• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa Ellssa Elhan Elhan

Bugüne böyle bitirdim 🥲 2 ye kadar evi dipkose ettim aklıma kahvaltı gelmedi

aç karna; sirkeli su turk kahvesi ve soguk kahve

Sabah: 14.00
Mantar yemeği
1 tambugday ekmek
16.00
3 tahta yemek kaşığıTazefasulye
Yarım tam buğday

Salata detoksu 2 litre
Canım bu salata detoksu ne oluyor bu arada menün çok güzel 👏🏼
 
Masterfit Yarışması 77.Etap28.0731.07FarkYüzde
Kırmızı Takım
ozlemon ozlemon Kaptan71.370.8-0.5
Cookiie Cookiie 79.1578.95-0.2
@DeryaOnDiet75.776.0+0.3
@KitapseverAnne78.9 X-
@asliogretmen75.075.2+0.2
@suspushanimcim67.8İzinli
esra_34 esra_34 53.153.2+0.1
73.874.7+0.5
Mavi Takim
Ellssa Ellssa KAPTAN83.483.7+0.3
Jou Jou Bşlngç71.2
Nergis 35 Nergis 35 65.365.30
@TemelinSafinazi71.672.0+0.4
@Nimooo58.1558.7+0.55
@1artiikizanasi81.1 X-
B Beklenen2 78.178.5+0.4
@sudansebep60.260.0-0.2
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Lonely single girl64.25
@Suskunkardelen61.9
@Tatli ManolyaBşlngç86.9
Pazartesi kontrol bildirim tablomuz bu hafta sıkı çalışın diyor :KK49:
Sevgili Masterfit ailemiz,
Pazartesi avantajıni Kırmızı kaptan ozlemon ozlemon almıştır. Kaptanımızi tebrik ediyoruz. :KK9: Transfer işlemini gerçekleştirebilirsin canım. :KK68:

Ellerine sağlık canım kaptanım :KK36: Bugün bahçede ölesiye çalıştım sayfaya bakamadım hepinizi tebrik ediyorum canlarım :KK200:
veee esra_34 esra_34 ile Jou Jou değiştiriyoruuummm
 
tamamdir canim, diyetisyen listesiyle devam edecegim bu hafta ve onumuzdeki haftalarda. sabah ve aksam muhakkak gormeye calisacagim. haklisin burdan uzak kalinca daha cok i=yiyoruz

gunaydin kizlar ben 76 kiloyum yani arti 300 gr.
Elhan Elhan @asliogretmen ozlemon ozlemon
ama bugunden itibaren diyetisyenin ve sizin destegiyle verecegim insallah hepsini.
canım evet lütfen kopmamaya çalış sayfadan hep beraber kilolarımızdan kurtulacağız yılgınlığa yüz kere düşsekte düştüğümüz yerden kalkıp devam edeceğiz birlikte başaracağız buna o kadar inanıyorum ki birbirimizin 65 lere indiğine tanık olacağız çok yakında :KK36:
 
Ellerine sağlık canım kaptanım :KK36: Bugün bahçede ölesiye çalıştım sayfaya bakamadım hepinizi tebrik ediyorum canlarım :KK200:
veee esra_34 esra_34 ile Jou Jou değiştiriyoruuummm
İyi dinlenmeler kaptanim. :KK68:
esra_34 esra_34 mavi takıma transfer edildin canım. Yarışmamızin böyle bir sürprizi var bilmiyor olabilirsin.
 
Kizlar haftasonu yoktum kusura bakmayin esimin kardesinin ďugunu vardi c.t kina pazar dugun biraz kacirdim burayida ihmal ettim sabah 74.7 ciktim ama cumaya en azindan sabit 73.8 cikmayi planliyorum ins.

ozlemon ozlemon Elhan Elhan
canım benim inan daha da eksilebilirsin sadece buna inan ve boool su ve kontrollü porsiyon kuralına uy :KK200: :KK36:
 
Günaydın kızlar kusura bakmayın gelemedim 3 gündür başıma gelmeyen kalmadı çünkü çok kötüydüm 2 gündür mide ağrısı çekiyorum sabaha kadar yatamadım acillik oldum en son anca kendime gelebildim hala midemde ağrı ve bulantı var ev işlerim de birikti bugün de onlarla uğraşacağım ayrıca taşınacağım da bu hafta yoğun olacak gibi
çok çok geçmiş olsun canım inşallah şimdi daha iyisindir işlere kendini sıkıp germe onlar hallolur yavaş yavaş sen daha önemlisin :KK200:
 
Back
X