düzenli olma çabalarım

bil ge · 8 Eylül 2019

Duaları geceye bırakmadığım için çok şükür yaa
Yatmadan önce öyle zor oluyor ki benim için .
İbadetler
Meyve
Türk kahvesi de içildi
Kuruyemiş yiyemicem, kalmamış
İki kapsamlı görev kaldı
Vücut bakımı az da olsa yap

Suyu 3 litreye tamamla

Findikfaresi123 · 8 Eylül 2019

Merhaba
Iki makine çamaşır yıkandı misafirim vardı yemekli o uğurlandı sabah bir cüz kuran okumuştum yeterli bugünlük iyi geceler herkese

pearlweed · 8 Eylül 2019

Selamlar herkese,
Bugün söylediğim gibi oruçluydum. Sandığımdan daha kolay geçti; ramazanlarda genellikle ilk gün baş ağrısı beni öldürürdü. Bugün olmadı Allaha şükür. Evdeyim diye sanırım... Yarın da tutacağım :')
Oruçlu olduğum için su miktarını tutturamadım, ancak 1,5-2 litre içmişimdir bu zamana kadar. Bir de iftar sonrası ufak dilim cheesecake ile şekersiz geçirdiğim üç günümü bozmuş oldum. Olsun, yarın daha güzel beslenmeye çalışacağım...

08.09.19
Yapılanlar
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak,

Yapılamayanlar
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Sporu aksatmamak,
Günlük duş almak,
Rafine şekersiz beslenmek

Herkese iyi geceler diliyorumm

bil ge · 8 Eylül 2019

Findikfaresi123 .!.:
Merhaba
Iki makine çamaşır yıkandı misafirim vardı yemekli o uğurlandı sabah bir cüz kuran okumuştum yeterli bugünlük iyi geceler herkese

İyi yapmışsın , Allah kabul etsin
İyi geceleerrr

bil ge · 8 Eylül 2019

pearlweed .!.:
Selamlar herkese,
Bugün söylediğim gibi oruçluydum. Sandığımdan daha kolay geçti; ramazanlarda genellikle ilk gün baş ağrısı beni öldürürdü. Bugün olmadı Allaha şükür. Evdeyim diye sanırım... Yarın da tutacağım :')
Oruçlu olduğum için su miktarını tutturamadım, ancak 1,5-2 litre içmişimdir bu zamana kadar. Bir de iftar sonrası ufak dilim cheesecake ile şekersiz geçirdiğim üç günümü bozmuş oldum. Olsun, yarın daha güzel beslenmeye çalışacağım...

08.09.19
Yapılanlar
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak,

Yapılamayanlar
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Sporu aksatmamak,
Günlük duş almak,
Rafine şekersiz beslenmek

Herkese iyi geceler diliyorumm

Olsun iyi bence ... Allah kabul etsin tekrardan ben de duş alamadım bugün
İyi gecelerrr

bil ge · 8 Eylül 2019

08/09/2019 pazar

KİLO	SU	KUMBARA	VİTAMİN
aynı civarlar	2.600	1 TL ✔	✔

KURAN	NAMAZ	TESBİH	DUA
✔	İKİNDİ✔	✔	✔

MEYVE	K.YEMİŞ	İÇECEK	..........
✔		kahve✔	İRMİK HELVASI

BANYO	YÜZ TM	YÜZ NM	EL KREMİ

DUDAK KREMİ	ÇATLAK KREMİ	VÜCUT KREMİ	SAÇ-AYAK AYDA BİR

bil ge · 8 Eylül 2019

Bugün Su ve vücut bakımını yapamadım yok
Zaten suyu genelde hallediyorum da krem olayına bir türlü alışamıyorum
Halledicem inşallah zamanla
İyi gecelerrrr

pearlweed · 9 Eylül 2019

bil ge .!.:
Olsun iyi bence ... Allah kabul etsin tekrardan ben de duş alamadım bugün
İyi gecelerrr

Amin canım,
Senin de en azından manevi kısım tam olmuş, bakım aksamış biraz. Olsun her gün bir olmuyor, normaldir. Önemli olan bir gün olmadı diye diğer güne de aynı şekilde yansıtmamamız...

bil ge · 9 Eylül 2019

Günaydınnnn

pearlweed · 9 Eylül 2019

Selam herkese
Bugün de oruçluydum, Allah tutulan oruçları kabul etsin :')
Resmen 4 saatlik uykuyla oruç tuttum, güncellememi yapıp yatıyorum hemen...

