Duygusuzm'un Diyet Günlüğü

hadi bakalım inşallah ya

benim de sınavlarıma az kaldı da tutmalıyım kendimi
 
Hahhaha twilight iyi gaza getiriyorsun Evet Antalyalıyım

Gözdecim akşam yemeklerini sadece yoğurtla yapmaya çalış listede verdiğim gibi o zaman faydasını göreceğine inanıyorum:26:

Neyse kaçtım ben artık
 
ahhhh bide kendimi gaza getirebilsemm ama bu sefer çok karalıyım bırakmicam pantolonlarımı daha rahat giymeye başladım bel kısmı bol geliyor ama bacaklarım kalın biraz yürüyüş yapsam iyi olcak ama çok üşengeçim yaaa

gzd555 .!.:
hadi bakalım inşallah ya
benim de sınavlarıma az kaldı da tutmalıyım kendimi
Genişletmek için tıkla...
gözde ne sınavı kaç yaşındaydınn üniversite sınavımı ayyy yazdıysan unuttum sanırım kusura bakmaa canım:44:
ben lise sona kadar 53 54 idim üniversite sınavı beni bu hale getirdiii
 
Twilight ben de össden 2 gün önce 82 kilo çıkmıştım tartıda

Ama şimdi manken gibiyiiiiiim:82:
 
Fazla zamanım olmadı o yüzden gün içinde nete giremedim :)

İştahımı baskıladım, 3 gündür kalori kısıtlaması yaparak besleniyorum, ayrıca bol bol hareket ediyorum ve egzersiz yapıyorum.

3 günün sonunda 1 kilo vermişim, çok mutluyum
 
Duygucum çok teşekkür ederim, şu an 76.4 kiloyum :)
 
Herkese tünaydın :)

Kimsecikler gelmemiş daha
 
tunaydin kizlar bende geldim sabah tartildim 400 gram daha gitmis tam 49 kilo olmusum ki dun fazla kacamak yapmadan odul gunu olarak ayarlamistim iyide gecti sadece aksamdan sonra yemedim 400 gitmis bu arada gercekten midem kuculmus cok az yesem bile hemen midemin toklugunu hisediyorum ve hemen sisiyor
 
duygusuzm .!.:
Çilem sonradan açıldın iyice tur bindireceksin bize
Genişletmek için tıkla...

hehe hic sorma bu haftada bir kilo verirsem daha ne isterim ki haftaya yeni kiyafetler alacam cok mutluyum kizlar darisi sizlerin basina 47 olursam birakacam aslinda 48 iyi ama ben bir kiloyuda daha once demistim ozledigim herseyden yemek icin verecem alirsamda alayim bir kiloyu
 


Çilemcim bu mantığı sevdim, özlediğimiz yemekleri doyasıya yiyebilmek için ekstradan 1 kilo daha vermek

Hedefime ulaşmam için daha çok zaman var ama hedefe ulaştığımda 1 kilo da istediğimi yiyebilmek için vericem :)
 
kızlar mrb aranızda plates yapan yada bu konuda bılgısı olan varsa yardımcı olabılır mi bana spor sayfasında konu actım ama oralara pak ragbet yok galıba kımse cvp vermedı.ben plates cemberı aldım fakat bıraz fazla esnek yanı kolayca acıp kapatabılıyorum.daha önceden spora gıdıyordum ordakı çember bayagı serttı yanı zorlanıyordum acıp kapatırken...reval dıye bır marka aldıgım cember sızın bıldıgınız sert bır çember var mı?:44:
 
slm tekrar haftasonu diye kimsecikler yok, ben az once sporumu yaptim 45 dk bacak egzersizlerini calistim baya ara vermistim.

sabah
bir bardak sut
3 saat sonra bir dilim ekmek ve cok az kasar

ogle
saat 4 de yedim
firinda bir tavuk butu derisi alinmis
10 adet patates oda cok az yagliydi

aksam
yemedim karnim sudan dolayi sis zaten ogle yemegim aksam yemegi oldu

1 saatte kadar uyurum yarin grs kizlar hayirli geceler
 
Kızlar final haftam başladığı için uğrayamıyorum kusura bakmayın

Ben de sabah
1 büyük bardak süt 3 küçük domates yedim
Birazdan da taze fasulye yiyeceğim öğlen yemeği olarak
 
selam duygucum
bende bugün nieyse doymak bilmedim yaaa
3 dilim ekmek
tel peynir
2 zeytin
1 elma

yedim .. sabah olarak amaa geç kahvaltı yaptım öglen kaçta yerim bilmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Prematüre bebek anneleriii
Yorumlar
10
Görüntüleme
147
littleemom
Z
2024 Gebelikte bebeğe nasıl kilo aldırılır?
Yorumlar
0
Görüntüleme
146
Zynpp92
Z
Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
331
Yine_yeni_yeniden
Y
Diyetin Sultanları 😎
178 179 180
Yorumlar
4K
Görüntüleme
29K
Berrfeelinda
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…