- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
O olmasa zaten yapamazdık hatta ben burası olamsa hic tek başıma yapamazdım Çok zorlanıyodum buranin sayesinde verdim gaza geliyosun destek oluyoDestek olacağız birbirimize hayatın her alanında.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Mart 2008
- 141.506
- 212.951
- 1.423
- 60
Çok destek burasıda zaten,elele verip o kadar kiloyu verebiliyoruz sonuçta.
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
- 20 Mart 2008
- 141.506
- 212.951
- 1.423
- 60
Dayanışma çok iyi zatenEvettt
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
Sen nasılsın ablam herşey yolundamıDayanışma çok iyi zaten
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.717
- 208
İnşallah canım kaptanımTartildigin saat , açlık durumu, tartı değişikliği , üzerindeki kıyafet her şeyden olabilir tatlım. Canın sağ olsun. Cumaya eksiye geçersin inşallah.
evden, kendi düzeninden uzak olunca biraz zor oluyor gerçekten. İnşallah perşembe günü evimde olacağım . 
Ballarııımm beniiimm
Benim kurt bakışlı ipeksi saçlı bebeksi ciltli kızlarııımmm
Menülerinizi güzel güzel yazın tatlışlarıımm
Yarın güzel bir gün olsun hepimiz için
1 Ağustos bizim için yepyeni bir başlangıç olsun
Ağustos için en az 4 diyorum ben
Hadi siz de gelin
Bu ayın sonunda hedefimizi geçelim
Veee bunu kutlayalım
@Cookiie
DeryaOnDiet
@KitapseverAnne
asliogretmen
@Lavinia_98
Frytiop
Jou
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.717
- 208
Günaydın
Güzel bir gün diliyorum.
31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 sucuklu yunurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 3 zeytin
18.00 6 yk taze fasülye, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
16.205 adım
Elhan 
ozlemon DeryaOnDiet
Güzel bir gün diliyorum.
31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 sucuklu yunurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 3 zeytin
18.00 6 yk taze fasülye, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
16.205 adım
Elhan ozlemon DeryaOnDiet
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
insallah canim , hep beraber dusleim su 65 e yine yenidencanım evet lütfen kopmamaya çalış sayfadan hep beraber kilolarımızdan kurtulacağız yılgınlığa yüz kere düşsekte düştüğümüz yerden kalkıp devam edeceğiz birlikte başaracağız buna o kadar inanıyorum ki birbirimizin 65 lere indiğine tanık olacağız çok yakında
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
oyy ne tatlis bir yazi bu boyle. Insallah cnaim ya haklisin, agustos sonuna ben de en az 4kilo hedefliyorum kendime insallah olacak bu sefer
Benim kurt bakışlı ipeksi saçlı bebeksi ciltli kızlarııımmm
Menülerinizi güzel güzel yazın tatlışlarıımm
Yarın güzel bir gün olsun hepimiz için
1 Ağustos bizim için yepyeni bir başlangıç olsun
Ağustos için en az 4 diyorum ben
Hadi siz de gelin
Bu ayın sonunda hedefimizi geçelim
Veee bunu kutlayalım
@Cookiie
@KitapseverAnne
@Lavinia_98
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
afiyet olsun canim, yine cok guzel bir menhu, ve adimlarrrr sahanee ]Günaydın
Güzel bir gün diliyorum.
31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 sucuklu yunurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 3 zeytin
18.00 6 yk taze fasülye, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
16.205 adım
[] [ - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gunaydin kknin fit hatunlari
dunku menum
(diyetisyen menusu - ekmek biraz fazla gibi biliyorum ama buna ragmen minimum 1-1,5 kilo hedefliyoruz )
sabah: 1 haslanmis yumurta, bolca yesillik, 1 dilim tam tahilli ekmek, 1 dilim peynir, 1 domates
oglen: 100 gr et, 1 kase salata, 1 dilim tam tahilli ekmek
ikindi: 1 kase yogurt, 3 tane kepekli grissini
aksam: 1 bardak sut, 4 tane kepekli grissini
su: 3lt
spor: 15dk dans, 20 dk bisiklet
ozlemon Elhan asliogretmen
dunku menum
(diyetisyen menusu - ekmek biraz fazla gibi biliyorum ama buna ragmen minimum 1-1,5 kilo hedefliyoruz )
sabah: 1 haslanmis yumurta, bolca yesillik, 1 dilim tam tahilli ekmek, 1 dilim peynir, 1 domates
oglen: 100 gr et, 1 kase salata, 1 dilim tam tahilli ekmek
ikindi: 1 kase yogurt, 3 tane kepekli grissini
aksam: 1 bardak sut, 4 tane kepekli grissini
su: 3lt
spor: 15dk dans, 20 dk bisiklet
ozlemon Elhan asliogretmen - 20 Mart 2008
- 141.506
- 212.951
- 1.423
- 60
Bende iyiyim sağol sıcaklarla bğuşma halindeyimSen nasılsın ablam herşey yolundamı
GünaydınlarGünaydın
Güzel bir gün diliyorum.
31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 sucuklu yunurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 3 zeytin
18.00 6 yk taze fasülye, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
16.205 adım
- 20 Mart 2008
- 141.506
- 212.951
- 1.423
- 60
Günaydınlar menün gayet iyi olmuş,senin nasıl gidiyor diyet durumun.Gunaydin kknin fit hatunlari
dunku menum
(diyetisyen menusu - ekmek biraz fazla gibi biliyorum ama buna ragmen minimum 1-1,5 kilo hedefliyoruz )
sabah: 1 haslanmis yumurta, bolca yesillik, 1 dilim tam tahilli ekmek, 1 dilim peynir, 1 domates
oglen: 100 gr et, 1 kase salata, 1 dilim tam tahilli ekmek
ikindi: 1 kase yogurt, 3 tane kepekli grissini
aksam: 1 bardak sut, 4 tane kepekli grissini
su: 3lt
spor: 15dk dans, 20 dk bisiklet
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
Bugün burası serin yaaBende iyiyim sağol sıcaklarla bğuşma halindeyim
Günaydınlar
- 20 Mart 2008
- 141.506
- 212.951
- 1.423
- 60
Buradada belli olmuyor bazen genelde sıcak.Bugün burası serin yaa
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
Kaptanim sabah tartildim eksi gelecek garanticanım benim inan daha da eksilebilirsin sadece buna inan ve boool su ve kontrollü porsiyon kuralına uy
- 24 Eylül 2018
- 98.229
- 294.499
- 698
Ben buraya nasil geldim sekerciğim ?Bende iyiyim sağol sıcaklarla bğuşma halindeyim
Günaydınlar
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
sagol canim, gidemiyor
ama bakalim simdi diyetisyen listeleriyle devam edecegim.
2-3 kilo veriyorum sonra geri aliyorum hep.
Insallah bu sefer olacak
Sen nasilsin canim?
