- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Kaptanım oldu bu iş cuma bombeyizCanlarııımm işte size yeepp yeni bir hafta sunuyorum
kırmızı takımda tek yumruk beraberiz bu hafta
Sizden istediğim lütfen takipte kalın veee sözlerime kulak verin
takımımdan öyle eminim kiii
İlk yapacağımız lütfen ama lütfen her gün sabah ve akşam mutlaka sayfaya girmek olsun!!!
hepiniz bu hafta en az 1er kiloya bay bay diyeceksiniz merak etmeyin
Sizleri seviyoorrreeeeee
Cookiie
DeryaOnDiet
kitapzede
asliogretmen
Lavinia_98
suspushanimcim
Frytiop
- 29 Temmuz 2023
- 2
- 3
- 1
- 25
Ben çok memnun kaldım iki seansta iç bacaktan 7 cm inceldim basenden 1 cm üst bacaktan 1 cm gitti ama ardından pasif egzersiz de yaptırdım sadece g5 değil
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Geçmiş olsun canım bende öyleyim yaz gününde ağzım burnum akıyor franjit tim de tuttu her yerim ağrıyor bu sıcaklar bu sene mahvettiKlima çarpmış bana burnum akıyor ya hasta oldum sanirim of klimayla da durulmuyor klimasiz da
En azından ağrıların da azalma var canım sağlık olsun zaten toparlarsin senBen 2 gündür hiçç dikkat edemedim yazılmaya değer bir menüm yok malesef. Ağrılarım azaldı çok ama geçmedi tabi. Pazartesi günü terapiye başlayacağım umarım faydasını görürüm. Devamında da reformer pilatesle ilerleyeceğim gibi görünüyor bakalım..
ozlemon
- 8 Ağustos 2008
- 35.128
- 41.438
- 1.123
Güzelliklerle dolu bir haftaya Bismillah...
Bu hafta herbirinize görünmez bir sepet, görünmez bir çöp poşeti hediye ediyorum.
Sepete her gün çalışkanlığınızı, doğru beslenmenizi, sporlarınızı, umudunuzu, huzurunuzu biriktirin.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın..
Çöp poşetine; tembelliğinizi, ertelemelerinizi, sizi siz yapmaya engel olan iç sıkıntılarını, başkalarına olan öfkenizi kininizi, tüm olumsuzlukları atın ve bağlayın ağzını.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın...
O zaman başlıyoruz
Elhan
Jou
Nergis 35
1 1artiikizanasi
FitVenus
TemelinSafinazi
N Nimooo
B Beklenen2
Bu hafta herbirinize görünmez bir sepet, görünmez bir çöp poşeti hediye ediyorum.
Sepete her gün çalışkanlığınızı, doğru beslenmenizi, sporlarınızı, umudunuzu, huzurunuzu biriktirin.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın..
Çöp poşetine; tembelliğinizi, ertelemelerinizi, sizi siz yapmaya engel olan iç sıkıntılarını, başkalarına olan öfkenizi kininizi, tüm olumsuzlukları atın ve bağlayın ağzını.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın...
O zaman başlıyoruz
Elhan Jou Nergis 35 1 1artiikizanasi
FitVenus TemelinSafinazi N Nimooo
B Beklenen2
Zam gelmeyen tek ürün market poşetlerini kullanacağım akrebim.Güzelliklerle dolu bir haftaya Bismillah...
Bu hafta herbirinize görünmez bir sepet, görünmez bir çöp poşeti hediye ediyorum.
Sepete her gün çalışkanlığınızı, doğru beslenmenizi, sporlarınızı, umudunuzu, huzurunuzu biriktirin.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın..
Çöp poşetine; tembelliğinizi, ertelemelerinizi, sizi siz yapmaya engel olan iç sıkıntılarını, başkalarına olan öfkenizi kininizi, tüm olumsuzlukları atın ve bağlayın ağzını.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın...
O zaman başlıyoruz
1 1artiikizanasi
N Nimooo
B Beklenen2
Ne güzel ifade etmişsin sözlerinin büyüsüne kapıldım bile. 
Harekete geçmem için biraz serinlige ihtiyacım var. 
Basarilar dilerim takımına.
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.720
- 208
Canlarııımm işte size yeepp yeni bir hafta sunuyorum
kırmızı takımda tek yumruk beraberiz bu hafta
Sizden istediğim lütfen takipte kalın veee sözlerime kulak verin
takımımdan öyle eminim kiii
hepiniz bu hafta en az 1er kiloya bay bay diyeceksiniz merak etmeyin
Sizleri seviyoorrreeeeee
Anlaştık biricik kaptanım. Ailemin yanına geldim ama yine de elimden gelenin fazlasını yapacağım. 
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.720
- 208
Günaydın
Güzel bir gün diliyorum.
29 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
12.00 2 yumurta, yarım domates, 3 dal roka, kk kadar peynir, 1 lokmacık yaz helvası
18.00 4 yk haşlanmış tavuk, 4 yk yoğurtlu buğday salatası
2,5 litre su
5000 adım
Elhan 
ozlemon DeryaOnDiet
Güzel bir gün diliyorum.
