- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.794
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.661
ben bir ayda veriliyor sanmıştım 9 kıloyu 15 gun cok ıyı
Son düzenleme:
Alpim........................................65.3. ................................
Sewil087...................................58,7...............................57,1 (3.gün)
Kızlar ben protein diyeti yapmıştım bir süre ama çok ağır geldi yediklerim o diyette. 10 zeytin,ceviz,badem,iki yumurta vs vs içim bulandı ağır geldi. bu diyet tam benlikti... 7 gün yapıp 2 gün ara verdim sonra 4 gün daha yaptım ama hiç bozmadım. akşam 7 den sonra yeşil çay hariç içmedim. 1,2 ay ağır olabilir bilmiyorum... ve son bir hafta kahvaltıda birer dilim çavdar ekmeği yedim ve günde 1 meyve de yedim.... disiplinli olun kızlar yok kaçamak falan sonra şişman şişman gezersiniz:)
birde şöyle bir durum ver ben zaten tavuğu hiç sevmezdim ama zorla yiyordum iki gündür yiyemiyorum.iştağımda acaip kesildi.bende dünden beri salatanın içine bir yumurta haşlayıp dilimliyorum bunuda tavuktan sıkıldığımızda alternatif olarak düşünebiliriz gibi geliyor.
Alpim........................................65.3. ................................
Sewil087...................................58,7...............................57,1 (3.gün)
yarın bu diyete başlayacak arkadaşlar bende varım beraberce burda paylaşıp birbirimize destek olalım.
yeniden merhaba canım.Evet çok güzel bir gruptu o grup burasıda öyle görünüyor:)Canım hoşgeldin.Seninle bir topicte daha beraber diyet
yapmıştık.Ramazanda kilo verme deneyimlerimizdi galiba.
İnşallah istediğin kiloya ulaşabilirsin.
Ben de ramazanda vermiştim ama işte kış boyu insan ister
istemez alıyor biraz da olsa.Benim sorunum çok yemekten ziyade
hareketsiz bir işte çalışıyor olmam.Evde spor aletlerim de olmasına rağmen
inan yapacak vakti zor buluyorum.
Neyse tekrar hoşgeldin ve başarılar...
kızlar şuan moralim sıfır.ağlıyorum sinirden.az önce okuldan geldim şeytan dürttü bir tartılayım dedim .hani bekliyorum ki 500 -600 gram gitmiştir.65 ile başladım.65.4 çıktı.bu gün 4. günüm ve ben dikkat ediyorum gerçekten.hergün en az yarım saat yürüyüş de yapıyorum neden böyle yaaaaaaaa.karatayda da verememiştim.tiroit sorunum da yok.anlamadım.eskiden ne güzel verirdim kiloları şimdi kendimi çok zavallı hissdiyorum.
kızlar merhaba,ben ve bir arkadaşımın aklına yattı bu diyet uygulamayı düşünüyoruz.Yalnız haşlanmıs tavuk yerine yagsız tavada ızgara seklinde pisirsek nasıl olur sizce?bu sekilde uygulayan ve sonuc alan var mı aranızda acaba?
bende yoğurdumu kendim yapıyorum abla.benimde 4. günüm bugün.. benim sikayetim aclik degilde cok az yemem.
eti cok sevmem onun icin ögünleri yarim yamalak geciriyorum yani gereginden cok az yiyorum. buda kilo vermemi durdurabilir. dün spor salonunda ilk defa cok terledim. ben pek terliyememde. ama saunaya girecek halim kalmadi cok yorgun geldim eve. köy sütü vardi onu yogurt yapip yattim hemen :)) madem yogurt yani ayran iciyoruz kendiniz yapin kizlar cok saglikli oluyor. cok zor bir is degil gönül rahatligiyla yiyin icin yogurdunuzu. ben peynirimide kendim yapiyorum ekmegimide.
canım çok güzel vermişsin,birebir uydunmu diyete.arkadaşlar bugün 7gün benim ve tam 4 kilo gitti bir bu kadar daha verirsem süper olacak
kızlar şuan moralim sıfır.ağlıyorum sinirden.az önce okuldan geldim şeytan dürttü bir tartılayım dedim .hani bekliyorum ki 500 -600 gram gitmiştir.65 ile başladım.65.4 çıktı.bu gün 4. günüm ve ben dikkat ediyorum gerçekten.hergün en az yarım saat yürüyüş de yapıyorum neden böyle yaaaaaaaa.karatayda da verememiştim.tiroit sorunum da yok.anlamadım.eskiden ne güzel verirdim kiloları şimdi kendimi çok zavallı hissdiyorum.
canım ama öğle vakti tartılırmı hiç yediğin içtiğin hala midede ve bu tartıya yansır.hesapla bakim n yedin ne içtin.vur kiloya:)