terleten taytimi giydim evlerden irak kimse gormesin o goruntuyu diye colugu cocugu odaya tıktım 
salona gelmeyin spor yapacam dedim ve başliyorum hadi bismillah
Canım bu saatte yaparsan kasların ödem yapar Perşembe günü yapma iyimi.@Willemijn- neye şaşirdin canim spor yapmama mi evet ben de şaşkinim
Bizde saat 4 buçuk canim ama uyardigin icin tesekkurker genelde kahve ictikten yarim saat sonra yapiyorum bi enerji geliyor banaCanım bu saatte yaparsan kasların ödem yapar Perşembe günü yapma iyimi.
Emeklerin seni hayal kırıklığına ugratmasin.
İyi sporlar.harikasin canım
Hangi saatte yapıyor canımCanım bu saatte yaparsan kasların ödem yapar Perşembe günü yapma iyimi.
Emeklerin seni hayal kırıklığına ugratmasin.
Aa doğru
Ulen, nasi bi espiri buBen
Mesaj yazıyorum spor sayılır mı?
ne diyecegimi sasirdimAy ya yok spora değil. Neye sasirdigimi unuttum@Willemijn- neye şaşirdin canim spor yapmama mi evet ben de şaşkinim
dur mesajima bakayim. Milk shake icen sensen,tamamHee buldum,buna sasirmisim
ya yok öylesine. Sasirmamin hic mantigi yok. Maksat komiklik ve motive e tabi beni tanimadigin icin, sorman normal
Daha yeni saliya gectikCanım bu saatte yaparsan kasların ödem yapar Perşembe günü yapma iyimi.
Emeklerin seni hayal kırıklığına ugratmasin.
Çok geçmiş olsun canım,Rabbim beterinden korusun
sebebini bulabildiler mi peki?yurt dışındaydın diye hatırlıyorum Teşekkür ederim bugün daha iyiyim şükür.Bal,limon,zencefil,zerdeçal ve karabiberi ılık suya katıp içiyorum.Bauya fark etti.Bi de ter attım dün gece(beş kat giyindim,5 kat da ortundun sıcak su tirbasiyla sauna gibiydi)Cok iyi tebrikler
Aminn insallah
Gecmis olsun ya hafif atlatirsun insallah bana balli limonlu ilik su ve ihlamur cayi cok iyi geldi bol bol ictim balli zencefil yaptm yedim bogazi hafif yakiyor iyi oluyor sonra karbonat tuz ve su ile gargara istersen sirke de ekle yada tek sirkeylede olur. Buhar yaptim pspatyalara kaynar su döküp bi legende üzerinde havluyla gavayi soludum. Hamilelik vs yoksa adacayi ic bogaz icin iyi geliyor
Masallah cok iYi yasemin
Insallah canim
65 de bari
Hedef60kgolmak
imle desteklesirdik. Çizkekim
ne varsa eskilerde var saka ya, su zayiflama camiasinda, motiveci, destekci, yok denecek kadar az. Yani teke tek, bireyselde. 2 gün kapissak 500 gram veririm len. 
