-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.321
azimle devam ediyorsun ne guzel 11. gunun olmus:) tatli krizlerime engel olamadim kuru meyve de fayda etmedi bana. Tavuklu ya da meyveli gitsin de kilolar daha iyi hissedelim kendimizi:)
bende meyveye hiç dayanamam ama sonuçta kısa bir süre ve hedef çok yakın bu şekilde teselli buluyorum acayip gaza geldim onunda etkisi var galiba
Kizlaaoyrr burada bikac arkadas twist diye birseyden bahsetmisti faydasini gorduklerini yazmistilar. almak isteyen arkadaslar varsa ben bugun bim den 9 liraya aldim billerinize arz ederim efenim :)))
Kizlaaoyrr burada bikac arkadas twist diye birseyden bahsetmisti faydasini gorduklerini yazmistilar. almak isteyen arkadaslar varsa ben bugun bim den 9 liraya aldim billerinize arz ederim efenim :)))
çaya tatlandırıcı atıyorum o biraz iyi hissettiriyor kendımı bugun doktora gıttım doktora sordum dıyet yapabilirmiyim diye yapabilirsin ama hiç fazlalığın yok gerekli değil dedi çok mutlu oldum spor yapmam yasakmıs sadece tempolu yürüyebilirmişim süpürge yapmak cam silmekte yasakmıs iyiki spor yapmamışımazimle devam ediyorsun ne guzel 11. gunun olmus:) tatli krizlerime engel olamadim kuru meyve de fayda etmedi bana. Tavuklu ya da meyveli gitsin de kilolar daha iyi hissedelim kendimizi:)
çaya tatlandırıcı atıyorum o biraz iyi hissettiriyor kendımı bugun doktora gıttım doktora sordum dıyet yapabilirmiyim diye yapabilirsin ama hiç fazlalığın yok gerekli değil dedi çok mutlu oldum spor yapmam yasakmıs sadece tempolu yürüyebilirmişim süpürge yapmak cam silmekte yasakmıs iyiki spor yapmamışım
tam olarak şuanda kaç kilosun canım? inşallah eritecez bu kiloları canını sıkma 80 leride görürüz 70 leride inşallah yeterki irademize tam sahip olalım.
sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .gecmis olsun:/ aman dikkat et kendine. Doktorun da oyle demesi cok guzel. Cogumuz sadece tuketim toplumunun dayatmasi ile kilo vermeye calisiyoruz ama en onemlisi saglikli kiloda olabilmek. Benim boyum 170 kilom 60 olsun benim icin en ideali. 13 kilo fazlam var ya:/
sağlıklı beslenerek canım 11 ayda tam 20 kilo verdim 2011in 10.ayında 59.8le 20 kilom gitmişti,bi 3-4ay 60-61lerde süründüm sabit kaldım yesemde almadım dikkat etsemde veremedim sonra nesfite başladım 56ya kadar düştüm,son bir aydırda deli gibi yiyorum 59 olmuşum reglimde başladı oldum 60 neyseki tekrardan dikkatli beslenmeye başladım,gerçi tam uyamıycam ben ama olsun bi moral oluyo yinedee
son listee
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68
Beetlee.............................. 64.................................60.50
fayntenks............................61.50........ . ...................58.40
Pelonik............................... 69.60.............................68,60
Asya27................................57.......... .......................56.50
Büsra44...............................64.40...... .......................
Se_zen................................53.......... ........................52
YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)
Yelizfalan..............................86....... .........................85.50
T_N.....................................84........ .........................81.90
Eklim....................................73..... ...........................72.50
Selalmaz...............................58......... ........................57
Xeyrocan..............................86........ ......................80.500(10 günde)
Lara.....................................70.60.... .........................69
Reyhanxx54...........................90.40.... ......................
Dedniz mil..............................68.......... ....................
