- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dukanla 20 kilo veriyorum fotoğraflı
- Konu Sahibi buseb
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
bi gün pizza bi gün lahmacuneltin kaç kilo ya ?
senin hamilelik noldu?var mıymış?
spor yapmıyorsun dimi?
aslında spor yapsan daha rahat verirsin gibi
eltim zayıf valla 1.65 boyu eskiden 48 kiloydu bebişten sonra 68 olmuş. yine iyi görünüyor bana göre bayaa :)
bebiş yok canım hamiş değilim. kilo verem de öyle hamiş olam. spor yapmıyordum hala da yapasım yok valla tembelin tekiyim çok hantalım ama şimdi ankaraya geldim 2 haftaya yakın burdayım. burda havuz var. yüzmeyi düşünüyorum :)
Merhabalar
merhaba tatlım :)
huhu neredesn bakim sen hıı
angaraaa
ay bildirim gelmedi niyeyse son yazdıkların ben de seni merak edip tesadüf baktım konuya yaa :))
sen de ne var ne yok bakim kaç kilo oldun. ben burda annem yemek yapıyor çok kötü durumum 2 gündür ooff
- 18 Şubat 2010
- 15.851
- 19.776
senin durum vahim yanieltim zayıf valla 1.65 boyu eskiden 48 kiloydu bebişten sonra 68 olmuş. yine iyi görünüyor bana göre bayaa :)
bebiş yok canım hamiş değilim. kilo verem de öyle hamiş olam. spor yapmıyordum hala da yapasım yok valla tembelin tekiyim çok hantalım ama şimdi ankaraya geldim 2 haftaya yakın burdayım. burda havuz var. yüzmeyi düşünüyorum :)
angaraaa
ay bildirim gelmedi niyeyse son yazdıkların ben de seni merak edip tesadüf baktım konuya yaa :))
sen de ne var ne yok bakim kaç kilo oldun. ben burda annem yemek yapıyor çok kötü durumum 2 gündür ooff
benim ii gidiyor
her gün gram gram gidiyor
ölçülerim falan baya değişti..
tabi daha başındayım cnm
önümde nerden baksan bi 5-6 ay var :)
eylül sonuna kadar belli bi kıvama gelmem lazım
sonrası malum kış falan filan yoğun spor yapamıycam
elimden geldiğince uğraşıyorum bakalım..
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
senin durum vahim yani
benim ii gidiyor
her gün gram gram gidiyor
ölçülerim falan baya değişti..
tabi daha başındayım cnm
önümde nerden baksan bi 5-6 ay var :)
eylül sonuna kadar belli bi kıvama gelmem lazım
sonrası malum kış falan filan yoğun spor yapamıycam
elimden geldiğince uğraşıyorum bakalım..
aaa bravo sana valla ben de kasıma kadar vermek istiyorum :/
- 18 Şubat 2010
- 15.851
- 19.776
senin kilon benden az cnm
kasıma kadar normal süreç yani
ben eylül sonuna kadar belli bi kıvama gelmek istiyorum
sonra kalan kısımları yavaş yavaş sakin sakin vermeyi planlıyorum
yarın tam 1 ay oluyor
1 ileri 2 geri şuan verdiğim 4.7 kilo :)
- 9 Ağustos 2016
- 130
- 157
- 38
Merhaba bende ilk başlarda dukanı çok araştırdım kilo verenleri gördükçede heveslendim.fakat dukan çok ağır bir diyet en önemlisi meyve yok yediğin tek karbonhidrat yulaf kepeği.kafamı kurcaladı daha çok araştırma yaptım ve gördümki çoğu dukancılar verdikleri kiloları fazlaca geri almışlar.bana göre herseyden az az yiyip o şekilde kilo vermek insanı sıkmıyor.ben kendime göre bir program hazırladım ve 20 günde 5.800 kg verdim ve hala vermeyede devam ediyorum inşallah hepimiz en yakın zamanda bu kilolarımızdan kurtuluruz
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
çok güzel vermişsin benceee :) benimde 3 hafta olcak 2,5 kg :/ iyi değil ama idare eder
Merhaba bende ilk başlarda dukanı çok araştırdım kilo verenleri gördükçede heveslendim.fakat dukan çok ağır bir diyet en önemlisi meyve yok yediğin tek karbonhidrat yulaf kepeği.kafamı kurcaladı daha çok araştırma yaptım ve gördümki çoğu dukancılar verdikleri kiloları fazlaca geri almışlar.bana göre herseyden az az yiyip o şekilde kilo vermek insanı sıkmıyor.ben kendime göre bir program hazırladım ve 20 günde 5.800 kg verdim ve hala vermeyede devam ediyorum inşallah hepimiz en yakın zamanda bu kilolarımızdan kurtuluruz
canım çok iyi vermişsin bravo :) bu kadar hızlı nasıl verdin? kilon mu fazla canım kaç kilosun?
