Duygusal Açlıgı Yenebilen Oldu mu?

Baharherbahardiyetyapar .!.:

Ben de bugün başladım, geç kalktım o yüzden 2 öğün yapacağım. Güzel bir Karatay kahvaltısı yaptım, elmamı da kahvaltı sonrası hemen yedim, arkasından omega 3 içtim. Akşama enginarım var dolapta, onu yiyeceğim.

İçimde koca bir boşluk ve mutsuzluk var. Bir de ben kursa başladım, nerden çıkardıysam. Pişman oldum ve onun baskısı da var üzerimde, zaten geçen pazar günü gelen ilk atağın sebebi de bu kurs baskısı aslında. Onca para döktüm, hiç verim alamayacakmışım gibi sanki, bırakmaya kalksam ücret iadesi yapacaklarını sanmıyorum. Hem bir tarafım, bırakma belki ilerledikçe iyi ki başlamışım dersin diyor.

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

yazın havuz başında mojito ya da düşünsenize

şaka bir yana kendimizi toparlamalıyız.

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

kızlar terapiler,diyestisyenler şunu öğretti.kaçamaksız asla olmaz.kaçamak dediğimde kızıyorlar hatta.ya hep ya hiç mantığını bırakmalıyız.istediklerimizi yediyysek yedik.TELAFİ edeceksin diyorlar.akşam az yersin ve hareket edersin olay bu..
ben henüz başaramadım ama başarmak için uğraşıcam.
şu 1 kg alsa diyet yapan insanlardan olalım biz de.onlar da yiyorlar ama sonraki gün telafi ediyorlar ya da aksamı boş geçiyorlar.biz ne bulduysan yiyoruz.bunu bırakırsak o zaman başarırız işte.

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

ne kursuna başladın canım?ben de pilatese yazılayım diyordum ama vazgeçtim.buna da şöyle bir takıntı yaptım.6 lı rakamları görmeden gitmicem.çünkü biliyorum kendimi eğer başlarsam gitmicem ona da boşa para vermiş olcam.
ben de son zamanlarda aşırı mutsuzum.erkek arkadaşın var mı evli misin ya da?

Genişletmek için tıkla...

Baharherbahardiyetyapar .!.:

Ben de öğle öğünlerinde meyve yiyeceğim. Karatay meyveyi sabah ye diyor ama, ben zaten karatay kahvaltısını çok severek yapıyorum, meyve yemesem de olur. Öğle öğünümde meyve yediğim zaman, daha tatmin oluyorum sanki.

Genişletmek için tıkla...

• 2 tane kayısı kıvamda haşlanmış köy yumurtası
• bir avuç içi kadar süzme peynir (küp şeklindeki süzme peynirden ince sayılacak şekilde bir dilim)
• yarım domates, yarım salatalık (aslında karatay' da mevsim sebzesi olmadığı için yasak ama onlarsız kahvaltı yapamam ben)
• bir tane havuç
• 7 adet zeytin
• bir tutam dereotu
• 2 tam ceviz, 5 tam yer fıstığı, 5 tane fındık, 1 tane gün kurusu kayısı
• açık şekersiz çay

Baharherbahardiyetyapar .!.:

Ahahaha, düşündüm düşündüm.



Evet, haklısın, Mike Dow'da hayat boyu bu şekilde yaşayamazsınız diyor. Korumada bile her gün, 600 kalorilik kaçamak hakkı veriyor, ikiye böldürerek (300+300 şeklinde). Anneme bakıyorum, arkadaşlarıyla dışarıya çıkıyor, öğlen canlarının istediğini yiyor, ama akşam sadece yoğurt yiyor. Ben olsam, öğlen nasılsa yedim diyerek, eve gelince de karnım acıyana kadar yiyorum.



Yabancı dil canım, ama şu süreçte yanlış bir hamle olmuş, mutlu etmedi beni. Yurtdışına çıktığımda akıcı bir şekilde konuşmak istiyordum.

