- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.301
triendy tabloyu yapta gözümüz gönlümüz açılsın.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.302
ilk hafta bıttı kızlar sımdı 2.haftaya basladım ama yaklasık 2 kılo verdım ben gecen hafta.bana ne önerırsınız.tavuktan da bıktım barı sadece yumurta yesem olur mu kı
ondan bıkmam kolay kolay..
canım cok meyve ıstıyo bu dıyette nasıl bastırabılırım
bugun tansıyonumda dustu ama az kılo verdım dıye moralım bozuk(
ben meyvesiz yapamam en azından bitane yerim günde,sabahları yumurta yiyebilirsin ama gün içinde ve akşam yumrta yemesen daha iyi olur,heleki akşamı muhakkak salata tavukla kapat
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.303
benide ekleyin listeye lütfen
58 le bugün başladım hedef 50 inşallah
eklediimm bileee bol şansss
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.304
canımya çocukları yatırdım uyudular şimdi,,başlıyorum yapmaya birazdan hazır olur açılsın gözleriniz gönülleriniz bakaaaam
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.305
ben diyete tam uymuyorum arkadaşlar sbze yemeğide yiyorum meyvede.fakat yanında mutlaka yoğurt ayran ve tavuk tüketiyorum tata
genelde sabah :1 yumurta-1 salatalık-yeşillik
bolca peynir zeytin ve süt tüketiyorum
aralarda bolca ayran yoğurt
geç kalktıysamda sadece süt peynir
genelde sabah :1 yumurta-1 salatalık-yeşillik
bolca peynir zeytin ve süt tüketiyorum
aralarda bolca ayran yoğurt
geç kalktıysamda sadece süt peynir
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.306
kızlar ben sabah salatamı iptal ettim çünkü tiksinmekten korktum
bu sabah diyet kahvaltımı yaptım şekersiz çayla
az öncede tavuklu salatamı yedim..tavuğumu didikledikten sonra kekik ektip daha güze oldu.
sizler kadar sıkı yapamasamda devam edicem inş bakalım sonuç alabilecek miyim?
bu sabah diyet kahvaltımı yaptım şekersiz çayla
az öncede tavuklu salatamı yedim..tavuğumu didikledikten sonra kekik ektip daha güze oldu.
sizler kadar sıkı yapamasamda devam edicem inş bakalım sonuç alabilecek miyim?
- 27 Ağustos 2009
- 886
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.307
canim zaten tavukda bi protein oyle bi sorun yasamazsin merak etmeKızlar size bir sorum olacak ben geçen yıl bir ayda 6kg. vermiştim zayıflamıştım ama yüzüm çok çökmüştü,yanaklarım aşşağıya doğru sarkmıştı sanki beş yaş yaşlanmış gibi görünüyordum. Bunun nedenini araştırdım diyet yaparken yeteri miktarda protein alınmadığındanmış. Bende yine böyle olmamak için diyette peynire, yumurtaya ve süte yer vereceğim.Ayrıca portakal yağının sıkıştırıcı etkisi nedeniyle hergün yüzüme masaj yapıyorum. Zayıflarken bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda varsa siz neler yapıyorsunuz fit ama genç görünmek istiyorum
- 8 Mayıs 2012
- 173
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.308
sağlıklı beslenerek canım 11 ayda tam 20 kilo verdim 2011in 10.ayında 59.8le 20 kilom gitmişti,bi 3-4ay 60-61lerde süründüm sabit kaldım yesemde almadım dikkat etsemde veremedim sonra nesfite başladım 56ya kadar düştüm,son bir aydırda deli gibi yiyorum 59 olmuşum reglimde başladı oldum 60 neyseki tekrardan dikkatli beslenmeye başladım,gerçi tam uyamıycam ben ama olsun bi moral oluyo yinedee
son listee
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68
Beetlee.............................. 64.................................60.50
fayntenks............................61.50........ . ...................58.40
Pelonik............................... 69.60.............................68,60
Asya27................................57.......... .......................56.50
Büsra44...............................64.40...... .......................
Se_zen................................53.......... ........................52
YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)
Yelizfalan..............................86....... .........................85.50
T_N.....................................84........ .........................81.90
Eklim....................................73..... ...........................72.50
Selalmaz...............................58......... ........................57
Xeyrocan..............................81........ ......................
Lara.....................................70.60.... .........................69
Reyhanxx54...........................90.40.... ......................
Dedniz mil..............................68.......... ....................
