- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.461
hoşgeldin sevgili faynthanks..seni tebrik ediyorum..çok sevindim diyet bitse de topiğime beklerim uğra arada sen benim topiğime renk kattın..ben sana teşekkür ederim sevgiler..
selam çıtırlarım nasılsınız bakem görüşmeyeli :)
ben 25 inde tartılıcam demiştim ama bugün tartıldım ve diete son verdim artık.baya inceldim.yüksek ihtimalle yogun yağ yaktım.üst bedenim 38 den 36 ya düştü :)) ki benim üst bedenim daha kiloludur.artıkın değilufak tefek pürüzler kaldı onları da bütün yaz spor yaparak hallederim.hem kilomu da korumam lazım.neyse lafı uzatmayayım sonuca geleyim.diete 10 mayısta başladım.başlangıç kilom 61.5 bugün tartıldım 54.9 yani toplamda 6.6 kg vermişim.benim hedefim bir ayda 8 kg vermekti.ama bu rakamda yüzümü güldürdü
1 ay boyunca diete sürekli uyduğum söylenemez.aralarda kaçırdıgım oldu fakat diet yaptıgım günlerde hiç kaçamak yapmadım.yogurt -tavuk salata-tavuk salata şeklinde gitti.sporumuda tam yapamadım.çok yogunum bu aralar degil spor yapmak bilgisayarı açıp size bile bakamıyorum
yani sonuç olarak canlarım eger benim kilo aralıgımdaysanız.diette kaçamak yapmaz spor ile desteklerseniz 1 ayda 8 kg garanti diyorum benbenim son kilolarım oldugu için baya bir ugraştırdı beni.diyeceksiniz ki sürekli tavuk salata sıkmaz mı bizi.zaten egeada nın da belirttiği gibi aralıklı yapın denilmiş. hazır laf açılmışken dieti paylaştıgı için egeadaya da teşekkür ederim
şimdi sıra geldi korumaya.korumada yavaş yavaş sebze sonra meyve en son da bakliyatları ve ekmegi eklemeyi düşünüyorum.tabi ki sporla birlikte.umarım başarılı olurum kızlar.
şimdiye kadar kilo veren tüm hanımları tebrik ediyorum.yeni başlayan hanım kızlarımızın da sabırlı olmalarını ve dietlerine sadık kalmalarını tembih ediyorumen kötü ihtimalle benim gibi 6.6 kg verirsiniz ki bence güzel bir rakam.
hepinizi tek tek öpüyor ve bol kilo vermeler diliyorum hanımlarr
aynen benim deinşallah bakalımSaolsun metabolizmam kilo verirken cimri, alırken çok cömert davranıyo
ben de başlarken herkes kilo veriyor diye özenip de başladım, ama umutsuzdum açıkçası, ben veremem kesin diodum... ama 4 günde 2 kilo verdim bile.. bi 2-3 kilo daha versem diyet sonuna kadar, süper olacak... diyete tam gaz devamben pazartesi başlamıştım bu diyete sabah ve öğlen salatamı yedim sonra kayınvalideme gittim gözleme yaptı akşama mecburen yedim
salıyı ilk günüm saydım dün sabah öğlen salatamı yedim akşam eşimle biber dolması ve karpuz yedim
çok umutsuzdum sürekli 52.500 çıkmaktan
bu sabah tartıldım 51.800çıktım 700gr vermişim akşam yemeği yediğim halde..
işte böyle bir motive bekliyordum sonunda 51 küsürleri gördüm hamdolsun
şimdi devam bakalım inş gidecek mi kilolar..
siz verdikçe çok özeniyordum inş içimde çıkan salata ağaçları boşa değildir
ama ben bu salata işini sevdim bu rejimi bıraksam da alıştım salata yemeye iki öğünde olsa acıkmıyorum ve kendmi zinde hissediyorum
ben hiç bir şey koymuyorum haşlarken, 1 parça göğüs etini 1 günde yiyorum ben..tavuğu haşlarken içine bişeyler katıyormusunuz arkadaşlar?ayrıca ne kadar porsiyon yemeliyiz.
ne olduki çocuğa ay gerçekten çok acı
slm kızlar bende bu diyete başlamayı düşünüyorum hatta akşama başlama niyetim yalnız bu twisteri de kullannalar var bunu nerden temin edebilirim internette eminim çok vardır ama gidip görerek nerden alabilirim yaklaşık fiyatı nedir? ayrıca anladığım kadarıyla bir tavuk göğsünü 3 bölüp 3 öğün yiyiyoruz yanında salata yoğurt ayra var ekmek kola vs. yok çalışanlar zorlanıyormu acaba? işyerine tavuk götürmek lazım herkese sağlıklı zayıf günler diliyorum
Ya neden herkes takır takır kilo verirken bu diyetle ben veremedim anlamıyorum. Günde 2 saat yürüyüş ,3 litre su,yeşil çay ve diyet... hepsi var ama sadece 1 kilo verdim 7 günde. Tek kaçamağımkuru kayısı ve erik o da kabızlığı önlemek için. Bu diyet nedense bana uymadı ben de 5 günde 5 kilo diyetine dönüş yaptım. Siz kilo verenler hiç kaçamak yapmadınız mı? Sizleri çok kıskanıyorum. 3 haftadır diyetteyim ama 59 dan 57 ye anca düşebildim bakalım bu pazar kaç olacağım Şu 55 i bir göremedim gitti ya.Gel gel 55 55 55 55 55...... 40 kere söylesem olur mu acaba,kafayı yiyeceğim.
ne kadar spor da yapılsa vücüttaki yağları yok etmek için yardımcı etken olmadığı sürece kolay kolay kısa sürede sonuç almak imkansız eğer öyle olsaydı şimdiye kadar çotan sonuç alırdım ama şuan çok mutluyum çünkü çok iyi sonuçlarla kilo veriyorum 3 haftadır
merhaba arkadaşlar şu an kilom 96 boyum 1.66 bu diyetle bende bir çıtır olmak istiyorum.Daha önce buna benzer bir diyetle kilo vermiştim ama tekrar aldım. Tekrar vereceğim. Bu sefer kararlıyım. sizlerinde desteğini bekliyorum.
süpersin tatlım nasıl becerdin ben de 24 25 günden beri az kaçamakla ve sporla 3 kilo verebildim(((((((((