- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Peki hergune ozel bir spor videosu olsa onu yapsak ektra adim yalan yine yapsin yine.Kaptan çıldırdı. Yavrum o zaman, ben, Nehir çikolatalı Pikachu Sena ve Filiz ruhunu teslim eder.
Başka kimler öyle hırslı bilmiyorum ama sonu kötü olur.@askrhpozitif de potansiyel var.
Bence biz 10.000 de sabitleyelim. Bazı haftalar spor yarısı yapmayalım tatil olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Benim kuşum söylüyor o kelimeyi.Evet aslında kötü diye bildiğimiz ya.şak
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Olabilir canım.en azından bazı günler için plates vs yapabiliriz.
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
küfür değil ki zaten hakaret o , kim öğretmiş olabilir acabaa:)Benim kuşum söylüyor o kelimeyi.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Sagolun canlarımAfiyet olsun canim ❤
Annenin tartisini al gel
Afiyet olsun canımMerhaba kızlar bende eltimin evinde kalıyorum
Benim menüm de
Sabah 1 bardak çay
1 dilim peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
Çocuklar oldupu için ara yapamadım bugün
Öğlen de çocuklarla birlikte yemek yediğim için sadce bşr kase çorba içtim
Şimdide işten gelmeleri için beyleri bekliyorum o zamanda salata ve 1 kase çorba olacak
2 litre su tüketimi yaptım ama yürüyüşüm de 3285 de kaldıbugün
Baş tacımız biricik minnoş aşkomuz kabakYarin ne yiyeceniz hatunlar yada ne yersek eksi goruruz.
Hayatta inanmamAfiyet olsun canikom
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Napiyim alışık olmadığım sözler
Kutsal kabak gününe ihanet edemeyiz.Yarın 10 menüden 9 unda kabak göreceksin
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah13 00 2 yumurta ile yaptiğım peynirli omlet 1 dilim ekmek yarım orta boy domates 1 bardak sekersiz çay
Ara öğün16 00 1 dilim patatesli börek
Aksam 19 00 2parça tavuk pirzola 1 dilim ekmek 5 y k salata
1 bucuk litre su
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Mefkurem
Canım bazen ses telleri iltihaplandigi için de olabiliyor o hırıltıCigerleri temiz dedi. Benim duydugum şeyi duymuyor herhalde
Mavilerin gücü adınaYasasin mavi takim
Aynen
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm. Mümkün mertebe adim atabilirmisin. Kirmizi takimla aramizda cok az adim farki var. Eger birimiz günü cok eksiyle kapatirsak avantaji onlar kazanacak
Afiyet olsun cnm
Gecmis olsun cnm
Afiyet olsun cnm
Gecmis olsun cnm. Allah sifa versin
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
Cnm özür dilerim ben bazen sabah bildirim yapmak zorunda kalabilikrm bebekten.. Bu aralar biraz huysuz
6500 adım
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenu
Sabah(9:30)
Mantarli omlet
1kk peynir
Yesillik
Ara
Sutlu kahve
10 findik
1/2elma
Aksam
5 kofte
Salata
2 kornison
Su:2.5lt spor:Eki Görüntüle 2932959 @Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenüm gelsin
14:30 gibiydi
1 avuç kuru yemiş
Domates salatalık
1 kk peynir
5 Zeytin
19:30
2 sarıkanat
1 çupra
Bol salata
Su:2 lt ,1 lt Dukan birasi
Adim 12 276
@Mefkurem @Zipzip-
Afiyet olsun canım 1porsiyon denince meyve 1mandalinadir yada elmadir bunu unutma çok olmus meyvelerinEki Görüntüle 2932998 Eki Görüntüle 2932997 Selamlar menümü yazayım
Sabah 6:30 kahvaltım
Ara cappucino 2 mandalin
Öğle 12:00
Bi kase et suyuna çorba:
Bi kepçe kuru fasulye
Ara: 2 mandalim bi yeşil elma
Akşam 20:00
Bi kase terbiyeli taze fasulye çorbası ( annem yapmştı )
3 yk salata
2 parça kavun bi parça karpuz
Su:2 lt
Akşam şekersiz türk kahvesi
@Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımÇarşamba
Sabah sade kahve
12.00
2 yumurta
Peynir
5 zeytin
Domates roka
1 sandwich ekmegi
Ara
Aktiva
18.30
1 tb patlican yemegi
Salata
Yogurt
Su 2 lt
@Zipzip-
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2933020
Afiyet olsun canım13 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Biraz ceviz
Ara 16.30
1 bardak kefir
Az dut kurusu
9-10 badem
Akşam 19.30
6 yk bulgur pilavı
2 parça tavuk
Salata yoğurt
2 küçük hilal dilim kavun
@Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım13 ekim menüsü
Sabah 10.00
Nescafe
Sandviç
Öğlen
Tahin yarim muz sütle smotie
17.30
1 kepçe şehriye çorbası
1 tavuk baget
Salata ve ayran
21.00
2 parça elma
1 kare Bitter
Nescafe
@Zipzip-
Afiyet olsun canım evet çok olmuş meyveSabah aç karnına karışık bitki çayı
Kahvaltı 10 da
Eki Görüntüle 2933018
Yarım nektari
7 mandalina
biliyom çok oldu ama
çok seviyorum meyveyi
Saat 15:00
Yarım kase yoğurt çorbası
Yarım dilim köy ekmeği üzerinde salça
3 tane fındık 2 elma dilimi
Su: 3.5
@Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım köfteyi 4tane yiyebilirdin07:00
Bir dilim peynir
5 zeytin
2 salatalık
09:00
Bir çay bardağı şekersiz çay
13:00
Meyve (hurma)
19:00
Soğan salatası (zerzevat)
Bir parça orta boy kıyma köfte et
3 kaşık pilav
22:30
Meyve (elma)
2 lt su
6500 adım
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
Teşekkür ederim fellüzüm
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Günaydın canımGünaydın herkese