09. 09.19
Yapılanlar
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak,
Günlük duş almak,
Rafine şekersiz beslenmek

Yapılamayanlar
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Sporu aksatmamak

Yarından itibaren sporu da tekrar hayatıma almaya başlayacağımı umuyorum. İyi geceler diliyorum

Findikfaresi123 · 10 Eylül 2019

Günaydın herkese bende sporu ve bakımı sürekli yapmaya karar verdim günlük yapılacaklar haftalık yapılacaklar ve eylül ayı hedeflerimi birazdan yazarım yazınca daha disipline oluyorum ben

pearlweed · 10 Eylül 2019

Günaydın kızlar
Bugün günümün çoğu dışarıda geçecek. Maalesef öğlen ve ikindi vakitlerini kaçıracağım... Tesettürlü olmadığımdan benim için dışarıdayken namaz kılıp okumalarımı yapmak zor oluyor... Çoğunlukla yanımda uygun kıyafet taşımaya üşeniyorum, çantam küçük oluyor vs... Genelde çıkacağım saatleri ona göre ayarlıyorum ama erken çıkmam gereken zamanlarda bu mümkün olmuyor. Ben de eve geldiğimde kaçırdığım vakitlerin kazasını kılıyorum.
Akşam günün güncellemesini yaparım, herkese verimli bir gün diliyorum

bil ge · 10 Eylül 2019

İyi akşamlar dün ufak bir rahatsızlık yaşadım, dolayısıyla yazamadım
Okumalarımı tam yapıyorum
Bugunü yazacağım birazdan

bil ge · 10 Eylül 2019

TARİH	SU	KUMBARA	VİTAMİN
10/09/2019	3 LİTRE✔	0	✔

KURAN	NAMAZ	TESBİH	DUA
✔	AKŞAM✔	✔	✔

MEYVE	K.YEMİŞ	İÇECEK	............
		kahve	............

BANYO	YÜZ TM	YÜZ NM	EL KREMİ

DUDAK KREMİ	ÇATLAK KREMİ	VÜCUT KREMİ	SAÇ-AYAK AYDA BİR

ChillOutt · 10 Eylül 2019

bil ge canim bir de hic bir seyi sonra yaparim diye erteleme mesela. Aklina geldigi anda yaparsan aliskanlik oluyor ve duzene giriyor. Dahasi hic zaman kaybi da olmuyor.
Bu arada cok gecmis olsun canim

bil ge · 10 Eylül 2019

ChillOutt .!.:
bil ge canim bir de hic bir seyi sonra yaparim diye erteleme mesela. Aklina geldigi anda yaparsan aliskanlik oluyor ve duzene giriyor. Dahasi hic zaman kaybi da olmuyor.
Bu arada cok gecmis olsun canim

Teşekkür ederim canım benim

pearlweed · 11 Eylül 2019

10. 09.19
Yapılanlar
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak, (sabah kalkamadığım için; öğlen ve ikindi de dışarıda olduğum için namazlarım kaçtı, okumaları eve gelince yaptım...)
Günlük duş almak,
Rafine şekersiz beslenmek,
Sporu aksatmamak

Yapılamayanlar
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,

Bugün benim için çok yorucu bir gündü. Yine de fena değilmiş; şimdi yazınca fark ettim... Herkese iyi geceler diliyorum

bil ge · 11 Eylül 2019

pearlweed .!.:
10. 09.19
Yapılanlar
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak, (sabah kalkamadığım için; öğlen ve ikindi de dışarıda olduğum için namazlarım kaçtı, okumaları eve gelince yaptım...)
Günlük duş almak,
Rafine şekersiz beslenmek,
Sporu aksatmamak

Yapılamayanlar
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,

Bugün benim için çok yorucu bir gündü. Yine de fena değilmiş; şimdi yazınca fark ettim... Herkese iyi geceler diliyorum

Selam canım
Gayet de iyi gidiyorsun

pearlweed · 11 Eylül 2019

bil ge .!.:
Selam canım
Gayet de iyi gidiyorsun

Sağol canım,
İki gündür sabah namaza kalkamadım, üzüyor bu durum beni. Bu konuda istikrar sağlamayı istiyorum bakalım

pearlweed · 12 Eylül 2019

Günaydın kızlar Dün bildirim yapmayı unutmuşum; şimdi yapayım...

11.09.19
Yapılanlar
Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak, (sabah kalkamadığım için; öğlen ve ikindi de dışarıda olduğum için namazlarım kaçtı, okumaları eve gelince yaptım...)
Günlük duş almak,
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,

Yapılamayanlar
Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,
Rafine şekersiz beslenmek,
Sporu aksatmamak,

Bugün kendimden tüm maddelerde daha iyi bir performans bekliyorum. Sabah namaza kalkıp bir daha da yatmadım mesela

düzenli olma çabalarım

Aktif Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

*SCE*

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

*SCE*

Aktif Üye

*SCE*

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

*SCE*

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

*SCE*

Aktif Üye

*SCE*

*SCE*

Benzer Konular

SCE

SCE

SCE

SCE

SCE

SCE

SCE