- 4 Ekim 2008
- 3.638
- 7
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.341
tabiki devam canim dönmek yok zaten yolu yariladim basarimda muhtesem sen neler yapiyorsun nasil gidiyor?
ablam seni tebrik ederim.devam mı diyete.
tabiki devam canim dönmek yok zaten yolu yariladim basarimda muhtesem sen neler yapiyorsun nasil gidiyor?
HASBEK sen ne yaptın başladınmı diyete nasıl gidiyor . benim bugün kaçamaklarım oldu yinede fena değildi ALLAH sabrımızı artırsın ( amin)
HASBEK sen ne yaptın başladınmı diyete nasıl gidiyor . benim bugün kaçamaklarım oldu yinede fena değildi ALLAH sabrımızı artırsın ( amin)
HASBEK sen ne yaptın başladınmı diyete nasıl gidiyor . benim bugün kaçamaklarım oldu yinede fena değildi ALLAH sabrımızı artırsın ( amin)
sağlıklı beslenerek canım 11 ayda tam 20 kilo verdim 2011in 10.ayında 59.8le 20 kilom gitmişti,bi 3-4ay 60-61lerde süründüm sabit kaldım yesemde almadım dikkat etsemde veremedim sonra nesfite başladım 56ya kadar düştüm,son bir aydırda deli gibi yiyorum 59 olmuşum reglimde başladı oldum 60 neyseki tekrardan dikkatli beslenmeye başladım,gerçi tam uyamıycam ben ama olsun bi moral oluyo yinedee
son listee
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68
Beetlee.............................. 64.................................60.50
fayntenks............................61.50........ . ...................58.40
Pelonik............................... 69.60.............................68,60
Asya27................................57.......... .......................56.50
Büsra44...............................64.40...... .......................
Se_zen................................53.......... ........................52
YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)
Yelizfalan..............................86....... .........................85.50
T_N.....................................84........ .........................81.90
Eklim....................................73..... ...........................72.50
Selalmaz...............................58......... ........................57
Xeyrocan..............................81........ ......................
Lara.....................................70.60.... .........................68 (5 günde) 2. 5 güne başladı
Reyhanxx54...........................90.40.... ......................
Dedniz mil..............................68.......... ....................
RainbowColors........................58.3.... ........................57.1...3.gün
Alpim....................................65.3. ............................62.3
Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)
Pegasu..................................90. ..............................86 (7.gun)
maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)
mine39..................................68.8 ............................66.9
dafi.......................................99..... ...........................
toystory................................66. ..............................64.6
akzpp....................................88 ...............................
ezgi_18.................................59 ................................?
sallagitsinbe...........................64........ .........................
zeynep_zeliha..........................75......... .......................
laparaa...................................73.8.... ..........................73.3.........1.gün
triendy...................................60.7..............................59.4..........(1.gün)...............hedef:55
balıkesir.......................
nazlma..................56.4...................... 55.3....................hedef 50..............
basiyazmalikiz...........52........................... .............
retbutterfly...............75.............
hasgul......................99....
cadycady...................88........
sude cisem.................90...............
beyazlim...........................
rapunzel77..................71........
forever1212.................68........
pataloji......................82.800
azraserra.................104.................?...............70
deryacık.................58.................?........................50
son liste buu
ben bunları tablo yaparım bugün daha net görürüz onun üzerinden düzenleme yaparız olurmu şekerlerr
kilomu düzeltim.........................
canım ben 25 kiloyu nasıl vericem yaa((
tabiki devam canim dönmek yok zaten yolu yariladim basarimda muhtesem sen neler yapiyorsun nasil gidiyor?
hasbekcim uzulme ya insan inanarak her seyi basarir. Benim annem gecen yil diyetisyen kontrolunde 130 kilodan 100 kiloya dustu:) yuksek tansiyonu ve baska bi cok rahatsizligi oldugu icin devamli gitti doktora. Bazi haftalar hic kilo veremedi bazi haftalar ikiser ucer kilo gitti. İnanmak lazim, herkeste basaracak guc vardir. Ustelik burdaki ortam cok guzel herkes birbirine destek:)
ya kızlar ben başladım bugün yani akşam yemeği olarak gündüzde pek bişey yedim sayılmaz tamam yapalımda bu ani kilo kayıplarında diyetisyenler tekrar kilo alındığında kilonun geri verilmesinin eskiye göre daha yavaş olacağını söylüyorlar :26: yani metabolizma bir anda hızlandığı için sonra normal değerlerine dönemiyormuş inşallah böyle bir sorun yaşamayız 55 kiloyum bende en son tartıldığımda öyleydi hedef 48 felan boyuma göre öyle daha iyi sanki boyumda 1.65 falanpek et türü yemiyordum az mide bulantısı yaptı ama şimdi iyiyim alışırım sanırım
var var olmazmı zayıflamak isteyen herkese yerimiz var hoş geldin canım .ben kahvaltıda tavuk yiyemiyorum protein için2yumurta yiyorum ve salatamın içine peynir karıştırıyorum bolbolda yeşil çay içiyorum. bidahada salam yeme bence canım.
meyvasız bende dayanamammmmmbende meyveye hiç dayanamam ama sonuçta kısa bir süre ve hedef çok yakın bu şekilde teselli buluyorum acayip gaza geldim onunda etkisi var galiba
sağolasın canım benimboyum da 163 hedefim 50 .
3 ay önce kalp krizi geçirdim stres nedeniyle hayatımda yeni bi sayfa açtım yeni hayatıımda kilolara yer yok aman kızlar kafanıza kimseyi takmayın ben taktım hasta oldum
kafama çok taktım artık canım, mutlaka başarmam gerekiyor
Canım ben birebir uymuyorum, sabahları yumurta haşlayıp yiyorum. Öğle - akşam tavuk salata ama her zaman değil. Bazen yaptığım yemekten bir tabak yiyorum 1 dilim ekmek ile. Bu arada benim boy 1.53 aramızda 10 cmden fazla var ama hedeflerimiz aynı 48. Sen hedefini biraz daha yükselt, vücut yapını bilmiyorum ama 48 o boya çok az en az 50-52 olmalısın. Yanlış anlama sadece fikrimi söyledim.
bencede başarmalısın canım bidaha bozma iradene dikkat et yarın güzel haberlerini bekliyoruz . burada birbirimize destek olmalıyız çok kilolar veririz inşallah.................
pegasu cook sagol ya ben de almak icin arastiriyordum internetten :) super oldu bu haberin:) denedin mi peki?