ahanda benim yerim :roflol::roflol::roflol:
Kesinlikle size katılıyorum,sporsuz kilo verilmiyor;kilo sporla çok kısa sürede verilebiliyor ancak sporu bırakmamak şartıyla.Yoksa verdiğin gibi hoop geri alırsın.
Kendimden biliyorum da...
Ben de 20 gün içinde 7 kilo verdim,spor yaparak tabii...Ayrıca sıkı bir diyet yapmadım,sadece yediğim yemek miktarını azalttım.
Bu arada,kızlar vitamin ve mineral almayı sakın ihmal etmeyin...Yoksa kilo veremezsiniz...
Not:Bu arada,spor yaparken terlediğiniz için kaybettiğiniz minerallerin bir kısmını vişne-maden suyu karışımıyla geri kazanabilirsiniz.Küçük bir su şişesinin içine(500 ml.lik pet şişeler)bir şişe maden suyunu boşaltın ve geri kalanını vişne suyu ile tamamlayın.İlk zamanlarda tadı biraz sert gelebilir ancak sonradan alışırsınız.Yalnız önemli bir şey var,bu karışımı kullanırken kesinlikle aç olmamalısınız,yoksa içinde maden suyu olduğundan,midenize zarar verebilir.