Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

günaydın kızlar...nasılsınız

kilo veren herkesi çok çok tebrik ediyorum,inş.devamıda gelir

benimde bugün 4.günüm,daha önceden bu tür beslenmeye alışık olduğum için açıkcası çok zorlanmıyorum ben,dukanda 10 gün saf protein yemiştim,ama bunda sebzede olduğu için çok daha kolay geldi bana...tek sorunum spor yapamamak,gerçi elimden geldiğince yürümeye çalışıyorum ama ter atsam çok daha iyi olucak

aslında evde bisiklet,mekik aleti ve twist shape var ama ben yapamıyorum,twisterimde vardı ama taşınırken kayboldu,yarın bim den alıcam,işyerine getiricem,boş kaldığım zamanlarda yapayım diyorum,fayda faydadır

bu arada kilo bildirimide yapayım,biraz yavaşladı ama gr da olsa eksilmek harika bi duygu

başlangıç : 84

1. gün :81,9

2.gün :81,4

3.gün :81,3
 
nur35nur .!.:
83 den 55 e düşen ben değilim ben en fazla 68 oldum... ve 15 günde 64 ten 55 e düştüm
Genişletmek için tıkla...

Nurcuğum 15 günde 9 kilo çok çok iyi fakat sudan gitmiyor değil mi yani 9 kilo verip 15 kilo almayalım
Birde ben vejeteryanım bu diyette yumurta ve salata tüketsem sadece yeterli mi?
 
hasbek .!.:
Nurcuğum 15 günde 9 kilo çok çok iyi fakat sudan gitmiyor değil mi yani 9 kilo verip 15 kilo almayalım
Birde ben vejeteryanım bu diyette yumurta ve salata tüketsem sadece yeterli mi?
Genişletmek için tıkla...

Canım ben bilemem ki yumurta tavuk yerine geçer mi?ben bazen salataya peynir rendeleyip te yedim ve günde 3 bardak ayran içtim... tabi açlıktan sabahın 6 sında kalktığımda çok oldu:) bundan sonra görec eğim kilo alıp almamayı ve burda paylaşacağım... alacağımı sanmam çünkü günde en az iki saatt spor yapıyorum ben.. umarım almam çünkü kilo vermesi gerçekten çokk zor
 
kaç gündür takip ediyorm szi arkadaşlar bende bu sabah itibari ile katıldım aranıza fakat az değiştirerek yapacaağım diyeti.menü şu şekilde olacak bugün.

Sabah: 1 bardak süt-1 yumurta

ara öğün: cacık

öğle:tavuk-cacık-bolca roka

ara öğün cacık

akşam:tavuk-cacık-bolca roka.

yoğurdun yağ yakma salatalığın ödem atma özellikleride eklensin istedim listeye.
Hedefim 15 günde 4 kilo verebilmek.Başlangıç kilom 58.3 hedef kilom 54 altı olabilmek inşallah başarabilirim.Her sabah tartılacağım bende .Pc.nin kendi mausunu kullandığım için kopyalamayı beceremiyorum rica etsem bnide listeye eklermisiniz lütfen.

herkese başarılar.
 

Spor olayı sakat ya günde 2 saat yapamam ben, benimde 15 kilo fazlalığım var kendime 3 ay verdim bunun için:))))
 

benı de yazınn baslangc 69.6
5.gunum 68
 



3.gün : 71,20 kg. :)))
 

canım cevabın işin teşekkürler,yaşım 31 tavsiyelerini uygularım.
 

sabahları aç karnına yeşil erik yiyip üzerine su içerseniz bir saat sonra isal yapıyor
 
tartılmıyorum ama daha tartılmadan ne kadar dayanırım bilmiyorum değişimi görmek harika sürekli orama burama bakıyorum ben bu diyete bayıldım
bugün 7. günüm yani yarın ara var 4 kilo kadar verdiğimi sanıyorum akşam bakıcam
birde bişey merak ediyorum her insanın vücudunun direndiği bi kılo var o kılonun altına ınmek zordur ben 60 ın altına çok zor ınerım bu dıyette bunu yaşayan var mı? ya takılıp kalırsa
 
Son düzenleme:

Canım hoşgeldin.Seninle bir topicte daha beraber diyet
yapmıştık.Ramazanda kilo verme deneyimlerimizdi galiba.
İnşallah istediğin kiloya ulaşabilirsin.
Ben de ramazanda vermiştim ama işte kış boyu insan ister
istemez alıyor biraz da olsa.Benim sorunum çok yemekten ziyade
hareketsiz bir işte çalışıyor olmam.Evde spor aletlerim de olmasına rağmen
inan yapacak vakti zor buluyorum.
Neyse tekrar hoşgeldin ve başarılar...
 
selam çıtır kızlar :=) dün giremedim foruma ama bozmadım da :=) dün 1.5 saat yürüdüm spor olarak ama jilianı yapamadım halim kalmadı walla

sabah çatlayaraktan tartıldım tahminlerim dogruymuş şişmişim kilom 59.2 çıktı. olsun bu da güzel.59 u sabitliyorum diye bakıyorum kendime.ben ne zaman diete spora ara versem +2 kg olarak geri döner bana.
 
kılzar baş ağrısı olanlar olmuş.karbonhidratı keserseniz başınız ağrımaaz :=) bunu en iyi ben bilirim 1 sene ekmek yemedim çünkü :) ya psikolojiktir yada pro ile ödem attığımız için suyu az alıyorsunuzdur.suyunuzu fazlalaştırın.yada kafeinli içecekleri kestiyseniz o da baş ağrısı yapar.
 

nur tebrik ederimmmmmmmmm :=))))) seni mezun ettik heralde artık :))) darısı başımızaa :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
143K
Miyav_su
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…