efulim53 & Az Ra diyet arkadaşlığı

The Water

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Mayıs 2015
91
50
efulim53 ve ben ( Az Ra ) bir çok kişi gibi fazla kilolarımızdan bıktık. onlarla vedalasmak istiyoruz.Neler yaptıgımızı burada paylaşacağız.
 
ben 5 günde 5 kilo diyetini uyguluyorum biliyorsun
1.gün patates günü tamamlandı.
bır bucuk saat yuruyus ve 45 dk egzersiz video esliğinde 2 litre de su

yarın ıcın moral iyi pazar gununu bekliyorum sonuc için
 
ben 5 günde 5 kilo diyetini uyguluyorum biliyorsun
1.gün patates günü tamamlandı.
bır bucuk saat yuruyus ve 45 dk egzersiz video esliğinde 2 litre de su

yarın ıcın moral iyi pazar gununu bekliyorum sonuc için
Bende nesfitle 2. Günü devirdim canım 1 saat yürüyüş yapicam sahura kadar ne zaman halim olursa ben de salı günü tartilcam bakalim neler olacak senin diyet ise yararsa onu da denicem
 
yalnız dikkat ettim düşük kalorili yemeye basladıgım için vücut su an kendisini kitlemiş vermiyor gram bile
bunu bıldıgım için nazını cekiyorum canım vücudumla sen mi inatcısın ben mi bahsine girdim gram bile vermezse bu diyetle ki dayanabilecegini düşünmüyorum (sahsen) en kötü ihtimalle sıkılasır
 
Canım senin boyun iyi durumun benim gibi değil bide beni düşün
 
insanlara sadece kilolarını sormam boylarını da sorarım.
170 cm olan bir sanslı bayanın 80 kilo olması ile
160 cm olan az sanslı bayanın 80 kilo olması ccooookkk farklı tamam . herkes bunu biliyor. da kiloyu tasıma meselesi de var. bende gram fazla olsa gobekcikten pıtlıyo..1 kg olsun o fark sağolsun hemen simit seklinde bi sembol gibi gün boyu benimle geziyor.
sen ve ben coookkk az bir zamancık sonra hey gidi gunler diye su diyet günlerimizi hatırlıcaz.
 
Benimde basenlerim çıkıyor hemen inşallah kiloları verip kurtuluruz
 
Bugün
2.gun salata günü
Bir saat yuruyus +45 dk egzersiz + 3 litreye yakın şu
Belki uyumadan biraz daha spor yaparım.

Sen neler yaptın efulim53
 
Iyi akşamlar arkadaşlar topiginiz hayırlı olsun :) ben de size katılabilir miyim kilom 70 yaşım da 21 verilecek 10 kilom var inşallah :)
 
Iyi akşamlar arkadaşlar topiginiz hayırlı olsun :) ben de size katılabilir miyim kilom 70 yaşım da 21 verilecek 10 kilom var inşallah :)
Katıl tabiki canım o nasıl söz hoş geldin
Iyi akşamlar arkadaşlar topiginiz hayırlı olsun :) ben de size katılabilir miyim kilom 70 yaşım da 21 verilecek 10 kilom var inşallah :)
Katıl tabi canım hoş geldin sen nasıl bi diyet uyguluyorsun
 
Katıl tabiki canım o nasıl söz hoş geldin

Katıl tabi canım hoş geldin sen nasıl bi diyet uyguluyorsun
Çok sevindimm hoşbuldukkk diyet beni sıktığı için sadece az yiyorum böyle böyle 7 kilo verdim spora da final sinavimdan sonra baslicam hem çalışıp hem spor yapmak baya zorrr Cok su icmeye çalışıyorum benim sıkıntım kilo verince sıkılıp bırakıyor olmam o yüzden topiginize geldimmmm sizi takip edicem ben de neler yaptığımı yazarım artık
 
İnşallah sende düzenli spora ve diyete baslarsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…