Aaa mesaj yazma olayını bilmiyordumşekerrr kurallar öyle değilllher gün 5 mesaj yaz her cuma mutlaka kilo bildir gibi kurallar var ne yediğin sana kalmışşş
Ben yarışmaya katilmak isteyenler topigine yazayım mi adlarimizi birlikte versem sıkıntı olur mu kiAaa mesaj yazma olayını bilmiyordumya canım orası öyle de istediğimi yersem yarışta pek ise yaramam ama bi girelim bakalım hangisine gircez
Günaydın canımsen ne doktoruna gideceksin
Geçmiş olsun canım. leslie daha iyi vücudunda değişik yerleri calistirmissin işte canını sıkma. Benim bugün 3. gün elmada ve bu gün elmanın dibine vurucam kahvaltiyi da hafif yaptım çünküKızlar benimde çok yürümekten ve ayakkabinin sikmasindan ayak parmagimin tirnagi morarmis. Koşu bandında bir süre yuruyemicemama pes etmek yok hemen açtık leslie 5 mile onu yaptim şimdi içim daha rahat tabi koşu bandında olduğu kadar etkili olmaz ama buna da şükür
Siz neler yapıyorsunuz nasıl gidiyor?
İnşallah sende ise yarar canım bakalım yarın tartida neler olacakGeçmiş olsun canım. leslie daha iyi vücudunda değişik yerleri calistirmissin işte canını sıkma. Benim bugün 3. gün elmada ve bu gün elmanın dibine vurucam kahvaltiyi da hafif yaptım çünkü
Canım önemli olan yeşil elma yemek değil mi o diyettekızlarr hu huuu neler yapıyosunuz hiç sesiniz çıkmıyo
bugun elma diyetimde farklılıklar yapıyorum. sabah az yediğim için karnım erken acıktı ben de ilk sefer elma yedim daha sonra erik yedim. böyle böyle farklı meyveler yicem karpuz üzüm gibi çok şekerliler dışındasanırım bu meyve diyeti olcak
Az yediğin zaman her şey mantıklı canım elma zorla ye bakalım kaç tane yiyebilceksin. Önemli olan 1000 kaloriyl geçmemek ki bu diyette istesen de gecemiyosun tek eksiği demir yönünden eksik bırakması ki anemi hastasıyım ben de o yüzden bırakmak zorunda kaldım yoksa uzun süre bile yapsan güzel kilolar verilir
Bende ise yaradı ama bırakmak zorundayım yine az yeme düzenine geçtim canım sana kolaylıklar bol şansYaptığım nesfit diyeti hiçbir işe yaramadı +900 aldım bile
Bugün itibariyle elma diyetine başlıyorum. Her gün 6 tane elmayı yogurdun içine dograyip tarçın ve tatlandirici koyup yicem. 2 hafta yapıcam bu sefer. 2 hafta boyunca tartilmak yok. Şuan 63.700 kiloyum. 2 hafta sonra sonucu yazıcam. Allaha emanet olun.
Aynen öyle canım sen İsveçe başladın mi peki?Cleo tabi yaa az yemek zaten direk mantıklı olan şeyde işte bazen olamıyor maalesef sen çok iyi yapmışsın bırakarak her şeyden önemlisi sağlık çünkü..
Aynen öyle canım sen İsveçe başladın mi peki?
Baya fazla vermişsinn maşallah canım güncel boy kilo kaç :)Evet evet bugun ikinci kez basladim :)) bu sefer sadece 6 gun uygulayacagimmm hedef 4 kilo gitmesi :)) ilk uyguladigimda 13 gun yaptim 9 kilo verdimm bakalim bu sefer ne olacak :))