pardon yanlıs olmus iftardan iki saat sonra yazacaktım bu arada selülit savar dvd sinden yapanlar varmı ben ondan yapmaya basladım 1 haftadır yapanlarda degişme varmı
Arkadaşlar ebru şallının televizyonda tanıtımını yaptığı karın savar dvd çıkmış Ebruli Pilates rnler adresinde satışa çıkmış siparişimi verdim Ayrıca şubat ayının başında da tv8 de program başlıyor.Yaşasın ebrulu sabahlar...
arkadaslar banada bi yardim edin. ben uzun zamandir tartiya cikmiyordum neyse 1aydir pilates yapiyorum sonra bi tartiya cikayim dedim 3 kilo almisim tabi bunlari ne zaman aldigimi bilmiyorum cünkü yaklasik 1yildir cikmiyordum tartiya. neyse simdi size sorum: pilates yaglari kas yapiyor ya ben önce kilomu verip öylemi yapayim pilates yoksa devammi edeyim sporuma. sonra hic veremem diye korkuyorum yoksa alakasi yokmu yani pilatese devam etsem bile kilo verebilirmiyim? yaglar kas olur tümü vücudumda kalir diye korkuyorum
Arkadaşlar ebru şallının televizyonda tanıtımını yaptığı karın savar dvd çıkmış Ebruli Pilates rnler adresinde satışa çıkmış siparişimi verdim Ayrıca şubat ayının başında da tv8 de program başlıyor.Yaşasın ebrulu sabahlar...
kızlar ebru şallının selülit savar videosunda neler kullanıyor acaba ?
sipariş vermek istiyorum başlamadan önce. pilates çemberi kullanıyor mu ? acaba kullanılan lastik derecesi ne ?
pilates yaylı bir ip var ondan kullanıyor mu ? kullandığı top kaç cm ?
mrh lastik ,büyük ve küçük top kullanıyor kücük top bildiğimiz lastik küçük topta kullanabilir,büyük top boya göre seciliyor 55,65,75 cm üç boy üzerinde veya alcagın yerde yardımcı olurlar,lastikte orta sertlikte olan kullanıslı ama zamanla sert olanıda kullanabilirsin .
ebru şallının cd si var bende fakat çocuğum küçük olduğu için çok fazla zaman ayıramıyorum cd de sırf konuşması bile uzatıyo baya resimli pilates ama ebruya ait bulamıyorum sizler nasıl yapıyosunuz devamlı cd den yada tv den mi takip ederek yapıyosunuz bana pratikleştirmek lazım bu işi
Kızlar ebru şallının dvdlerini aldım pilatese başladım 3 gündür yapıyorum acayip rahatlıyorum az da yiyorum tabi yemeği azalttım kilo verir miyim acaba fazla yürüme imkanım olmuyor ama kalçam fln erir mi yapanlar yardıııııımmm?ne zaman belli olur faydası?
hmm lastik yani direnç lastiği değil dimi ?
normal pilates lastiği..bir de böyle ip atlarken kullanılan o ip şeklinde direnç lastikleri oluyor onlar değil dimi ?
şunu kastediyorum :
Eki Görüntüle 370334