- 5 Haziran 2021
- 4.742
- 20.580
- 258
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.742
- 20.580
- 258
Hiç te hayal degil ben 75 le başladım şuna 68 sende yapabilirsin emin ol ama bence boyuna göre 65 iyi olur70 bana hayal gibi geliyor suan
- 13 Ağustos 2022
- 6.814
- 29.622
- 478
Bi 75 altına insem gaza gelip devamında gelir. Umarım başarabilirim ya
- 5 Haziran 2021
- 4.742
- 20.580
- 258
Kız başarır sın emin ol burdq 100 kilo ile gelip 70 le çıkan var ben 4 yıldır falqn bu sayfadayım iki yıl önce tam 17 kilo civarı verdim sen burda aktıf ol sporunu tam yap dengeli beslen menülerini de asla aksatma yaz bak neler görüceksinBi 75 altına insem gaza gelip devamında gelir. Umarım başarabilirim ya
- 5 Haziran 2021
- 4.742
- 20.580
- 258
- 13 Ağustos 2022
- 6.814
- 29.622
- 478
Tamam aktif olmaya çalışıyorum elimden geldiğince. Teşekkür ederim motive oldumKız başarır sın emin ol burdq 100 kilo ile gelip 70 le çıkan var ben 4 yıldır falqn bu sayfadayım iki yıl önce tam 17 kilo civarı verdim sen burda aktıf ol sporunu tam yap dengeli beslen menülerini de asla aksatma yaz bak neler görüceksin
- 13 Ağustos 2022
- 6.814
- 29.622
- 478
Daha önce giymis miydin 38 ? Neyse olmazsa iade edersin38 beden bir elbise sipariş ettim boyum 165 kilo 68 inşallah olur
Eninde sonunda onun içine gireceksin38 beden bir elbise sipariş ettim boyum 165 kilo 68 inşallah olur
belki yarın belki yarından da yakın 
Muhteşem perşembe menüsü nasip olmuş kuzumaLavinia_98
Elhan
14 eylul
Açkarna;limonlu sirkeli su
09.00
2 yumurtalı omlet
3küp domates
5 küp salatalık
5 zeytin
1.5 uno tam buğday ekmek sekersiz
Şekersiz çay
13.00
1büyük fincan filtre kahve
14.00
Yulaf mantısı
Eki Görüntüle 3301236
17.00
Tavuk sote ve bol kıvırcıklı salata
1 uno sekersiz ekmek
1 bardak kefir
Eki Görüntüle 3301237
3litre su(bitti bile)
Afiyet olsun.
- 25 Ağustos 2019
- 61.377
- 115.105
- 698
- 31
CAnımmMuhteşem perşembe menüsü nasip olmuş kuzuma
Afiyet olsun.
sen rahat ol bitanemm gramlar mükk gibi gitti
Son düzenleme:
- 13 Ağustos 2022
- 6.814
- 29.622
- 478
Yulaf mantısıda nedir ?
14 eylul
Açkarna;limonlu sirkeli su
09.00
2 yumurtalı omlet
3küp domates
5 küp salatalık
5 zeytin
1.5 uno tam buğday ekmek sekersiz
Şekersiz çay
13.00
1büyük fincan filtre kahve
14.00
Yulaf mantısı
Eki Görüntüle 3301236
17.00
Tavuk sote ve bol kıvırcıklı salata
1 uno sekersiz ekmek
1 bardak kefir
Eki Görüntüle 3301237
3litre su(bitti bile)
ilkkez duydum, gördüm 
güzel oluyor mu ?
- 25 Ağustos 2019
- 61.377
- 115.105
- 698
- 31
Çok güzel oluyorr yaaa youtubden görmustüm bikere denemiştim gerçekten mantıgibi oluyoYulaf mantısıda nedir ?
Ben sadece ustüne kızdirılmis zeytinyağlı tozbiber ettim bu videoda farklı etmiş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
oyy kuzum alerjisi varsa zor.Zaten süt yumurta et alerjisi olduğu için abur cubur yasak full bakliyat sebze yiyor
Ama bazen görüyor istiyor keşke az da olsa yiyebilseydi
En azından bir ısırık alsa ilacını versem ama maalesef şimdilik yok
Olsun sağlıklı büyüyor ben dinlemedim annemi bastım kolalari şimdi bağırsak problemine uğraş dur
10 senedir içmiyorum. Sadece bu ay3 defa içtim içim yanmıştı canım çekti
Yoksa başka pek icmedim
Insallah gecer buyyunce, bazi cocuk gida alerjilerjileri yas buyudukce geciyor, umarim sizinki de oyledir.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben gunumu yine erken kapattim kizlar, menumu yazatyim hemen
sabah: 2 fincan suytlu kahve
oglen: deniz urunlu makarna
ara: 1 bardak meyve suyu, 2 grissini, 2 kare bitter
17:00: 1 kase peynirli salata
spor: 40 dk bisiklet
45 dk zumba
su:2,5lt
Elhan
Efenin_Annesi
sabah: 2 fincan suytlu kahve
oglen: deniz urunlu makarna
ara: 1 bardak meyve suyu, 2 grissini, 2 kare bitter
17:00: 1 kase peynirli salata
spor: 40 dk bisiklet
45 dk zumba
su:2,5lt
Elhan
Efenin_Annesi
- 25 Ağustos 2019
- 61.377
- 115.105
- 698
- 31
Öğlen çok acıkmıştım aklıma bu geldi iyi oldu doydum fena sonraEn kısa zamanda deniycem canım sağol
Bugün ki menümü de paylaşayım. Sonra çocukların ödevlerine devam 
Sabah
1 yumurta
İki dilim peynir
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 bardak kefirle
1 elma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
7 kaşık türlü
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Ara öğünde yine bir fincan türk kahvesi içer yatarım. Nöbetçi idim ayakta duracak halim yok
Sabah
1 yumurta
İki dilim peynir
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 bardak kefirle
1 elma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
7 kaşık türlü
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Ara öğünde yine bir fincan türk kahvesi içer yatarım. Nöbetçi idim ayakta duracak halim yok
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
14.09.2023 menüm
Kahvaltı 12.00
Salatalık, domates
Peynir, zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince galeta
Ara öğün
1 tane nektarin
Akşam 18.00
3 yk tavuk sote
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Su 2 lt tamamlamak üzereyim
Bugün spor yok, yaparsam yazarım
İlerleyen dakikalarda yeşil çay içerim
Kahvaltı 12.00
Salatalık, domates
Peynir, zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince galeta
Ara öğün
1 tane nektarin
Akşam 18.00
3 yk tavuk sote
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik
Su 2 lt tamamlamak üzereyim
Bugün spor yok, yaparsam yazarım
İlerleyen dakikalarda yeşil çay içerim
