- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Hoşgeldin canım...Kızalarr bende varımm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Sadece ilk gün 40-45 dk yapmıştım/yapabilmiştim ama sonra tamamını yaptım..Canım o videonun tamamını mı yapıyosun yoksa yarım saat mi?
Ben de bugün spora ve diyete başladım. Geçen sene 13 kilo vermiştim ebru şallı da bayağı işe yaramıştı kıyafetler bile bi farklı duruyodu,insanın duruşu değişiyo.
En sevdiğim yönü de birkaç günde etki ediyo
Şimdi 5 kilo vermek istiyorum,derdim göbeğim ve belimle. Ay sonuna kadar toparlamak için hedef koydum kendime. Videolara tekrar başladım inşallah yine sonuç alırım.
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Ediyorum canım ama girmeye zamanım olmadı maalesef..
Merakla bekliycem canım :) süpersin bu arada tamamlamış olman harika! İkinci tura geçmen de süper! Örnek olacaksın bakalım nasıl değişimler yaşadın 21 günde tatlım merakdayız :)
- 26 Mart 2016
- 711
- 1.306
- 40
Supper :) valla bende spor salonu basladim bugun 67 kiloyum insallah sikilasirim,acaaaip ter attik
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Kesinlikle sıkılaşırsın canım..
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
Şekerim paylaşımını bekliyoruz :)Yarın paylaşırım canım, görücez hep birlikte
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Tabiki yarışalım canım neden olmasın?Ellssa merhaba
tebrik ederim seni
öncesi ve sonrası ölçülerini paylaşacaksın sanırm bugün merakla bekliyorum
bu arada yeniden 21 güne başlayacağım yazmışsın
yarışalım mı
ben de sabit bi sporda beni gaza getirecek birini arıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Canım unutuyorum sabahları ölçü almayı yaa, o yüzden yazamadım..
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
Tamam ne zaman başlıyoruz :)
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Canım biz kür yapmıyoruzki, yanlış anladın sanırım
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
Hadi o zaman bekliyorum seniŞu ölçülerimi alıp yazarsam, sonrası başlarız..
Yarın sabah unutmamalıyım
istersen ptesi net olarak başlayalım
Yarın ben nete giremem haberleşmek sorun olabilir o yüzzden
- 8 Ağustos 2008
- 34.895
- 40.383
Veeee sonunda bu sabah olculerimi alabildim
Önce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
Önce 21 mart pazar günü yani ilk başladığım zamanın ölçüleri geliyor:
Göğüs. 102
Bel: 91
Göbek : 102
Basen: 104
Kalça : 106
Şimdi bu sabahın yaniiii
23 nisan 2016 cumartesi günü ölçüleri geliyor :
Göğüs : 99
Bel : 85
Göbek : 98
Basen : 100
Kalça : 102
Şimdi farklar geliyor
Göbek : 3
Bel: 6
Göbek : 4
Basen: 4
Kalça : 4 CM incelmiiissimmm
Ek olarak bugün
Ust bacak: 57
Ust kol: 35
Olculerimi de aldimm..
Bakalım 21 gün sonra neler olucak?
AA unutmadan ilk kilom 71,6, su an 71 im..
Kiloda çok fark yok ama acaip sıkılaştıriyor demek ki plates
Benzer Konular
- Kilitli
- Anket
