeği azaltıp suya odaklanıp daha çok sebze yemem lazım gibi sanırsam
Bakliyat haftanin 3gunü,
Balik tavuk yiyemediginde bakliyattan alman gerekiyormus ordaki vitaminleri
Misal aksam kofte yiceksin
4kofte,salata,yogurt,2dilim ekmek,yada 3kasik pilav
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Başınız sağolsun canım Rabbim sabır versin ailesine
Geçmiş olsun canımHayırlı akşamlar herkese :)
Ben bugün biraz rahatsızlandım dr gittm biraz diyete ara veriorm cnm arkadaşlarım
Ama sizinle sohbete gelmeden edemem sanırım, özlerimtabi müsade varsa..
Bugn doktordan sonra birebir eğitim veren spor hocamla görüştüm, profosyonel çalışıolar diyet felan.. Süt verdiğimi söyledim..ona göre bir liste hazırlanacak
Sezeryanım yeni.. Ona göre spor yapılacak..
Kilo verirken önemli olan sıkılaşmakta dedi.. Her ay az kilo verecez ama sıkılaşacaz.. Amacımız kilodan cok sağlık dedi.. Kasımın 2. Haftası ona başlayacam bakalm neler olacak
Hacemat yaptırdığım için 3 gün hayvansal gıdalar yemememiz lazımdı bugün unuttum kaşar yedim . Bu hafta sebze ağırlıklı olur inşaallah. Teşekkür ederim bilgilendirdiğin için canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
böyle diyetisyen bulmuşsun sakin kaybetmeSadece 1paket yulafli ye dedi bitter ye dedi bol kahve ic dedi
Takımın regl takvimini yap kaptanım hemdeAfiyet olsun canim ❤
Tamam bunu kullanacagim
Tamam buraya yazdik regl gununu buluruz ne zaman diye
Takvim yapacagim az kaldi
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
regl gelenin tavuguna kış demiyelim ki tadımız kaçmasın
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Heee evet senin yememen gerekiyor sifa olur insallah canimHacemat yaptırdığım için 3 gün hayvansal gıdalar yemememiz lazımdı bugün unuttum kaşar yedim . Bu hafta sebze ağırlıklı olur inşaallah. Teşekkür ederim bilgilendirdiğin için canım
Amin canım Allah razı olsun
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
+1
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Diyetisyen melek melek pastaya bisey demedi ekleme yapti bide listeyeböyle diyetisyen bulmuşsun sakin kaybetme
Takımın regl takvimini yap kaptanım hemde
Ne oldu kız+1
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
SiFa olsun bacim niçin yaptirdinHacemat yaptırdığım için 3 gün hayvansal gıdalar yemememiz lazımdı bugün unuttum kaşar yedim . Bu hafta sebze ağırlıklı olur inşaallah. Teşekkür ederim bilgilendirdiğin için canım
Sağol canım . Miğrenim başladı o yüzden başıma belim de ağrıyordu geçmemişti belime de yaptırdım. Geçmezse belim masaja gidecem. Filizi dediklerini sipariş verdim kim bilir ne zaman gelir . Bakalım inşaallah faydasını görürüm . Aslında spor da yapmamam lazımda
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Filizin söylediklerinin altına imzamı attım diyorum yaniNe oldu kız
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
İnşallah iyi olucaksin canimSağol canım . Miğrenim başladı o yüzden başıma belim de ağrıyordu geçmemişti belime de yaptırdım. Geçmezse belim masaja gidecem. Filizi dediklerini sipariş verdim kim bilir ne zaman gelir . Bakalım inşaallah faydasını görürüm . Aslında spor da yapmamam lazımda
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Filiz bu borumuFilizin söylediklerinin altına imzamı attım diyorum yani
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hacamat baş agrina iyi gelicektir inşaallahSağol canım . Miğrenim başladı o yüzden başıma belim de ağrıyordu geçmemişti belime de yaptırdım. Geçmezse belim masaja gidecem. Filizi dediklerini sipariş verdim kim bilir ne zaman gelir . Bakalım inşaallah faydasını görürüm . Aslında spor da yapmamam lazımda
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Teşekkürler canımAfiyet olsun canim ❤
Tamam bunu kullanacagim
Tamam buraya yazdik regl gununu buluruz ne zaman diye
Takvim yapacagim az kaldi
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Hiç hoş değil buHaftaya 8 bin adima mi düşürsek acaba daha 3900 adimdayim
12 bin adıma geri çıksın
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
Geçmiş olsun canım rabbim şifanı versinSağol canım . Miğrenim başladı o yüzden başıma belim de ağrıyordu geçmemişti belime de yaptırdım. Geçmezse belim masaja gidecem. Filizi dediklerini sipariş verdim kim bilir ne zaman gelir . Bakalım inşaallah faydasını görürüm . Aslında spor da yapmamam lazımda
Bende baş ağrısı için yaptırmıştım şifa oldu geçti çok şükür
İki yılda bir yaptırmaya çalışıyorum
