- 6 Mart 2012
- 311
- 213
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.061
arkadaşlar bugün misafirim vardı ve çok yoğun geçti ben akşam öğünümü yiyemedim sizce şimdi salatamı yesemmi yoksa ayran içip yatayımmı? nedersiniz .
bir aya yakındır dikkat etmeye çabalıyordum zaten 54.800 leri gördüğümde karar verdim..
adını diyet koymadım düzenli beslenip spora başladım
52 küsürlere inince motive oldum ve bu paylaşıma rastladım azimliyim denemek istiyorum
bir arkadaş daha bu düşüncedeydi galiba hamilelik öncesi ideal kiloma inmek istiyorum inş riayet edicem arkadaşım senin verdiğin kilo için darısı başıma dyorum ve tebrik ediyorum
kızlarrr beni eleştirirmisiniz bugün ilk günüm sizce nasıl
sabah 1 katı yumurta 2-3 çatal peynir
ara ayran
öğlen tavuk göğsüm yoktu 1 tane but bonfile yağsız kızarttım yarım domates ayran
ara ayran
akşam 1 tane but aynı şekilde ayran
birde çok acıktım dayanamadım 11 gibi sadece 1 but daha yedim bunda hatamı ettim bilemedim sizce nasıl
hee birde çok su içtim
sonucu yarın bekliyoruz fıstıkkk :)))
çok teşekkür ediyorum inşallah verirsiniz ama sizin az zaten :) ben 89 dan 85 e indim. önümde 5 günüm daha var inş.. ama 7 li rakamları görmek şimdilik hedefim..sonra da ver elini 6 lar
canımyaa 2bebişim var benim pek zaman kalmıyo buraya,,ama şöyle yapalım ben bi sefere mahsuz son güncel listedeki isimleri yeni tabloma alıyım sıra farketmez,o listeyi hergün güncelleyelim,yani sıra hep aynı kalsın,,,olurmu bu fikir nasıl senceecanim benim anladim seni gayet güzel listeyi aktar devam edelim istersen..benimde excelim iyidir lakin pc im cok yavasti ugrasmadim fazlavaktin varsa süper olur trendycim..
güzel olur tabiki.ama tablo yapmak çok karışık geldi bana bilen arkadaşlar yardım eder inş.canımyaa 2bebişim var benim pek zaman kalmıyo buraya,,ama şöyle yapalım ben bi sefere mahsuz son güncel listedeki isimleri yeni tabloma alıyım sıra farketmez,o listeyi hergün güncelleyelim,yani sıra hep aynı kalsın,,,olurmu bu fikir nasıl sencee
şokdiyet değil ki çok sağlıklı.ben şahsen az dışına çıksamda diyetin veriyorum maaşallahbenimde 55 olmam lazım tez vakitte
nişanım var onun için hazır olmam lazım ama olamıyorum
acaba bende yapsam işe yarar mı arkadaşlar
annem çok kızıyor bu tarz diyetlere ama aklım karıştı yapmak istiyorum