29 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
12.00 2 yumurta, yarım domates, 3 dal roka, kk kadar peynir, 1 lokmacık yaz helvası
18.00 4 yk haşlanmış tavuk, 4 yk yoğurtlu buğday salatası
2,5 litre su
5000 adım
Elhan ozlemon DeryaOnDiet- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
salı günü de misafirim gelecek bir sürü iş var inşallah toparlanirim- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Afiyet olsun tatlım. Bir lokmacik yaz helvani yerim senin.Günaydın
Güzel bir gün diliyorum.
29 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
12.00 2 yumurta, yarım domates, 3 dal roka, kk kadar peynir, 1 lokmacık yaz helvası
18.00 4 yk haşlanmış tavuk, 4 yk yoğurtlu buğday salatası
2,5 litre su
5000 adım
Başarılar hepimize gerçekten moral ve psikoloji tartıya hemen yansıyor kaptanımGüzelliklerle dolu bir haftaya Bismillah...
Bu hafta herbirinize görünmez bir sepet, görünmez bir çöp poşeti hediye ediyorum.
Sepete her gün çalışkanlığınızı, doğru beslenmenizi, sporlarınızı, umudunuzu, huzurunuzu biriktirin.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın..
Çöp poşetine; tembelliğinizi, ertelemelerinizi, sizi siz yapmaya engel olan iç sıkıntılarını, başkalarına olan öfkenizi kininizi, tüm olumsuzlukları atın ve bağlayın ağzını.
Hergün düzenli olarak yapın bunu ve buraya da yazın...
O zaman başlıyoruz
1 1artiikizanasi
N Nimooo
B Beklenen2
İnşallah bu hafta hepimiz motive ve mutlu bir hafta geçiririz
İki takım için de haftalardır sağlık iş ve sosyal hayat sıkıntılarımız oluyor burdan görüp geçmiş olsun diyene kadar kaybediyordum mesajları.. Bugün adaçayı yakıp evi dolandırırken sizi de aklımdan geçireceğim miss gibi olalım bu hafta hastalarımız iyileşsin,biz iyileşelim, sorunlarımızın üstesinden gelecek gücü kendimizde bulalım şifalanalım
KIRMIZI TAKIM
Kaptan Özlem
Kaptan Özlem
Cookiie DeryaOnDiet kitapzede asliogretmen Lavinia_98 suspushanimcim Frytiop 
esra_34 MAVİ TAKIM
Kaptan Akrep
Jou Nergis 35 1 1artiikizanasi
FitVenus TemelinSafinazi N Nimooo
B Beklenen2
77. ETAP Masterfit
Not: Bu liste kendim için. Tablomuzu hazirlayacagim da
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.414
- 78
- 45
Ellerine sağlık kaptaniçeeemKIRMIZI TAKIM
Kaptan Özlem
MAVİ TAKIM
Kaptan Akrep
1 1artiikizanasi
N Nimooo
B Beklenen2
77. ETAP Masterfit
Not: Bu liste kendim için. Tablomuzu hazirlayacagim da
esra_34 hadi fıstık kuramızı takımda beraberiz - 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.414
- 78
- 45
Günaydııın ballı kurabiyeleriiimPazar diye salmak yok unutmayın
Her yaptığımız yanlış ilerlememizin önüne bir set oluyor!!
İşte ağustos ayına girdik sayılır
Kimler bu ay kesinlikle 5 kilo vermek istiyor ve bunun için çalışacak
Önce bunu düşünün
Kulağınız da gözünüz de grupta olsunGelin bu ay 5 kilo verebilmek için bu grupla bir kapı açmış olalım
Bu hafta eeeen azzz 1 kilo kaybetmeye VAR MISINIIIIZZZ??? Cookiie DeryaOnDiet kitapzede asliogretmen Lavinia_98 suspushanimcim Frytiop esra_34 - 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.414
- 78
- 45
Canım tekrar geçmiş olsun daha iyiye gidiyor allahtan öyle düşünüp kalbini ferah tutBen 2 gündür hiçç dikkat edemedim yazılmaya değer bir menüm yok malesef. Ağrılarım azaldı çok ama geçmedi tabi. Pazartesi günü terapiye başlayacağım umarım faydasını görürüm. Devamında da reformer pilatesle ilerleyeceğim gibi görünüyor bakalım..
menülerine dikkat et lütfen toparlanmaya çalış biliyorum bu tür durumlarda yemeğe sarılıyoruz ama bu aksine durumu daha da kötüleştiriyor Ben biliyoruuuummmKaptanım oldu bu iş cuma bombeyiz
sen geçen hafta artıdaysan bu hafta bombastik bir şeyler gelecek Aslı balım sana güveniyorum
menülerine dikkat et boool su iç lütfeeen 
İşte buuuGünaydın
Güzel bir gün diliyorum.
29 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
12.00 2 yumurta, yarım domates, 3 dal roka, kk kadar peynir, 1 lokmacık yaz helvası
18.00 4 yk haşlanmış tavuk, 4 yk yoğurtlu buğday salatası
2,5 litre su
5000 adım
afiyet olsun yansın gitsin yağlar - 8 Ağustos 2008
- 35.128
- 41.438
- 1.123
KIRMIZI TAKIM
Kaptan Özlem
MAVİ TAKIM
Kaptan Akrep
1 1artiikizanasi
N Nimooo
B Beklenen2
77. ETAP Masterfit
Not: Bu liste kendim için. Tablomuzu hazirlayacagim da
esra_34 seçme listesinde yoktu dün.
