Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

hasgul .!.:

boyum 1 60 kilom 99 ne yapacağımı bilmiyorum arkadaşlar yardım edin

Genişletmek için tıkla...

olsun bende 1.70 boyumdayım 90 kiloyum 25 kilo gibi rakamı 4 senede çok şükür yiyerek aldım :)))))))
şimdide nasıl vercem diye kara kara düşünüyorum senin gibi silkelenmek lazım öncelikle ben salatalık diyetine başladım bu 5inci günüm kilom hala aynı tabiki daha ödem esnasındayım istersen yarışalım kabul edersen hem silkelenmiş olursun hem birbirimize yardımcı oluruz tabi kabul edersen

Kızlarrr bende 1buçuk haftadır yediklerime dikkat ediyodum son 4gündürde bu diyeti yapıyorum spor hiç yok ama 4 kilo vermişim 50 ye inmişim o kadar mutlu oldumkiii.Boyum uzun olmadığından hedefim 45 .Fazlasını kaldıramıyorum tam gaz devammmmmmm:)

RainbowColors .!.:

şokdiyet değil ki çok sağlıklı.ben şahsen az dışına çıksamda diyetin veriyorum maaşallah
4.gün sabahı kilom 56.6 giden kilo 1.7 :)))) 55i görmeyi heyecanla bekliyorum .Konu sahibi arkadaşa çok teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

çok iyi yaa
bende mi yapsam ki:44:

RainbowColors .!.:

sewilo87 kilolarımız aynı birbirimizi takp edelimmi.Yarışalım hatta...

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum canım :))

twist i nasıl yapıyoruz arkadaşlar

sude_cisem .!.:

kesinlikle katılıyorum canım :))

Genişletmek için tıkla...

aynı kilo grubundaki arkadaşların yarışması motivasyona katkı sağlar diye düşünüyorum ama arkadaştan henüz ses yok :)

Arkadaşlar benide listeye yazarmısınız 75 kilo ile başladım hedefim altılı rakamlar inşallah. Çok ama çok azimliyim kimse beni tutamaz

hasgul .!.:

boyum 1 60 kilom 99 ne yapacağımı bilmiyorum arkadaşlar yardım edin

Genişletmek için tıkla...

canım benim boyum 1,84 kilom ise şuan tam 100 fazla takma ben 110 dan 100 e düştüm 2 ayda şimdide bu diyete başlayacağım hedefim 85 kendime 1-2 ay verdim günde 1-2 saat spor yaparsan çok iyi olur :)))

sude_cisem .!.:

olsun bende 1.70 boyumdayım 90 kiloyum 25 kilo gibi rakamı 4 senede çok şükür yiyerek aldım :)))))))
şimdide nasıl vercem diye kara kara düşünüyorum senin gibi silkelenmek lazım öncelikle ben salatalık diyetine başladım bu 5inci günüm kilom hala aynı tabiki daha ödem esnasındayım istersen yarışalım kabul edersen hem silkelenmiş olursun hem birbirimize yardımcı oluruz tabi kabul edersen

Genişletmek için tıkla...

canım bana çok güzel moral verdin ben varım yarışa ama ben her zaman giremiyorum nete ama girdiğim zaman sonuçlarını yazarım yarın diyete başlıyorum kolay gelsin

mine39 .!.:

yarın ilk ara günüm kızlar aralarda neler yediniz fikir verebilirmisiniz?

Genişletmek için tıkla...

Ben arada meyve falan yemiştim....... sürekli protein yiyerek zayıfladığımız için dün az biraz karbonhidrat yiyince hemen 1 kg farketti kızlar bilginize.....bence sabah falan az karbonhidrat yiyin zayıflarken.. sinir oldum bir yudum yiyince 1 kg eklenirse demek ki on gün normal yesek tüm kilolar geri ya

Zayıfladıktan sonra kilo korunuyor mu en önemlisi o olaymış anladım...... ileride oluşacak bir sorununuz bu sizlerin de herkesin bilgisine

selam arkadaşlar. bugün benim 3. günüm fakat tartılmaya korkuyorum motivosyonumun buzulmasını istemiyorum belkide kilo verdiğimi görünce dahada sevinecem 7. günümde tartılmayı düşünüyorum diyete tam uyuyorum salatama yağ tuz kesinlikle koymuyorum. bu arada arkadaşlar salatamın yanında biber tüketiyorum tokluk hissi veriyor ayrıca c vitamini dayanıklığımı arttırıyor. tavsiye ederim canlarım..............

hasbek .!.:

canım benim boyum 1,84 kilom ise şuan tam 100 fazla takma ben 110 dan 100 e düştüm 2 ayda şimdide bu diyete başlayacağım hedefim 85 kendime 1-2 ay verdim günde 1-2 saat spor yaparsan çok iyi olur :)))

Genişletmek için tıkla...

canım sude ile yarışa girdik sen de gel yarışalım hep beraber zayıflayalım güzelleşelim yarın başlıyorum görüşürüz

nur35nur .!.:

Zayıfladıktan sonra kilo korunuyor mu en önemlisi o olaymış anladım...... ileride oluşacak bir sorununuz bu sizlerin de herkesin bilgisine

Genişletmek için tıkla...

aman dikkat et tatlım verirken ne zorluklarla veriyoruz.inşallah verdiklerini almassın. sen bizinm motivasyonumuzsun canım........

azraserra .!.:

aman dikkat et tatlım verirken ne zorluklarla veriyoruz.inşallah verdiklerini almassın. sen bizinm motivasyonumuzsun canım........

Genişletmek için tıkla...

Güzelim ben almam spor yapıyorum sürekli de sporsuz tavuk yiyerek zayıflayanlar diyet bitince karbonhidrata başladıklarında anında 2 kat kilo alırlar bu kısmı zor:))

hasgul .!.:

canım sude ile yarışa girdik sen de gel yarışalım hep beraber zayıflayalım güzelleşelim yarın başlıyorum görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

canım benim boyumda 1. 70 kğ.104 en kilolunuz benim galiba yarışa bende varım

hasgul .!.:

canım sude ile yarışa girdik sen de gel yarışalım hep beraber zayıflayalım güzelleşelim yarın başlıyorum görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

çok iyi olur canım bende yarın başlıyorum :)))

nur35nur .!.:

Güzelim ben almam spor yapıyorum sürekli de sporsuz tavuk yiyerek zayıflayanlar diyet bitince karbonhidrata başladıklarında anında 2 kat kilo alırlar bu kısmı zor:))

Genişletmek için tıkla...

Nurcuğum spor yaparsak sorun olmaz demi karbonhidratsız hayatta olmaz yaniii :)))

motivasyon olması amaçlı ekliyorum kızlar öğle salatam

az sonra mideme inecek

azraserra .!.:

canım benim boyumda 1. 70 kğ.104 en kilolunuz benim galiba yarışa bende varım

Genişletmek için tıkla...

kızlar 1 60 boyum kilom ise 99 hedefim 80 şimdilik ama bu sefer sayenizde yılmadan zayıflayacağım hepinizi çok seviyorum