- 9 Ağustos 2016
- 130
- 157
- 38
Canım ben şuan 82 kiloyum boyumda 170 88 89 arasıydı kilom.ya aslında bana kalırsa bütün diyetlerde en önemli şey haraket birde gece yemeyip abur cuburuda kesince garanti kilo veriliyor.belki hemen veremiyorsun ama 5 6 ay sabredersek eğer sağlam kilo veririz.şöyle düşün ayda 2 kilo versek 6 ayda 12 kilo eder ki bu süper bir kayıp ama azimli olmamız lazım canım ıki haftafda bir ödüllendirmek lazım birde
arada kilon durursada aklında bulunsun hemen 2 gün saf protein yap şaşırt vücudunu 
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
Canım ben şuan 82 kiloyum boyumda 170 88 89 arasıydı kilom.ya aslında bana kalırsa bütün diyetlerde en önemli şey haraket birde gece yemeyip abur cuburuda kesince garanti kilo veriliyor.belki hemen veremiyorsun ama 5 6 ay sabredersek eğer sağlam kilo veririz.şöyle düşün ayda 2 kilo versek 6 ayda 12 kilo eder ki bu süper bir kayıp ama azimli olmamız lazım canım ıki haftafda bir ödüllendirmek lazım birde
evet cnm haklısın valla :) bndr duraklayınca öyle yapıyorum dukandan biliyorum saf pro yapmayı sağ ol sende :)
ayda 3 kilo versem süper olur bnm için ohh :)
- 9 Ağustos 2016
- 130
- 157
- 38
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
Inşallah canım vericez yeterki azimli olalım sabrın sonu selamettir bol bol eksilerin olsun inşallah
ayy sağ ol tatlış senindeee :)
- 22 Haziran 2015
- 70
- 17
- 22 Haziran 2015
- 70
- 17
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
Ben de geldim aranıza.birileri dukan yapıyor diye duydum
Buseb buralarda mısın?
burdayım tatlıım ama dukan yapmıyorum bebiş düşünüyorum dukanın evrelerini tamamlamaya vaktim olmadığı için yapmadım normal kendimce sağlıklı beslenip zayıflamaya calışıyorum :)
senin hikayen nedir?
- 22 Haziran 2015
- 70
- 17
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
ben de yaklaşık 3 sene önce yapmıştım dukanı 12 kilo verdim ama son evrede biraz kendimi salınca kilo verdim almam rehavetine kapılınca aldım yeniden.tekrar başlıyorum bu sefer.sonuna kadar devam
bende senin gibi düşünüyordum ama sadece dukan değilmiş. bu şekilde de verebiliyorum iradeli olunca. adın ne canım? kaç yaşındasın? boyun ve şuan kilon kaç canım?
buse ben. 27 yaşıdayım. kilo bilgilerim nickimin yanında yazıyor.
- 22 Haziran 2015
- 70
- 17
- 22 Haziran 2015
- 70
- 17
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
