Günaydın kızlar
Dün bildirim yapmayı unutmuşum; şimdi yapayım...
11.09.19 Yapılanlar Akşam 20.00'dan sonra yemek yememek,
Namazlar sonrası okumalar ve tesbihleri tam yapmak, (sabah kalkamadığım için; öğlen ve ikindi de dışarıda olduğum için namazlarım kaçtı, okumaları eve gelince yaptım...)
Günlük duş almak,
Günde en az 3lt su ve en az bir kupa yeşil çay içmek,
Yapılamayanlar Sabah namazını kılıp bir daha uyumamak,
En az bir cüz okumak,
Rafine şekersiz beslenmek,
Sporu aksatmamak,
Bugün kendimden tüm maddelerde daha iyi bir performans bekliyorum. Sabah namaza kalkıp bir daha da yatmadım mesela