Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

depremden sonra daha da kilo aldım ve bu durumdan da hoşnut değilim kendimi sevmiyorum artık
Zor şeyler yaşadınız biz ekrandan görmeye dayanamadığınız şeyleri siz yaşadınız kilo kimseye yakışmıyor canim hep birlikte kiloları vericegiz ve aynalarla barışık olucagiz
 
Evde yap kuzum. Leslie, zumba,plates,yoga ve daha saymakla bitmez altarnatif var evde yapabileceğin.
evet kuzumm, açık hava yürüyüşünü çok çok fazla seviyorum ama 3-4 ay mecburen evde yapacağım artık

inşallah dışarı yürüyüşlerim gibi onu da bir düzene sokarım
 
A
Teşekkür ederim sen nasılsın, sağlığın nasıl ?
hamdolsun, şikayet olmasın
Ağrılar devam, bugün dizim için ortopediye gittim, dizimde sıvı birikmiş, çektirilecek, Kimbilir ne zamana randevu verecekler, diğer ağrılar bir artıyor, bir azalıyor.
Sabah 8 den beri ayaktayım, ödem ayak bileklerime yığıldı, şimdi de terapiden geldim, akşam yemeği düşünüyorum, onu hallettimmi koltuğa yapışacağım

Sen nasılsın canım, kilo aldım dedin, ben 90 a 1,5 basamak kala tekrar başladım
 
Menüm
Sabah yarım dilim ekmek azıcık peynir

Öğlen 2 mandalina brokoli haşlaması 1 dilim ekmek

Buraya kadar güzel
Sonra evdelilere yemek hazırlarken kemdimden geçtim birden düşünmeden aniden oldu yani bştirmeden bırakmışlar 5 dlm yumurtalı ekmek yiyerek mahvettim herşeyi. Şimdi pazara çıkıcam ve akşama da yüzmem var inşallah yakarım .

Akşam 1 kase baharatlı yoğurt yeşilçay içerim .
Umarım dengelenir yaa. Ben niye böyle yapıyorum bilmiyorum ki .
 
özlemez miyimmm, hoşgeldinn
Canım bende tüm gün baktım buralara ama yazamadım yoğundu
Yorumlarda gülme imocini gördükçe mutlu oluyorum. Hep gül tatlışım.
Kaldı ki mesajlarını görmek nasıl mutlu hissettirecek
Simariyorum
Dikkat et ablam. Ödem söktürücü biseyler vermiyorlar mi sana sanki çok ödemin oluyor gibi.
Bende seni özledim ayrıca. Bugün eksiye geçtim ama 2 gün izin aldım. Eşimle kafa dagitmaya ihtiyacımız var. Cumaya nasıl kavusurum bilmiyorum
 
çok çok geçmş olsun
 
Geçmiş olsun ablacım Allah şifa versin inşallah ordada mı doktorlara sıra bulmak zor oluyor ? Burası zaten hep sıkıntı
 
Annem geldi bana sütlaç bı yandan mantı bı yandan
Sabah yaptığım bayat ekmek böreği diğer yandan
Büyük cips almış sevdiğimden
Akşam olsun uyuyalım biran önce
 
Canım benim tez zamanda sifana kavuş insalahhh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…