Evliyim canım, ben size göre çok yaşlıyım, 42 yaşındayım. Düşünün bu yaşta hala bu sorunla uğraşıyorum, ergen gibi. O yüzden siz gençken halledin bu sorunu, benim yaşıma geldiğinizde ruhunuz huzur bulsun.

Genişletmek için tıkla...

alimiyon .!.:

amsterdam12
kahvaltı menümü liste şeklinde paylaşayım aklıma şimdi geldi
alimiyon' un sabah kahvaltısı

• 2 tane kayısı kıvamda haşlanmış köy yumurtası
• bir avuç içi kadar süzme peynir (küp şeklindeki süzme peynirden ince sayılacak şekilde bir dilim)
• yarım domates, yarım salatalık (aslında karatay' da mevsim sebzesi olmadığı için yasak ama onlarsız kahvaltı yapamam ben)
• bir tane havuç
• 7 adet zeytin
• bir tutam dereotu
• 2 tam ceviz, 5 tam yer fıstığı, 5 tane fındık, 1 tane gün kurusu kayısı
• açık şekersiz çay

şöyle bi baktım da dünyayı yemişim

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

çok güzelmiş kahvaltın canım.peki öğle ve akşam ne yiyorsun?yoksa sadece 2 öğün mü?

Genişletmek için tıkla...

alimiyon .!.:

öğlen yemek yemiyorum zaten kahvaltımı 10:00 gibi yapıyorum akşam yemeğimi de 18:00-18:30 gibi yiyorum akşam yemeğimde de makarna, pirinç dışında genelde çoğu şeyi yiyorum (sebze, et, tavuk, balık o gün canım ne istediyse) akşam yemeğinin yanında mutlaka salata yiyorum salatama mutlaka keten tohumu ve zeytinyağ ilave ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

surak .!.:

Şu An da üzüntüden ağlıyorum. Çünkü canım pizza istiyor. Neden istediklerimi yiyemiyorum. Çünkü ben şişkoyum.

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

seni çok iyi anlıyorum c tesi terapide konuştuk daha.ben de bugün başladım umarım akşam yemeden yatar tamamlarım.dün kandil simidi yedim yatmadan.rüyam da bile diyet,yemek,kilo bunları görüyorum kafayı yememe az kaldı.

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

Arkadaslar bu durumdan muzdaribim sıkılıyorum yiyorum üzülüyorum yiyorum strese giriyorum yiyorum..O kadar çok duygumu yemekle bastırdim ki yıllardır artık çıkış yolu bulamiyorum.
Yenebilen ya da tavsiyesi olan var mıdır?
Yol yöntem olur,sosyal medya hesabi olur,kitap olur..Lütfen yardımcı olun

Genişletmek için tıkla...

hayal_22 .!.:

Salı akşamları 15:30'da tlc tv'yi aç sorunlarıyla baş edemeyip kendini yemeye içmeye veren insanların sonunda 250-300 kilo olup nasıl mide ameliyatı olmak zorunda kalıp senelerce kilo vermeye çalışıp kilo versede sarkan etleriyle nasıl uğraştıklarını izle o zaman kendine başka bir yol bulacaksın.

Genişletmek için tıkla...

yolveringideyim .!.:

kaç kg verdin canım ne kadar sürede?benim ofis ortamı olduğu için yeme düzenim iyice karıştı saatlerim şöyle oluyor.

kahvaltı 9,30

öğle 12,30- 13,00

akşam spora salona gidersem 17,00 gitmezsem 19,30- 20,00 arası olacak..ben de artık 2 öğün yiyip sağlam yiyeyim diyorum.ama saatleri nasıl tutturucam onu bilmiyorum..acaba kahvaltıda sadece kahve içip kahvaltıyı ofiste 12,30 da mı yapsam karatay kahvaltısı şeklinde.akşam da evde ya da ofiste istediğimi yerim.

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

evet duygusal acliga son grubumuza kimler katiliyor isimleri aliyim

Genişletmek için tıkla...