RainbowColors........................58.3.... ........................57.1...3.gün
Alpim....................................65.3. ............................62.3
Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)
Pegasu..................................90. ..............................86 (7.gun)
maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)
mine39..................................68.8 ............................66.9
dafi.......................................99..... ...........................
toystory................................66. ..............................64.6
akzpp....................................88 ...............................
ezgi_18.................................59 ................................?
sallagitsinbe...........................64........ .........................
zeynep_zeliha..........................75......... .......................
laparaa...................................73.8.... ..........................73.3.........1.gün
triendy...................................60.7..............................59.4..........(1.gün)...............hedef:55
balıkesir.......................
nazlma..................56.4...................... 55.3....................hedef 50..............
basiyazmalikiz...........52........................... .............
retbutterfly...............75.............
hasgul......................99....
cadycady...................88........
sude cisem.................90...............
beyazlim...........................
rapunzel77..................71........
forever1212.................68........
pataloji......................82.800
azraserra.................104.................?...............70
deryacık.................58.................?........................50
son liste buu
ben bunları tablo yaparım bugün daha net görürüz onun üzerinden düzenleme yaparız olurmu şekerlerr
beni de eklesenıze yhaa
((( baslangc 69.6 su an 68 
- 27 Haziran 2011
- 750
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.309
Spor yapmıyorum ancak hareketli bir insanım.Hadi hayırlı olsun arkadaşım senin de güzel haberlerini alalım inşallah.:)
- 27 Haziran 2011
- 750
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.310
Protein ve bol su arkadaşım,cildin nemsiz kalmasın hem içerden hem dışardan..
- 27 Haziran 2011
- 750
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.311
Ben de spor yapmıyorum ancak yine de gidiyor kilolar,spora kilom takıldığı zaman başlamayı düşünüyorum.
- 27 Haziran 2011
- 750
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.312
Çok teşekkürler yanıtınız için.
Ben sürekli nescafe ve diet kola aşeriyorum resmen.:)
ikisinden birinden azıcık idare ederek içeceğim artık.:)
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.313
Hanimlar ben biraktim bu diyeti ya:/ meyvesiz ve sebzesiz dayanamiyorum ben ozellikle de meyve yemeden duramiyorum. Akdenizli olmaktan kaynaklaniyor sanirim:) Yine devam ediyorum diyetime ancak bi gun sebze bi gun tavuk olacak, ara ogun olarakta meyve yiyecegim. Deliler gibi tatli krizlerine giriyorum meyvesiz. Bi de tavugu cok sevmeme ragmen 3 gunde tiksindim. 1 haftadir diyet ve pilates yapiyorum 2.5 kilo verdim. Bu bir haftanin 3 gunu bu tavuklu diyeti yaptim 800 gr gitti. Yavas yavas vereyim ama tatli krizine girmeyeyim dedim:) moralim bozuluyor yoksa.
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.314
slm kızlar banada yer varmı
Bugün sabah 58 kilo ile diyete başladım
Sabah tavuk yoktu salata yedim birde yağsız hindi salam 2 incecik dilim
Kahvaltı altarnetifimiz varmı
Yumurta gibi mesela
var var olmazmı zayıflamak isteyen herkese yerimiz var hoş geldin canım .ben kahvaltıda tavuk yiyemiyorum protein için2yumurta yiyorum ve salatamın içine peynir karıştırıyorum bolbolda yeşil çay içiyorum. bidahada salam yeme bence canım.
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.315
valla canım benimde çerez aşkım var ve alıp yedim yani dayanamadım :)))
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.316
burayi takip edecegim yine birbirimize moral vermek icin. Guzel gunler dilerim herkese, gitsin kilolar :)
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.317
afiyet bal seker olsun:) benim kisitlamaya pek katlanamayan bi yapim var bi de. Meyve yasak oldukca daha da istedi canim. O yuzden kendimi cok sikmadan yavas yavas vericem. Boyle cok zorlandim:)
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.794
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.318
bugün 11.günüm yani 7+3 gün ara 5 günlük diyetimin 1.günü diyetimi hiç bozmadım ben salata yerine sürekli maydonoz domates yıyorum o da salata saylır heralde ben 7 günde 3 kılo verdımbakalım bu 5 gunde kac kılo vercegım
bu 15 gunluk sure bıtınce bı 15 gundaha yapmak ıstıyorum yıne 3 gun mu ara vermemıs gerekıyor bilen biri var mı?
bu 15 gunluk sure bıtınce bı 15 gundaha yapmak ıstıyorum yıne 3 gun mu ara vermemıs gerekıyor bilen biri var mı?
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.794
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.319
bende meyveye hiç dayanamam ama sonuçta kısa bir süre ve hedef çok yakın bu şekilde teselli buluyorum acayip gaza geldim onunda etkisi var galiba
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.320
Kizlaaoyrr burada bikac arkadas twist diye birseyden bahsetmisti faydasini gorduklerini yazmistilar. almak isteyen arkadaslar varsa ben bugun bim den 9 liraya aldim billerinize arz ederim efenim :)))
