- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.281
Dengesiz misin nesin sen??????terbiyesizliğe bak duruma bozmakmış???hasta mısın sen hastaysan tedavi ol kadın!!! karşında çocuk yok senin ben nasıl tüm iyi yönleri paylaştıysam yaşadığım olumsuzlukları da paylaştım dengesiz haddini bil!!!!!!!!!!!!!!!
nur35nur mesajı bu...bu saatten sonra yorumsuz....bana mesleğime laf söyleyenler....bu mesajı okusunlar vicdanlarına sorsunlar..biri, resmen biz olmazsak bu topik olmaz lafına getirmiş meseleyi..ben bu topikten reklam parası almıyorum ki..reytinge ihtiyacım da yok..ben istedim ki herkes zayıflasın..bi kadını zarefet mutlu eder...bu konu burada kapanmıştır benim tavrım net..bilginize..
beni eklemeyi de unutmayın:)kızlar bu arada evde spor alet olmayanlar veya yürüyüşe çıkamayanlar spor olarak neler yapıorsunuz evde? biz eşimle bir köyde yaşıoruz öğretmeniz 1+1 bir lojmanda kalıoruz yürüyüş bandı alacaktık yerimiz yokbirkaç video indirdim leslie ve brazil butt yapmayı düşünüorum onun dıında ne öneririsiniz göbek ve simidi eritmek için
mekik gobek icin en etkili yontem yarim mekik nefesleri dogru alirsan bir haftada bu diyetle birlikte etkisini gorursun 20 defa normal mekik cek gobek icin simit icinde yine yari mekigi saga ve sola olmak uzere yirmiser defa cek zaten insan kilo kaybetmeye baslayinca ilk once bu gobek yaglari gidiyo simit kuculuyo sporlada desteklersen baya farkediliyo
benim basenlerde oldugu icin ayakta sag kolumu acip bi duvara tutunup sol bacagimi sola dogru acip kapama hareketi yapiyorum sonra diger tarafa ddonup yapiyorum etkisi cok var bu hareketi cok insan bilmiyo bi uzman soylemisti tek basen eritme hareketi budur diye
onun disinda birde basenler icin sag tarafa yan yatip sag el basin altina koyup dum duz durup sol bacagi once karina cekip birakip sonra yukari kaldirip indirerek de hareketler yapiyorum bunlarin aslinda isimleri vardi hatirlayamadim boyle anlattim
Arkadaşlar 19 mayısta sadece diyete akşam yemeğim ile başlamıştım o gün yarım saatte spor yapmıştım fakat o gün tartılmadığım için o günü yok saymıştım. Dün buraya 75 kg. ile bende katılıyorum yazmıştım günde yarım saat koşu bandı, bu diyet ve 2.5 lt. su ile devam eden diyetim neticesi bugün tartıda 74 kg. görmemi sağladı yani bir buçuk günde 1 kg.
Günaydın arkadaşlar.:)
Dünden beri 400 gr daha gitti tavuk diyetiyle.:) 3 günde 2300 gr oldu çok sevinçliyim ancak soruma yanıt alamıyoırum.
Diet kola veta sekersiz nesacafe yasak mı bu diyette?
Evet canım ilk gün 1 kilo gitmiş çoğu arkadaşta.
Ben de ilk gün 1 kilo vermiş,inanamıştım.Hatta tartının
bozuk olduğunu bile düşünmüştüm.
Diğer günler biraz daha yavaşlıyor ama gidiyor yine gram gram.
canım bu gıdı için ne yapmamızı önerirsin eritemedim şu gıdığı :)))
Kızlar size bir sorum olacak ben geçen yıl bir ayda 6kg. vermiştim zayıflamıştım ama yüzüm çok çökmüştü,yanaklarım aşşağıya doğru sarkmıştı sanki beş yaş yaşlanmış gibi görünüyordum. Bunun nedenini araştırdım diyet yaparken yeteri miktarda protein alınmadığındanmış. Bende yine böyle olmamak için diyette peynire, yumurtaya ve süte yer vereceğim.Ayrıca portakal yağının sıkıştırıcı etkisi nedeniyle hergün yüzüme masaj yapıyorum. Zayıflarken bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda varsa siz neler yapıyorsunuz fit ama genç görünmek istiyorum
slm kızlar banada yer varmı
Bugün sabah 58 kilo ile diyete başladım
Sabah tavuk yoktu salata yedim birde yağsız hindi salam 2 incecik dilim
Kahvaltı altarnetifimiz varmı
Yumurta gibi mesela
eğer tavuk yiyemem diyorsan kahvaltıda yumurta yada yogurt tüketebilirsinz
sağlıklı beslenerek canım 11 ayda tam 20 kilo verdim 2011in 10.ayında 59.8le 20 kilom gitmişti,bi 3-4ay 60-61lerde süründüm sabit kaldım yesemde almadım dikkat etsemde veremedim sonra nesfite başladım 56ya kadar düştüm,son bir aydırda deli gibi yiyorum 59 olmuşum reglimde başladı oldum 60 neyseki tekrardan dikkatli beslenmeye başladım,gerçi tam uyamıycam ben ama olsun bi moral oluyo yinedee20 kiloyu nasıl verdin kızzzz :)))
Maşallah canım :)))
kaçıncı günün ve spor yapıyormusun ???