Tatlım fena değil menun. Kıymalı kaşarlı pide yerine proteinli bir salata olsa var ya kusursuz bir öğün olabilir. Zayıflamak aslında biraz da alışkanlıkları değiştirmekle oluyor. Sen hem alışkanlığım devam etsin hem zayıflayım diyorsun ama bu biraz zor kuzum.iyi akşamlar herkese
bugün güzel geçmedi. beslenmem kötü oldu. canım sıkıldı ama napim. işyerinden yiyeceğim artık. bakalım nasıl olacak.
Elhan
Ellssa
31 Ekim 2023
sabah 2 siyez grissini, 2 kare bitter
öğlen 1 kıymalı kaşarlı pide, salata
akşam 2 kepçe ezogelin çorbası, etli kereviz yemeği, salata, 1 dilim tbe
ara 1 avuç çekirdek