RainbowColors........................58.3.... ........................57.1...3.gün
Alpim....................................65.3. ............................62.3
Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)
Pegasu..................................90. ..............................86 (7.gun)
maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)
mine39..................................68.8 ............................66.9
dafi.......................................99..... ...........................
toystory................................66. ..............................64.6
akzpp....................................88 ...............................
ezgi_18.................................59 ................................?
sallagitsinbe...........................64........ .........................
zeynep_zeliha..........................75......... .......................
laparaa...................................73.8.... ..........................73.3.........1.gün
triendy...................................60.7..............................59.4..........(1.gün)...............hedef:55
balıkesir.......................
nazlma..................56.4...................... 55.3....................hedef 50..............
basiyazmalikiz...........52........................... .............
retbutterfly...............75.............
hasgul......................99....
cadycady...................88........
sude cisem.................90...............
beyazlim...........................
rapunzel77..................71........
forever1212.................68........
pataloji......................82.800
azraserra.................104.................?...............70
deryacık.................58.................?........................50
son liste buu
ben bunları tablo yaparım bugün daha net görürüz onun üzerinden düzenleme yaparız olurmu şekerlerr
sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .
3 ay önce kalp krizi geçirdim stres nedeniyle hayatımda yeni bi sayfa açtım yeni hayatıımda kilolara yer yok aman kızlar kafanıza kimseyi takmayın ben taktım hasta oldum
sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .
3 ay önce kalp krizi geçirdim stres nedeniyle hayatımda yeni bi sayfa açtım yeni hayatıımda kilolara yer yok aman kızlar kafanıza kimseyi takmayın ben taktım hasta oldum
alpim kendine dikkat et canım aman haa :)))
bu arada arkadaşlar benim ideal kilom nedir boy 1,84 kilo 100
hasbekcim cogu saglik sitesinde ve yazilarda boyundan 10 eksik ideal kilo deniliyor. Yani bu durumda senin ideal kilonda 74 oluyor. Cok iyi biliyormus gibi yorum yapmak istemem ama yazilanlar ve benim icinde mantikli gelen bu canim
çaya tatlandırıcı atıyorum o biraz iyi hissettiriyor kendımı bugun doktora gıttım doktora sordum dıyet yapabilirmiyim diye yapabilirsin ama hiç fazlalığın yok gerekli değil dedi çok mutlu oldum spor yapmam yasakmıs sadece tempolu yürüyebilirmişim süpürge yapmak cam silmekte yasakmıs iyiki spor yapmamışım
çok çok geçmiş olsun canım RABBİM şifa versin bir daha yaşatmasın inş.sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .
3 ay önce kalp krizi geçirdim stres nedeniyle hayatımda yeni bi sayfa açtım yeni hayatıımda kilolara yer yok aman kızlar kafanıza kimseyi takmayın ben taktım hasta oldum
sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .
3 ay önce kalp krizi geçirdim stres nedeniyle hayatımda yeni bi sayfa açtım yeni hayatıımda kilolara yer yok aman kızlar kafanıza kimseyi takmayın ben taktım hasta oldum
selam arkadaslar..
büyük bir sevincle aciklamak isterdim kilomu. ama aksamdan beri olanlar beni cok üzdü ben 4 yildir kk dayim böyle birsey görmedim yada benim oldugum yerlerde böyle olay yasamadim cok üzüldüm.
cok normal bir sorunun cevabi hakaret olmamaliydi. kaldiki cogumuz nuru kendimize örnek almistik. onun bu kiloda basardigini ben kendi adima cok daha fazla olan kilomda basarmaya sartlamistim kendimi .tek kacamak yapmadim yedi günde ve basarmak üzereydim gercekten
cok üzgünüm nur hakkini helal et. senin sayende diyerek baslayip merak eden arkadaslar icin yinede söyliyeyim. 90,4 ile basladim bu sabah yani 7 günün sonunda 84,8 kiloyum.. eminim son etapin sonunda bende 9 kilomdan en az kurtulmus olacaktim.. ne yapacagimida bilmiyorum su an
arkadaslar ben heraksam iki saat spor salonuna gittim ve diyete bire bir uydum birtek ayricalikla. birgün tavuk birgün balik yiyerek bol salatayla...
egeada topigi kapatacagim diyorsun kapat istiyorsan zaten tadi tuzu kalmadi..
insan surada söyledigi herseyden korkacakmi yanlis anlasilma korkusuyla. neyse ya
Arkadaşlar 2 gün ara verilen günlerde neler yediniz yazarmısınız rica etsem?Abartmak istemiyorum,karbonhidrata saldırıcam diye korkuyorum.:)