- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
Tebrikler çok güzel değişim. Videonun uzunluğu gözümü çok korkutuyor. 45 dk falan olsa tadından yenmezdi
Tebrikler çok güzel değişim. Videonun uzunluğu gözümü çok korkutuyor. 45 dk falan olsa tadından yenmezdiVeeee sonunda bu sabah olculerimi alabildim
Önce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
Veeee sonunda bu sabah olculerimi alabildim
Önce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
Aynı konudan bende şikayetçiyim çok uzun yaa :) kuzum nerelerdesin sen bebeğim ?? Diyet topiğin var ama adına hiç rastlamadım son zamanlarda :)Tebrikler çok güzel değişim. Videonun uzunluğu gözümü çok korkutuyor. 45 dk falan olsa tadından yenmezdi
Diyet spor bende hakgetire...Aynı konudan bende şikayetçiyim çok uzun yaa :) kuzum nerelerdesin sen bebeğim ?? Diyet topiğin var ama adına hiç rastlamadım son zamanlarda :)
Mayısı kendine hedef yap toparlanmaya çalış kızum :) fazla kilon yoksa ondan mı acep :)Diyet spor bende hakgetire...
Yapmıyorum diye de uğramadım. Nolcam ben böyle bilmiyorum
Sen de 45 dk sını yaparak başlarsın canım, sonra zaten devamı gelecektirTebrikler çok güzel değişim. Videonun uzunluğu gözümü çok korkutuyor. 45 dk falan olsa tadından yenmezdi
Ay evet diyet yapamıyorum ben, diyet değilde akşamları yemek sonrası atıştırmalarım olmasa gidecek bu kilolarda kesinTebrikler kuzum acayip sıkılaşmışsın, gerçekden süper!!! Diyet yapmıyor musun? Kilo değişiminin az olmasının nedeni o mu tatlım.. Ayy ikinci turunda bakalım neler olacak :)
Kilom olmaz mı çok fazlam da var. Hatta acilende kilo vermem gerek ama bende iş yok işte. neyse son kez harekete geçme vakti.Mayısı kendine hedef yap toparlanmaya çalış kızum :) fazla kilon yoksa ondan mı acep :)
Yarın sabah ölçülerimi alarak başlıyorum bende o zaman. 21 gün vüdeosu yerine başka videosunu yapsam olur mu? Basen kısmım en sıkıntılı bölgem. oraya daha çok yoğulaşacak bir video mu yapayım?Sen de 45 dk sını yaparak başlarsın canım, sonra zaten devamı gelecektir
Olur canım neden olmasınKilom olmaz mı çok fazlam da var. Hatta acilende kilo vermem gerek ama bende iş yok işte. neyse son kez harekete geçme vakti.
Yarın sabah ölçülerimi alarak başlıyorum bende o zaman. 21 gün vüdeosu yerine başka videosunu yapsam olur mu? Basen kısmım en sıkıntılı bölgem. oraya daha çok yoğulaşacak bir video mu yapayım?
Bakalım bu sefer kaç santim incelicem.Veeee sonunda bu sabah olculerimi alabildim
Önce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
Canım merhaba ben daha önce yazmıştımÖnce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
9 mayıs pazartesi ölçülerim Kilo 73,1
Göğüs:99
Bel: 88
Göbek:102
Basen:103
Kalça:104
Üst Bacak:58
Üst kol:35
Dün itibari ile başladım platesee
Tamam canım, sana gaz verecekse yaparım tabiiCanım merhaba ben daha önce yazmıştım
sonra kopukluk oldu
her gün düzenli bildirim yapacak mısın
yapacaksan ben de başlayayım
yapmayınca benim hevesim kaçıyor da
ben de sana gaz veririmTamam canım, sana gaz verecekse yaparım tabii
Tüm vucut hareketleri evet canım..Merhaba bende katılıyorum yalnız olculerim yok 63 kiloyum bide bu hareketler tüm vücut hareketlerimi ben daha önce 2 haftada 2 cm incelme videosunu yaptım o ağırlıklı bacak çalıştırıyor du ben tüm vücudu çalıştırmak istiyorum